体能训练对柔道运动员专项能力的影响及提升策略

柔道作为一项综合性的竞技体育运动,对体能的要求较高,它不仅要求运动员具备一定的力量、速度、耐力和灵敏度,而且需要其掌握各种复杂的战术。在柔道比赛中,运动员需要运用各种策略,与对手进行高强度对抗,这要求他们具备优秀的体能素质。因此,柔道运动员的体能训练显得尤为重要,文章旨在探讨体能训练对柔道运动员专项能力的影响,为提高柔道运动员的竞技水平提供理论依据和实践指导。

精英击剑运动员竞技能力特征及训练策略--基于系统综述与验证性实践的整合

击剑是我国的潜优势项目,但近2届奥运会成绩出现下滑,亟须研制科学训练应对策略。通过对WebofScience、PubMed、EBSCOhost、Scopus和IEEEXplore数据库中检索到的31篇实证与定量研究文献的综合分析,并整合了目前国际国内具有较高共识性的击剑训练理论与方法。研究发现,击剑是一个高度依赖技术、速度、灵敏性、爆发力和无氧耐力的开放性运动项目。其竞技能力特征及训练策略如下:①竞技能力特征:在体能方面,精英级击剑运动员的肌肉含量存在明显的四肢不对称性,有更大的臂展和腿展,主要依赖无氧代谢能力;在技术方面,弓步及其速度、时空随机变向、冲刺(佩剑除外)和距离感、速度感掌握是关键;在战术方面,快速且准确地对特定刺激作出反应以识别并把握最佳进攻时机至关重要,此外,动作的隐蔽性和技术多样性与变化也非常关键;在心理方面,精英运动员展现出更高的抽象思维、创新能力,以及自我适应与调整能力、情绪控制能力。②训练策略:专项力量应结合快速伸缩复合、北欧式和直腿硬拉等训练方法;专项速度强调以速度、灵敏和快速启动(SAQ)训练和迁移训练来加以改善;能量训练应避免低强度的专项有氧训练(提升恢复能力的有氧训练除外),专注于契合专项的高强度间歇训练;技术训练应采用多样化的步法练习,同时提升击剑比赛特定体能,如强化离心训练;战术训练应重点提升关键分的制胜策略能力,以及通过语言、视觉和实践方法提高战术思维能力;心理训练可采用基于生物反馈技术的放松训练、表象训练和逆境应对训练等提升心理控制能力。

体能训练对柔道运动员专项能力的影响

“柔道”是一项集力量与技巧为一体的重要体育活动,也是国际体育比赛中不可或缺的关键性组成部分,并且柔道体育运动越来越受重视。体能对于柔道运动员来说,是保证柔道技术能够有效施展的核心要素之一。对于任何一个国家的柔道运动员来说,体能训练是日常专项能力训练的主要内容之一,也是促进柔道运动员提升竞技能力和水平的重要手段和途径。本文的研究内容是对柔道运动员的专项体能训练进行深入的研究和分析,并根据当前的实际专项能力的训练过程和存在的问题,提出有效的优化措施和建议。

浅谈高尔夫运动的体能训练

本文结合高东夫运动的特点，阐述如何嚣于高尔夫球手进行系统的、科学的、有计划的体能训练，并达到提升高尔夫球手竞技能力，增强高尔夫球手对球杆和球的控制力；稳定身体各部位性能，从而达到降低杆数、提高成绩的最终日的。

乳清蛋白粉对篮球运动员体能训练康复的影响

篮球是以运动员的手为中心的身体对抗性体育运动,是综合性运动会的核心比赛项目。篮球运动对运动员的四肢力量、身体耐力和爆发力都有着很高要求,运动员的竞技状态和体能水平也直接决定了整支队伍的竞技水平。篮球运动员要想在大型体育赛事中取得优异成绩,必须要每天参与高强度的投篮训练和技术战术演练,这对篮球运动员的生理体能素质提出了较高要求。长时间、高频次的训练往往容易导致运动员机体代谢水平持续下降并引发运动性疲劳问题,对运动员的机体健康和竞技能力造成严重威胁,在此背景下定期服用运动营养品应成为专业运动群体长期训练和比赛过程中的必要选择。乳清蛋白粉也被称之为“蛋白之王”,是以现代工艺技术为基础,从牛奶中分离提取出的珍贵蛋白质,其纯度高且含有多种人体必需氨基酸,极易被人体吸收和利用。篮球运动员为保证日常的训练效果、加速体能康复,要定时定量、科学补充乳清蛋白粉,为提升体能训练效果创造条件。

浅析网球运动员竞技能力的主要影响因素及体能训练方法

网球是一种由多连续的短时间爆发性动作组成的,多间歇性的持续剧烈的对抗运动项目。其中体能、战术和技术是决定竞技能力的主要影响因素。通过分析网球运动员竞技能力的主要影响因素来更好的制定训练计划,其中体能训练时最为基础的也是最关键的环节之一。

中外顶尖高尔夫球员运动成绩和竞技能力对比分析_以韩国运动员高真荣和我国运动员林希妤为例

目的:旨在从技术参数方面进行对比分析,找出我国女子高尔夫顶尖球员林希妤落后于世界顶级球员的主要因素,为高尔夫参与者提供理论支持和训练指导。方法:本文运用文献资料法、数理统计法、对比分析法。结果:林希妤参赛和晋级经历较少,但总体呈上升趋势;林希妤和高真荣的平均开球距离、开球精度和标准杆上果岭率差异不显著(平均开球距离:P=0.192,开球精度:P=0.49,标准杆上果岭率:P=0.871,P>0.05),场均推杆数和平均每轮杆数存在显著差异(场均推杆数:P=0.045,平均每轮杆数:P=0.032,P<0.05)。结论:在职业球员和高水平球员的比赛中,每一项技术都是关键,这些技术环环相扣,相辅相成又相互促进。未来的研究可收集更详细的技术参数,例如沙坑或障碍救球成功率、三杆洞平均杆、四杆洞平均杆、平均小鸟数等,进行长期的调查研究,以便预测长期的趋势。

高尔夫球运动员核心竞技能力的特征及评价

竞技能力及其评价是当前国内外高尔夫球研究领域的热点。本文以国外高尔夫球运动员核心竞技能力为主题,搜集和梳理国外研究文献,归纳和评析其相关学术观点与研究动态。研究表明:高尔夫球运动员核心竞技能力主要表现在体能、技能和心理等方面。其中体能表现为"快""准""强""平";技能表现为"转""传""反";心理以注意力的有效集中、自我控制和自信心水平的良好表现为特征。国外在其核心竞技能力评价上以推杆击球的准确性和距离、年龄、击球得分三个方面为主。

高水平篮球运动员的体能训练特征研究

通过查阅大量相关文献,从体能训练学的角度研究,以篮球运动的体能特征为研究对象。重点对篮球运动员体能训练的含义和篮球运动项目的体能特征以及篮球运动员体能训练的基本特征进行了研究。研究表明:(1)重新学习体能训练以及对体能训练重要性的认识意义做一个全面的了解,以建立正确的观念。(2)创新思维,结合先进的技战术理念和体能训练的特征要求对篮球运动体能特征进行归纳与总结。(3)体能训练必须与篮球运动的特点和能量代谢的特点相结合。(4)体能训练必须重视疲劳与恢复。总之,体能是篮球运动的基础,是球队取得优异成绩和提高技术战术水平的关键因素之一。

身体运动功能训练理念对短跑项目体能训练的影响

在现代田径运动中,短跑项目属于典型的体能类速度性竞技项目,运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。短跑运动员能否在激烈比赛中获胜主要取决于人体体能水平的高低,因此,加强短跑运动员的体能训练理论与方法的研究,对提高运动员的体能水平和竞技能力具有重要的理论价值与实践意义。

对我国青少年运动员体能训练的研究

运动员机体所具备的基本运动能力被称为运动员体能,它是运动员竞技能力的关键组成部分,运动体能的发展状况会受到身体机能以及身体形态、运动素质等多方面因素的影响,针对运动员开展的体能训练可以使其机体系统活动更加协调地发展,可以逐渐具备从事某一项专业运动的运动能力,在不同的运动项目中对运动员的机体协调能力有着不同的要求.

青少年运动员体能训练研究

青少年运动员是我国竞技体育的主要后备力量,体能训练是提高运动成绩的保证,但目前在对青少年运动员进行体能训练的过程中,尚存在一些问题。拟从青少年运动员体能训练的意义、存在的误区以及应该注意的问题等方面入手进行思考,旨在为更合理有效地进行青少年运动员的体能训练提供参考。

篮球运动员体能训练的生化因素分析

1 深刻理解认识篮球运动员的体能训练 1.1 竞技篮球运动员的专项体能概念 即是运动员经先天遗传后天训练形成的运动员在竞技篮球大强度运动中表现出来的机体持续运动的能力,指运动员在专项训练和比赛负荷下,最有效的动员有机体各器官系统,克服疲劳、高质量完成专项训练和比赛机能能力.它主要包括运动员的形态结构、生理机能、运动素质及与外界环境结合所表现出来的植物性与运动性神经系统机能能力;同时它受心理素质及意志品质等因素的影响.它是运动员能否在竞技篮球比赛中取得优异成绩的关键因素.

网球运动员体能训练理论层面研究

网球作为一项是高耗能且对战术与技术要求较高的运动,因此需要网球运动员拥有良好的身体素质,以此让运动员适应一场网球运动中的发球、接球、来回移动等多个动作。一个合格、优秀的网球运动员,不仅需要具备良好的技能,最为主要的,是拥有良好的体能,这是进行一切体育活动的前提。近年来,网球运动日渐风靡,促使其职业赛事也得到显著的发展成果,网球运动的技术、技能也日渐大众化,致使运动员对自己“体能”这一因素的关注度日渐提升。基于此,文章从网球运动员体能训练层面进行重点分析与研究,以此寻找正确有效的、适合网球运动员的体能训练方法,进一步促进其体能发展。

功能训练视域下的乒乓球运动员体能训练新思路

为进一步促进乒乓球项目在世界范围内的发展。从2000年至今，国际乒联实施4项重大新规则，即38mm小球改为40mm大球、11分赛制、无遮挡发球和使用无机胶水。规则的改变对运动员的竞技能力提出了更高要求，同时对教练员的训练方法和手段也提出了新挑战。乒乓球虽然属于技能主导类难美项群项目。但体能训练作为高水平竞技运动训练的重要组成部分，是运动员整体竞技能力得以提高和发挥的重要基础和根本保证，对提高运动能力、创造优异运动成绩起着举足轻重的作用。当前，体能训练理念已超越了传统训练的方法和手段，更加注重对身体功能动作的练习，注重在多关节、多平面、动态环境下对身体各个关节、肌肉平衡、稳定、灵活、协调等素质的训练，对深层、小肌肉群的训练，以及对运动员本体感觉的训练。

游泳运动员竞技能力影响因素及训练策略探讨

游泳运动是一项竞速类项目,在游泳竞赛中,运动员通过肢体的规律运动产生推动力。而所谓游泳运动员的竞技能力,考察的是运动员在水中有意识前进的过程中能否兼顾较高的游进速度与熟练使用游泳技术。运动员若想取得良好的成绩,必须不断提升自身的竞技能力,提高身体素质的同时训练游泳技术,激发自身的身体潜能。本文对影响运动员竞技能力的主要因素进行详细分析,并对该因素提出具体训练方法。

青少年足球运动员体能训练的运动负荷探究

体能训练的目的是在一定程度上提高运动员机体的机能能力,挖掘和发挥运动员的运动潜力,并有效地保持这种机能能力,以谋求尽可能好的运动成绩。在青少年的足球训练过程中,良好的体能训练是青少年足球运动员形成长期竞技能力的基础。

台湾地区优秀跆拳道运动员专项体能训练

邱共钲。台湾地区跆拳道金牌教练；2004年雅典奥运会率台湾跆拳道队获得2枚奥运会金牌。作为优秀跆拳道教练，其训练理念、方法值得我们借鉴。 跆拳道项目属于技能主导类格斗性项群，其技术动作结构具有变异组合多元特点，是以大肌肉的离心运动为主的开放性竞技运动。体能是技术的基础，跆拳道运动员只有具备良好的体能，才能提升技术水准，发挥最大竞技能力。跆拳道比赛的时间约8-10min；依比赛获胜特性，运动员需具备特定的力量及瞬间攻击能力。因此，跆拳道运动员的能量供应是60％-70％无氧（ATP、ATP-PC及乳酸La）和30％-40％有氧的混合性能量代谢系统。笔者从事跆拳道训练工作多年，培养出2位奥运会冠军。现依据跆拳道竞技比赛攻防态势、训练周期、所动员的肌群等，论述台湾地区优秀跆拳道运动员的专项体能训练。

少年篮球运动员的体能训练

1、少年篮球运动员的体能及其现实问题 篮球运动员的体能训练主要包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五部分，各部分之间相互作用，对运动能力也起着不同的影响。按其对专项成绩作用分为一般能力和专项能力。一般能力是指运动员全面和基础的运动能力；专项能力则是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力，是决定运动成绩优劣的直接因素。长期以来，二者被看作既是评价运动员现实竞技状态的重要指标，也是预测未来运动水平发展及选材的主要依据。一般与专项能力是一种动态指标，在训练中必须根据人体生长发育的特点、训练水平和篮球运动的要求调整训练比例。