大强度间歇训练对高中体育特长生800米成绩的影响

随着世界体育事业的发展，我国的体育事业蒸蒸日上，取得了优异的成绩。高中教学中，大强度间歇的体育训练作为体育教学的重要训练方式，对高中体育特长生的进步有明显的促进作用。通过高强度间歇的体育训练，提高了体育特长生在800米长跑运动中的耐力水平和速度成绩。在阐述大强度间歇训练概念内涵的基础上，重点对大强度间歇训练对高中体育特长生800米训练的实际影响进行了探析，对于体育特长生800米的训练方式和训练时间计划有一定的借鉴意义。

高中体育特长生400米跑训练的对策

400米跑是重要的短跑项目,对于学生的跑步速度、肌肉力量、心肺耐力都有着很高的要求。学生需要从多个层面进行深入的学习,掌握正确的400米跑方法,形成良好的400米跑习惯才能够不断提高训练效果。在高中体育特长生教育的过程中,教师可以从理论知识的学习、技巧的训练、竞赛活动的开展等方面入手,对学生展开综合性的指导,帮助学生全面提高400米跑的能力。

高考体育特长生800米素质训练法研究

800米结合了有氧运动与无氧运动的特征，也是很多高中学校学生高考前必考的项目，对这个项目的特长生来说，更是要求学生具备耐力与毅力。文章探讨高考体育特长生800米素质训练的有效方法，以期为高考体育特长生训练提供借鉴。

高中学生800米专项训练方法

所有运动训练就是为了加速特定的机体有序状态的整合过程,最大限度地发挥运动员的竞赛潜能.下面就800M专项的步幅与步频的节奏训练、力量训练、身体姿势训练、身体协调性训练等训练内容以及常用训练方法与手段等几方面进行阐述.

800米跑项目训练方法与建议

在高考中，800米跑属于女生的体育必考项目，也是成绩提升困难的项目之一。800米跑项目对考生的身体素质、心理素质及耐力素质等方面进行考核，而学生由于文化课学习时间较长，体育训练时间较短，难以有效提升成绩。文章对体育教学中800米跑项目的训练方法进行探究，旨在提高学生的体育训练成绩。

大强度间歇训练对高中体育特长生800米成绩的影响

本文探讨了大强度间歇训练对体育特长生"800米跑"成绩的影响。方法:对20名(10男,10女)高中体育特长生进行"8wk"大强度间歇训练(以90%HRRmax强度运动2.5min,以50%HRRmax运动2min,每3次为1组,共2组,2组之间有3min休息),训练前与训练后对受试者进行800米跑成绩对比。结论:8周大强度间歇训练可以有效提高体育特长生800米跑成绩。

浅谈体育特长生800米训练手段

800米是体育特长生专业测试项目之一，是有氧和无氧跑结合最为紧密的典型项目，对有氧供能和无氧供能的要求都很高。因此，训练既要改善心脏和循环系统功能，增强有氧供能能力；又要改善肌肉工作能力，增强无氧供能的能力。学生往往由于没有训练基础，对于800米跑常常具有畏难情绪。

体育特长生800米的训练方法

随着体育高考科目设置的逐渐稳定,800米跑是体育高考的必考项目之一,也是考生难以取得良好成绩的体育运动项目之一,由于体育考生与专业运动员训练时间与营养等不同,这就要求我们体育教师努力研究、探讨800米的训练,以提高考生的专业测试成绩。本人在20多年体育教学实践中,则尝试采用了减少运动量压缩训练时间而相对增加训练强度的做法和加强心理素质的训练,从而取得了良好的教学效果。

怎样提高高中体育特长生100米短跑成绩

100米短跑是高校体育专业招考必测项目之一，而在校高中体育非田径专项的运动员，短跑的专项训练时间短而迟，这就需要专业指导教师对这一层面考生在提高其100米短跑成绩时进行有效性教学和训练。

如何提高中学生800米跑的成绩

随着运动训练理论的不断完善,教练员对800米跑的训练也有了更加科学的认识,由过去的大运动量训练已经转变为以强度为中心的训练方法。然而800米跑的训练是一个复杂而系统的过程,训练时间、间歇时间、训练的量与强度、组间次数等等都直接或者间接地影响训练水平。所以,本文就800米跑的耐力训练提出一些手段和方法，以便为广大师生训练提供参考。

800米跑训练方法及营养补充

笔者是一名基层的普通体育教师，从事高三体育特长生的训练多年。关于体育特长生的考试项目800米专项，总结了训练和比赛中的部分规律，积累了一些经验，在此和大家一起探讨。

高中女子100米栏的训练方法与思考

一、100米栏运动员胡岩的情况介绍 胡岩同学出生于1995年，身高1．65米，在2011年校春季田径运动会上，800米跑中获高中组第一名（成绩是2分43秒56），被选进校田径队。进队时各项身体素质和运动技术都很差，训练起点基本从零开始。胡岩同学经过12周的训练，其100米栏的成绩有了大幅度提高，成绩由原来的不会提高到17秒03，在2012年9月县运动会上获女子100米栏第一名，10月连云港市中小学生田径运动会上以16秒87获高中女子100米栏第一名。

体育考生800米趣味训练法探讨

近年来，在我国普通高等学校体育类专业考试中，各省市都将800米跑作为一项主要的测试内容。800米跑主要考查学生的耐力素质，尤其对速度耐力有较高的要求，体育考生必须具备用高速度跑完全程的能力，才能取得优异的成绩。但是参加考试的体育高考生都是在校的高中学生，学习任务繁重，参加体育锻炼的时间相对较少，没有经过系统的训练，而且大部分同学对800米都怀有恐惧心理。这就要求在800米训练的过程中，要结合学生的实际情况，仔细研究训练的方式、方法，更加慎重地安：}-：lkOII练的负荷，用最科学的方式，最大限度地提高学生800米的运动成绩。

中长跑

G822.214.85 20030298浅谈女生800米跑畏惧心理成因及消除方法[刊,中,I]／李晓红,夏忠岩∥吉林体育学院学报.-2002,18(3).-83-84参2(XH)中长跑∥800米∥心理∥调节∥训练法∥学校体育 就高中女生800米跑畏惧心理的成因做了分析,提出了消除畏惧心理的方法。

高中体育考生如何提高100米成绩

100米跑是体育高考生的考试项目之一,在考试项目总成绩中占较大比重。因此提高体育考生100米跑成绩显得尤为重要。作为学校从事多年体育高考训练工作的教师,培养了一批又一批的体育特长生,本科上线人数逐年增加。下面就笔者在训练中的一些做法与同仁进行探讨交流。

运动医疗站

一、我是一名高中生，主攻400米、800米，平时训练量加大，我就感到头有点晕，而且太阳穴痛，有时跑完了我还脸发白嘴唇发紫。我想问一下我是不是得了运动性贫血？我该怎么办？是不是该吃点营养品？吃什么好？