基于精确分段计时的高水平短跑训练理论与实践

国内外短跑水平存在明显差距,其中体能及其在各分段的分配是造成差距的主要原因。研究认为短跑过程中的每个阶段都是整体中的一部分,各部分之间是互相制约的,各个阶段都有相对的最好成绩,单纯的追求阶段的最优状态对最终成绩不仅没有帮助,还有可能适得其反。

“六秒定律”在高校高水平短跑运动训练中的运用

文章提出将"六秒定律"训练方法运用到高校高水平短跑运动训练中,认为运用该训练方法有助于促进运动员运动速度,提升运动员保持速度的能力,并提出具体的应用策略,即建立"六秒定律"检测指标;构建"六秒定律"系统训练法;调整训练强度,采用"分段报时"法。