高住低练法对运动员神经系统及其认知行为的影响

采用实验、心理测试行为调查方法,研究高住低练法对运动员神经系统及其认知行为的影响。结果显示,实验组与对照组在闪光融合、被动反应时和错误次数变化方面存在显著性差异,其精神因子、睡眠、成效因子、信心因子、能力因子、认同因子具有明显改善,效果满意。建议:将高住低练作为运动训练的一种辅助性方法在我国体育运动训练中推广应用。

LoHi和HiHiLo训练对运动能力影响比较

LoHi和HiHiLo训练法是在高原训练法的基础上兴起的两种新的低氧训练方法.利用有关文献资料及体育科研所的实验资料,对LoHi和HiHiLo两种训练方法影响有氧运动能力的机制和效果进行了比较分析.通过比较发现两种训练法均能提高运动员的有氧运动能力,HiHiLo组的有氧能力的提高优于LoHi组.