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提高高栏跑成绩的主要因素
1
作者 邹利江 《牡丹江师范学院学报（自然科学版）》 2001年第1期32-32,共1页
着重从三个方面阐述了提高高栏跑成绩的主要因素及训练方法.
关键词 “跨栏步”技术 速度训练 腿部力量 高栏跑 成绩
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高栏跨栏跑速度特点及其训练 被引量：3
2
作者 刘旭东 梅峰 《宁夏大学学报（自然科学版）》 CAS 北大核心 2011年第2期189-192,共4页
通过高栏跨栏跑速度特点及其训练方法,认为要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间的平跑速度.过栏速度是靠提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度;栏间平跑速度是以提高栏间步频为主... 通过高栏跨栏跑速度特点及其训练方法,认为要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间的平跑速度.过栏速度是靠提高起跨腿蹬地速度、摆动腿动作速度、起跨腿提拉速度和下栏转为栏间跑速度;栏间平跑速度是以提高栏间步频为主.揭示了跨栏跑平跑速度、过栏速度的重要性,对两者提出了科学的训练方案. 展开更多
关键词 高栏跨栏跑 速度特点 速度训练 起跨腿速度 摆动腿速度
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