马拉松项目意志训练的功能与方法

采用文献资料法和理论分析法,结合多年的训练实践经验,探讨意志训练在马拉松项目中的功能与方法,旨在为马拉松项目的训练发展提供参考.

全民健身背景下马拉松项目的发展现状分析

近年来,我国马拉松项目在快速的发展,各城市都在积极举办马拉松项目,促进体育消费的增长,推动全民健身的热潮,有利于城市经济转型发展。但是,马拉松项目的发展存在一些问题,如群众基础差、专业化程度低、宣传力度不够等。本文基于全面健身背景下,探讨分析马拉松项目的发展现状。

备战2008奥运会马拉松项目的运动学研究

研究目的：本研究作为备战2008年马拉松项目奥运科技攻关的一部分，主要从马拉松项目自身特点出发，结合训练的情况，对我国备战期间的马拉松项目进行深入细致的剖析，了解和掌握马拉松项目的特点和训练规律、影响马拉松运动员训练和比赛的因素、运动能力的评定方法等。为制订合理的训练计划提供依据，使马拉松项目训练更具针对性和有效性，提高科学化训练程度和水平。为使我国选手在2008北京奥运会创造好的成绩打下基础。研究方法：一是跟踪测试，通过对运动员长期的跟踪，以获得机能状态变化的数据资料，为研究提供科学依据；二是文献资料法。研究结果：①马拉松项目特点和训练规律：是超长距离的竞速项目，它既需要长时间的耐力，又需要一定的高速能力；要想提高马拉松比赛的成绩，最理想的方式是以匀高速跑完全程；在马拉松比赛中运动员的供氧能力和利用氧的能力的水平基本上决定了其竞技水平；马拉松训练的核心是提高运动员的无氧闲速度；提高无氧阈速度的训练有两种方式；从实战角度看，低于最大摄氧量速度，但超过无氧阈速度或无氧阈速度上限的速度是比赛需要的，训练中必须体现；无氧阈速度或无氧阚速度上限持续跑的能力训练是马拉松训练的核心，最大摄氧量速度的间歇跑训练是马拉松训练的关键；建立理想的周训练计划模式；训练计划要充分体现个体化和阶段目标；训练一定要抓有效的运动量，而不是总量。②影响马拉松运动员运动能力的因素有氧供能能力、乳酸分解能力和耐乳酸能力、糖酵解能力、马拉松运动员的技术节能能力、马拉松运动员的心理调控能力、比赛环境的适应能力。③马拉松运动员训练和比赛效果的评定方法。研究结论：北京2008奥运会，马拉松项目要想实现大的飞跃，在马拉松项目的训练监控过程中，还有很多问题有待进一步研究。这些问题的根本在于对马拉松项目特点及规律的认识、训练科学化程度的高低，这需要教练员和科研人员在实践中不断交流与探索，逐步提高训练科学化水平和监控水平。只有充分认识特点和规律，训练水平提高了，训练监控的水平才会提高到更高的层次。

新时期马拉松项目的特点与训练方法研究

近年来,越来越多的人开始重视身体健康和体能素质的培养,马拉松运动的参与人数和比赛举办次数都随之增加。在新时期背景下,为了保障马拉松赛事的顺利开展,提升马拉松运动员的专业水平,要从多个方面入手,不仅要采用科学合理的训练方式,还要了解马拉松运动的特点,根据项目特点有规律地进行训练。对此,主要就新时期下马拉松项目的特点与训练方法进行了研究。

从兴趣到行动,幼儿园马拉松项目活动的实施策略

陈鹤琴先生提出“大自然、大社会,都是活教材”,认为“所有的课程都要从人生实际生活与经验里选出来”。幼儿园课程应源于幼儿的兴趣和需要,基于幼儿的视角生发而成。在项目活动“寻找幼儿园里我最喜爱的一角”时,幼儿对操场上的跑道产生了浓厚的兴趣。基于对幼儿这一兴趣点的发现,结合11月份的运动会,一场由幼儿从“零”到“一”自己生发的马拉松项目活动逐渐拉开了帷幕。

马拉松项目的核心理念及训练思考

目前国内马拉松项目开展得火热,国内赛事已超过百场,并且组织形式和赛事场地也各有特色,吸引国内外众多跑步爱好者。业余运动员对马拉松的了解越来越深入,训练的方法也越来越专业、系统。现在关于马拉松项目的微信公众号很多,从不同方面和跑友分享跑马拉松的相关内容。通过阅读,整理资料,文章针对马拉松项目的核心理念及训练思考进行分析,并为我国业余跑马拉松运动员提出合理的训练建议。

东京奥运背景下对振兴我国长跑及马拉松项目的几点思考

回首过往,我国长跑、马拉松项目曾经有过辉煌成就,涌现出王军霞、邢慧娜、周春秀、白雪等一批优秀运动员多次在奥运会、世界锦标赛上争金夺牌。然而,2009年全运会后,随着周春秀、朱晓琳以及白雪等运动员的先后退役,我国长跑、马拉松项目陷入青黄不接的困境。东京奥运会是对我国体育改革浪潮中竞技体育的检验和考核,也是对我国长跑及马拉松项目的又一次目标检验。笔者在客观分析长跑和马拉松项目发展趋势、当前我们面临的主要问题的基础上,提出关于振兴我国长跑、马拉松项目的几点思考,以期为奥运备战和项目振兴提供参考。

奥运会田径女子项目设置历程与启示

田径运动自现代奥运会诞生之日起就是主要的比赛项目,发展至今田径女子设有23个项目,已成为奥运会夺金和体现奥林匹克精神的重要内容。纵观奥运历史的发展,田径女子项目的设置经历了曲折的道路。回顾和探索其发展历史,总结其发展过程,对于今天全民女子体育事业发展,特别是田径女子项目的发展具有重要启示:女子参与是田径运动全面发展的重要内容;体育运动中应尊重女性,和谐发展;在体育运动中要始终发扬奥林匹克精神,体现奥林匹克宗旨。

奥运解药

三年前的“巴黎八分钟”里,当一天能看16次日落的法国宇航员佩斯凯,在国际空间站的穹顶舱吹奏萨克斯,浪漫序曲已在他身后的蓝色星球响起。如今,薰衣草花海般的紫色跑道铺展开来,赛场被嵌入历史文化景点,男女运动员首次实现人数相等,大众选手首次被纳入奥运马拉松项目……2024年巴黎奥运会,和每届奥运会一样,带着突破与惊喜降临。

雄安新区,未来已来——新发展理念引领河北雄安高质量发展的生动实践

奔跑在雄安新区的大街上,马拉松运动员魏玉杰总会不自觉地去欣赏这座创造了诸多奇迹的新城。在过去几年里,魏玉杰多次参加在河北雄安新区举办的马拉松赛事,他曾是2020年雄安马拉松项目男子组冠军。第一次到这里的情景,他至今记忆犹新,那是2017年9月24日,首届雄安半程马拉松开赛。