短跑运动员应重视高速中放松能力的训练

短跑比的是速度和维持高速的能力 ,许多高校短跑运动员前程成绩很好 ,但后程却越跑越慢。研其原因 ,速度耐力差已成共识。高速中肌肉放松能力是提高速度耐力 ,增大肌肉力量 ,提高动作协调性 ,改进运动技术 ,取得好成绩的关键因素。