体育运动对老年人骨矿物质含量影响的研究

通过对老年人体育活动者与非体育活动者进行活体骨矿物质含量的测试。结果发现,老年人活体骨矿物质含量存在明显的性别差异;骨矿含量随着年龄增加而逐年降低。在体育运动对骨矿含量影响的调查中发现,有体育运动组骨矿含量和骨密度显著高于普通老年组;纵向追综结果表明,尽管受试者骨矿含量均有不同程度的下降,但是体育运动组下降幅度低于普通组。这充分说明坚持长期的体育运动(如长跑)对保持老年人活体骨矿物质含量和延缓骨质丢失现象的出现都有着积极的作用。

运动和骨质疏松

骨质疏松症已成为世纪范围内广泛流行的疾病，在治疗和预防骨质疏松的方法中，运动疗法以其副作用小，作用时间长而日益受到重视。运动防止骨质丢失的原因是：运动对骨骼产生机械应力，刺激骨细胞，造成DNA合成增加，最终导致胶原蛋白的含量增加，从而增加了骨质水平。多数学者认为；中等或中等以上强度的运动对一般人来说保持骨密度是适宜的。治疗骨质疏松症，应多种方法综合使用，才能达到良好的效果。