提踵运动对中老年人骨质改善程度的研究

目的研究提踵运动对中老年人骨密度的改善情况。方法以中老年人为研究对象,采用提踵运动对受试者的足跟给予应力刺激干预,以跟骨骨密度为主要参考指标,结合受试者的主观感受,经过3个周期的训练,对提踵试验组与对照组受试者的跟骨骨密度测试结果进行对比分析。结果应力刺激对改善中老年男性的跟骨骨密度有一定帮助,提踵运动对于中老年男性跟骨骨密度的改善有较好的效果。女性对于应力刺激的阈值低于男性。结论适宜负荷强度和频率的应力刺激,对改善处于骨质疏松情况下的中老年人跟骨骨密度有显著效果。