板块训练理论对提高高校女子排球队竞技能力的实证性研究

本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法等方法,通过对内蒙古工业大学女子排球队制定板块训练模式的计划,提出"快节奏、大负荷、多调整"的以赛促练的训练原则,通过赛前3~4板块构成训练赛前准备期,积极完成不同的训练负荷和目标的转换,为球队备战国内和自治区各级大学生排球赛奠定良好的基础,并为我国高校女子排球队的科学化训练提供理论参考。

板块训练模式对提高高校女子排球队身体素质的实证性研究

本研究以内蒙古工业大学女子排球队为研究对象,通过制定板块训练模式的计划,为球队备战自治区大学生运动会和中国大学生排球赛奠定良好的身体素质基础,并为我国高校女子排球队的科学化训练提供理论参考。