高水平竞走运动员大赛前高原训练负荷安排及效果分析

目的:探讨高原环境下高水平竞走运动员备战大赛前的训练负荷特征及其对竞技能力的影响。方法:以备战2023年成都世界大学生运动会及全国竞走冠军赛(日照站)的六名获奖运动员为研究对象,分析其在三个不同海拔高原训练的训练负荷安排特征及其竞技能力的变化。结果:(1)大赛前3次高原训练期间的有氧-混氧-高强度课的占比分别为,会泽:40%-40%-20%(男子运动员)和45%-30%-25%(女子运动员);太白:33%-33%-33%(男子运动员)和40%-37%-23%(女子运动员);榆中:30%-40%-30%(男子运动员)和35%-45%-20%(女子运动员);(2)大赛前3次高原训练后有氧、混氧、高强度训练的配速均提高,男运动员分别提高11s、6s、3s;女运动员分别提高17s、9s、2s;(3)大赛前3次高原训练后最大摄氧量相对值显著提升,3.14%~6.76%(男子运动员)和3.19%~9.58%(女子运动员);(4)VO2max的提升有助于运动员运动成绩的提高。结论:赛前高原训练需要针对高原海拔、运动员性别、训练阶段、训练任务等具体情况,动态划分强度区间,合理选择负荷模式,安排赛前减量调整,可有效提高竞走运动员的竞技能力和比赛成绩。

8周高原训练对赛艇运动员红细胞生成、铁代谢和有氧运动能力的影响

以28名男子赛艇运动员作为研究对象,分为高原组和平原组,旨在探讨持续8周的高原训练对男子赛艇运动员红细胞生成、铁代谢和有氧运动能力的影响.8周训练期间两组运动员均执行相同的训练计划,训练负荷基本保持一致.分别测量8周训练前后的最大摄氧量(VO_(2peak))和循环血红细胞计数(RBC)、网织红细胞(RET)%、血红蛋白(Hgb)浓度等红细胞参数,以及红铁酮(ERFE)、铁蛋白(FER)、可溶性转铁蛋白受体(sTfR)水平.研究结果发现:①与训练前相比,8周训练后高原组的VO_(2peak)、RVO_(2peak)(相对体重最大摄氧量)显著升高,平原组均无显著变化,两组间VO_(2peak)、RVO_(2peak)的变化均存在显著差异(+9.41%vs+3.03%,p<0.05;+12.83%vs+0.80%,p<0.01).②8周训练后,高原组的RBC、Hgb、HCT(红细胞压积)均显著升高,平原组略微下降.两组间Hgb、HCT的变化存在显著差异(+4.95%vs–3.21%,p<0.01;+6.48%vs–1.57%,p<0.01),RBC存在显著差异的趋势(+3.19%vs–3.61%,p=0.061);高原组和平原组的RET%、RET-He(网织红细胞血红蛋白含量)均未发生显著改变;但高原组的LFR(低荧光强度网织红细胞)、RPI(网织红细胞生成指数)显著升高,MFR(中荧光强度网织红细胞)、IRF(幼稚网织红细胞比率)均显著下降;两组间RPI的变化存在显著差异(+30.60%vs–4.52%,p<0.05).③8周训练后,高原组的FER显著下降,sTfR、sTfR/lg(FER)显著升高,ERFE无显著变化;平原组的ERFE显著升高,FER、sTfR、sTfR/lg(FER)均未发生显著改变;两组间FER、ERFE、sTfR、sTfR/lg(FER)的变化存在显著差异(+17.99%vs+121.31%,p<0.05;–36.16%vs–2.96%,p<0.05;+82.77%vs–8.87%,p<0.05;+108.40%vs–6.96%,p<0.05).④8周训练后,VO_(2peak)的变化幅度仅与循环血sTfR、sTfR/lg(FER)的变化幅度呈显著正相关.由此得出结论:持续8周的高原训练有助于提高赛艇运动员有氧运动能力和循环血的氧转运能力.8周高原训练后期,红细胞生物合成依然较为活跃.sTfR在有氧能力的改善中可能发挥着重要作用.

不同形式高原训练对运动员免疫功能及抗氧化能力标志物影响的网状Meta分析

[目的]探讨不同形式高原训练对运动员免疫功能及抗氧化能力标志物的影响效应.[方法]检索国内外权威数据库关于运动员参与高原训练的研究文献.[结果]网状Meta分析显示与常规训练比较,1)高住高练、高住高练低训及高住低练可显著提高运动员白细胞水平;2)高住高练、高住低练及间歇性低氧训练可显著提高运动员CD4^(+)/CD8^(+)水平;3)高住高练较低住低练可显著提高运动员血清肌酸激酶水平;4)间歇性低氧训练及低住高练可显著降低运动员血清丙二醛水平;5)高住高练,高住高练低训,高住低练及低住高练可显著降低运动员血清超氧化物歧化酶水平.[结论]高原训练可能显著抑制运动员免疫功能及抗氧化能力,间歇性低氧训练对运动员白细胞计数影响最显著,高住低练最易诱发CD4^(+)/CD8^(+)失衡,低住高练最易导致丙二醛功能受损,高住高练对血清肌酸激酶和超氧化物歧化酶的影响最显著.

高原训练对运动员身体机能的影响

高原训练法一直是竞技体育训练的一项重要的辅助方法,并越来越引起各地运动队和科学教育工作者的广泛重视。该文通过梳理体育教材、国内外相关文献等,针对高原训练法对运动员骨骼肌系统、物质能量代谢系统、血液系统、呼吸系统、心血管系统方面的相关影响展开论述。当人体暴露于高原环境下数天、数周、数月后,机体会逐渐适应氧分压较低的空气环境,而适应带来的这些有利效应,将会在回到低海拔地区1个月内消失。该文根据高原训练对运动员人体功能的变化和形成的适应性进行综述,希望为运动员进行高原训练提供必要的参照依据。

竞技公开水域游泳运动员高原训练中专项运动素质与血红细胞变化趋势分析

以陕西省12名竞技公开水域游泳运动员为实验对象,在云南昆明4周高原训练的前、中、后分别测试和测量运动员的运动专项素质和血液红细胞,选取游泳池1500米游速、游泳池50米游速、公开水域每圈(1000米)游速、血细胞、血红蛋白、红细胞压积等指标,分析公开水域游泳运动员高原训练的效果。结论显示,高原训练能够提升公开水域游泳运动员的有氧运动能力,能够提高长距离游泳的游速;高原训练能够提升公开水域游泳运动员血液载氧能力,对于提高运动员有氧运动能力起到辅助作者;高原训练对于公开水域游泳运动员的爆发力,速度能力有消极影响作用。

高原训练对短距离游泳运动员运动表现的研究

研究旨在深入探讨高原训练对短距离游泳运动员相关运动表现的影响。训练周期安排为三周的高原训练及一周的调整期,通过三周高原训练观察并分析运动员在回到平原一周后速度耐力、速度能力及耐酸能力等关键指标的变化。研究结果显示,高原训练能够较为有效地提升运动员的上述各项能力,为其在比赛中取得优异成绩奠定坚实基础。文章将从高原训练的生理机制、实验设计、结果分析、讨论及结论等方面进行全面阐述。

高校体育教学中高原训练的有效开展方法探究

高原训练的理论依据是在高原低压低氧的环境下进行体育训练,让运动员接受缺氧和运动的双重考验,从而激发他们身上的潜在能力,提高综合运动能力。在高校体育教学中,要适时适当开展高原训练,一方面拓宽体育训练的内容和形式,另一方面增强学生的抗缺氧生理反应,使学生养成良好的体育训练习惯,体验高原体育训练特有的魅力。

12周高原训练对足球运动员训练期间支气管痉挛发作的危险性的影响研究

本研究旨在探索12周高原训练对足球运动员在训练期间支气管痉挛(EIA)发作的危险性的影响。研究对象为20名国家二级足球运动员,分为A、B两组,每组10人。采用问卷调查、血液样本采集与分析、支气管运动激发试验等研究方法,通过比较足球运动员在不同海拔环境下进行12周训练前后的生理指标(如:肺功能测试、血液分析和炎症标志物测量等)来评估EIA风险的变化。研究结果显示:高原训练对运动员的免疫和呼吸系统产生显著影响,增加了EIA的风险。建议:针对免疫和呼吸系统进行适应性训练,优化肺功能和通气效率,并采取预防和管理运动诱发性支气管痉挛(EIB)的措施。

重竞技项目运动员高原训练及其营养补充研究

解决好重竞技项目运动员在高原训练过程中的训练实施与营养需求,有助于提升运动员的健康水平和保证高原训练的良好效果。通过研究重竞技项目运动员高原训练及其营养补充策略,认为:重竞技项目高原训练及其营养补充需根据运动项目特点、高原训练生理学效应、高原训练负荷、运动员个体状况进行合理安排;重竞技项目运动员高原训练中的营养补充应注意训练前中后碳水化合物的优化补充、优质蛋白质和较低脂肪食物的摄入,满足对多种维生素和矿物质的需求、及时充足的水分补充,以确保机体在高原训练中具备足够的能量、良好的肌肉恢复能力和水合状态,进而提高运动员的竞技能力。

男子摔跤运动员亚高原训练期间心电图及心率变异性分析

【目的】分析在亚高原训练中男子摔跤项目运动员的心电图和心率变异性(HRV)的改变,探讨亚高原训练对运动员心脏机能的影响。【方法】10名男子摔跤运动员分别于亚高原训练前和亚高原训练第20d早晨进行晨起空腹静息心电图测试及心率变异性测试。【结果】10名摔跤运动员在亚高原训练后,其心电图变化主要表现为逸搏、传导时间延长、心脏复极异常;10名运动员在亚高原训练前后,其心率变化差异不明显。【结论】10名男子摔跤运动员能够适应此次亚高原训练负载。

亚高原训练对不同高原训练经历男子赛艇运动员有氧运动能力的影响

目的：探讨8周亚高原训练对初次高原训练和多次高原训练经历男子赛艇运动员有氧运动能力的影响。方法：16名优秀男子赛艇运动员依据经历高原训练的次数分为A组（多次高原训练经历组,8人）和B组（初次高原训练经历组,8人）,先进行10天HiLo低氧训练,模拟海拔高度为1 200~1 500m。再于海拔1 500 m进行8周亚高原训练。分别于低氧训练前和亚高原训练前、中、后不同时段测定分析运动员有氧运动能力变化,测试指标包括氧转运和氧利用能力相关指标（EPO、Hb、RBC、2,3-DPG）、专项有氧运动能力（测功仪6km、6级递增负荷）。结果：1）8周亚高原训练可有效提高男子赛艇运动员血液载氧能力和组织利用氧能力,但不同组别提高幅度和峰值出现时间不同,具体表现为,低氧训练后或亚高原训练第3d,B组提高更为明显,亚高原训练第2、3周,A组提高更为明显。2）8周亚高原训练后测功仪6km和6级递增负荷测试发现,2组运动员即刻心率、即刻乳酸下降（P〈0.01或P〈0.05）,6km总成绩提高（P〈0.01）,B组提高幅度大于A组。两组6km分段平均成绩提高,A组运动员在第6km平均成绩提高幅度大于前5km,B组运动员各阶段提高幅度差异不大。结论：1）初次高原训练的运动员对高原的特殊环境更敏感,得到的刺激强于多次高原训练运动员,但是,其效果消失的也更快。2）8周亚高原训练后,运动员专项有氧运动能力提高。多次高原训练经历运动员提高幅度小于初次高原训练经历运动员,但其高有氧运动能力提高更为明显,初次参加高原训练运动员有氧运动能力发展比较均衡。

竞技游泳运动员大赛备战前高原训练生化监控指标分析

目的:通过测试高原训练前和高原训练后Rbc、Wbc、Hgb、Hct、Mcv、Mch、Mchc、Ck、Bun、Sf、T、C、T/C指标,分析高原训练对运动员生化指标的影响。方法:15名游泳运动员在昆明海埂训练基地进行5周的高原训练,出发高原前2天及高原训练第1周、第3周及回到平原1周后清晨空腹抽取静脉血,采用BC600全自动血液细胞分析仪检测血常规指标,Dimension RxL MaxTM全自动生化分析仪仪器检测Ck、Bun, ADVIA Centaur XP全自动化学发光免疫分析仪检测Sf、T、C的含量。结果:高原第1周、高原第3周和高原后1周的Rbc明显低于高原出发前,而Rbc含量显著高于高原出发前;高原第3周和高原后1周的Hgb显著高于高原前;高原第1周、第3周的Hct、Mcv、Mch显著低于高原前,而高原后1周的Hct、Hct、Mcv、Mch显著增加;高原第1周、第3周的Mchc显著高于高原前,而高原后1周的Mchc显著增加;高原后1周的Sf显著高于高原前;男运动员的T、T/C值高原训练第1周高于高原前,女运动员的T、T/C值高原第1周、第3周、高原后1周明显高于高原前。结论:(1)通过对比高原训练前后指标变化发现高原训练可能刺激免疫系统清除丧失功能的红细胞,提高血红蛋白含量和血球压积,铁蛋白与血红蛋白和血球压积呈正相关性,高原前可适当补充铁元素提高机体铁储备。(2)高原训练能提高运动员血睾酮、血睾酮/皮质醇比值,在高原后1周后仍能维持在较高水平,女运动员比男运动员提高更加明显。

柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化特征的研究

目的:研究柔术运动员亚高原训练前后身体机能和体成分变化的特征,为柔术项目亚高原训练数据化监控和精准化实施提供科学指导。方法:以14名柔术运动员为研究对象,在亚高原训练前后对血液生化指标和体成分进行监控。结果:亚高原训练后男子运动员红细胞和血红蛋白显著升高,女子运动员网织红细胞数量显著升高;男子和女子运动员亚高原训练后肌酸激酶均显著下降,男子运动员血尿素显著下降,睾酮值显著升高;男子运动员亚高原训练后体重、体脂肪含量均有下降,去脂体重略有上升,女子运动员的体重、体脂肪含量、身体质量指数和体脂率显著下降,去脂体重无变化。运动员左右肢肌肉量均衡性均无显著性差异,亚高原训练后男子运动员各部位肌肉量百分比均有所增加,女子运动员节段脂肪均显著下降。结论:亚高原训练可促进柔术运动员携氧能力和骨髓造血功能的提高;柔术运动员在亚高原训练中机能状态良好,男子运动员合成代谢能力优于女子运动员;柔术运动员亚高原训练后体重均出现了下降,女子运动员下降更明显,且更多的是体脂肪的减少;柔术运动员亚高原训练监控中需注意身体机能和体成分的变化,关注营养状况及水分的及时补充。

高原训练提高运动员有氧耐力的生化分析

高原训练能有效提高运动员的有氧耐力,是运动员赛前训练的重要模式,但高原训练是一把“双刃剑”,只有科学地进行高原训练,才能有效提高运动员的有氧耐力。分析高原训练对运动员机体的生化影响,探讨高原训练对运动员有氧耐力影响的代谢机理,为运动员进行高原训练提供生化依据和实用方法。

高原训练对高原和平原运动员低氧适应及运动心肺功能的影响研究

通过高原运动员和平原运动员进行4周高原训练后,对其低氧适应和运动心肺功能指标进行研究分析,掌握其特征性差异、分析对其影响的可能原因,进而为全面提升高原训练科学化水平提供指导依据。结果表明:(1)4周高原训练后,高原组和平原组的SPO_(2)值在高原训练期间始终保持在94%以上,且高原组的SPO_(2)值好于平原组;(2)HR值均在高原第2周上升至最高值,较初期值显著增加(P<0.01)。随后高原组HR值出现下降并在训练末期与初期值基本保持一致,而平原组呈现先下降再增加的变化,总体各阶段HR值均高于初期值(P>0.05);(3)4周高原训练后,高原组的VO_(2)max和VE值出现下降,且VE值显著低于平原组(P<0.05),而平原组则与初期值水平保持一致。结论:(1)4周高原训练后,高原和平原运动员均表现出较好的低氧适应能力,且高原运动员的低氧适应能力好于平原运动员;(2)平原运动员在高原训练期间摄氧能力出现下降,肺通气值却与初期水平相一致,可能与平原运动员的训练负荷强度持续偏大、机体出现疲劳有关。高原训练对其呼吸肌功能产生了有效锻炼,呼吸肌力量得到增强,肺通气值未出现下降,表明平原运动员的肺通气功能得到有效提高。而高原运动员的训练强度在训练后期较低,未对心肺功能产生较明显的刺激,机体摄氧量值出现了下降;(3)高原运动员的HRmax、氧脉搏值均显著好于平原运动员,主要与本次高原训练负荷量与强度安排合理对心肺功能产生了较好的刺激且机体适应较好有关,高原运动员的有氧储备能力得到提高。

8周高原训练对竞走运动员运动诱发性支气管痉挛发病风险的影响

目的:探讨8周高原训练对竞走运动员运动诱发性支气管痉挛(EIB)发病风险的影响。方法:以43名专业竞走运动员为受试者,分别测试其在低海拔地区(T1)、8周高原训练初期(T2)以及末期(T3)3个阶段的肺功能、呼吸道炎症因子及上皮细胞损伤标记物等指标。结果:8周高原训练末期,(1)竞走运动员EIB的阳性率由高原训练初期的16.3%增至34.9%;(2)运动员整体的第1秒用力呼气容积(FEV1)下降率显著升高(T1(4.08±5.79)%vs T3(8.25±6.38)%,P=0.007),但是,男性运动员的变化不显著(T1(5.42±5.06)%vs T3(7.85±5.88)%,P=0.250),女性运动员的FEV1下降趋势更明显(T1(3.26±6.54)%vs T3(8.73±6.91)%,P=0.003);(3)嗜碱性粒细胞(P=0.002)、中性粒细胞(P<0.001)以及血清IL-6(P<0.001)等炎症因子水平显著升高,上皮细胞损伤标记物CC16(P=0.001)也显著增加。结论:高原训练会刺激呼吸道炎症产生,加剧气道上皮细胞损伤,导致FEV1下降率和EIB阳性率增加,增加了运动员EIB的发病风险;相比男性运动员,高原训练可能对女性运动员的影响更大,使其面临更高的EIB发病风险。

高原训练及其研究现状(续完)

最近几年,在国际上应用的仿高原训练方法还有低压仓（减压仓）训练及让运动员呼吸特制的低氧混合气体等。高原训练模型也在不断地建设和改进之中。继80年代前东德建成大型模拟高原训练场馆之后,芬兰于1992年又建造了一个Altitude House（高原屋）;瑞典于 1994年建成了自己的模拟高原训练场馆;挪威花巨资于 1995年建造了一个带有训练设施的 Hypobaric Altitude House。美国最近又发明生产了一种可调氧分压式睡仓（VO2MAXX低氧睡仓）,它可提供1名运动员在仓内休息,以期达到高住一低练的效果。

国内高原训练的研究热点及趋势展望——基于知识图谱可视化分析

通过选取 CNKI 数据库 412 篇核心期刊为文献基础,采用 citespace 可视化软件,从主要研究作者、关键词、聚类知识图谱等对我国高原训练进行总结。研究发现,国内高原训练研究学者之间合作密切,主要围绕高原训练的竞赛成绩研究、高原训练的项目促进研究、高原训练的医学干预研究、高原训练的方法模式研究等主题展开。研究成果表明高原训练能够促进运动员身体及技能的发展。今后,高原训练在我国运动训练领域仍占主流,各运动项目与高原训练的研究深化将是重点。

我国女子50km竞走选手李毛措冬训期高原训练研究

本文以2019年多哈世锦赛女子50公里竞走项目亚军青海籍竞走运动员李毛措为研究对象,采用跟踪观察法、文献资料法、数理统计法、逻辑分析法,针对李毛措备战2019年多哈田径世锦赛冬训期高原训练特点开展分析,研究李毛措冬训期高原训练机能指标变化特点,结合训练负荷通过机能指标变化了解运动员身体状况,以及对训练负荷的适应程度,综合分析各个阶段训练运动员机能变化特点,为运动训练计划的制定提供参考和借鉴。

安徽省男子赛艇队亚高原训练实践

有氧能力是赛艇运动的主要供能方式,也是决定赛艇运动成绩的关键因素。亚高原训练既有一定的缺氧刺激,又可保持平原的训练强度。安徽省赛艇队针对运动员有氧速度耐力较弱的问题,大胆在冬训中尝试亚高原训练模式,探索桨手身体机能的变化规律,追求最佳的亚高原训练效果和理想的竞技状态。