麦西来甫健身操的发展现状及社会价值研究

文章通过研究麦西来甫健身操的创编、发展状况和社会价值,挖掘其在全民健身及学校体育教育中的意义,为麦西来甫健身操的推广和普及奠定基础。

麦西来甫健身操对新疆女大学生体成分、围度及心肺机能的干预研究

目的探讨麦西来甫对新疆女大学生体成分、围度及心肺机能的健身效果。方法对新疆师范大学体育学院32名女大学生进行12w麦西来甫健身操运动干预,试验前后其体成分、围度及心肺机能各指标并进行前后试验数据对比。结果 32名女大学生试验前后的脂肪、脂肪百分比、胸围、腹围、腰臀比、基础代谢率(BMR)、安静心率、肺活量和最大摄氧量(VO2max)指标差异均有统计学意义(P<0.01～0.05)。结论麦西来甫健身操练习有减脂塑形、改善心肺机能的作用,可促进新疆女大学生健康水平。

麦西来甫健身操对新疆女大学生体成分及焦虑影响

文章对32名女大学生进行12周麦西来甫健身操运动干预,在试验前后测量体成分并对焦虑水平进行问卷评分,结果显示:麦西来甫健身操对女大学生有减脂塑形的健身效果,可有效抑制女大学生焦虑水平的上升,增进心理健康。

麦西来甫健身操对女大学生心理健康影响的研究

文章探讨麦西来甫健身操对新疆女大学生身体自尊和自信心的影响作用及其健身效果。对新疆轻工职业技术学院的38名汉族和40名维族女大学生进行12W麦西来甫健身操锻炼干预,实验前、后身体自尊量表和自信心自陈量表得分的数据进行对比。78名女大学生在身体自尊(总)、身体自我价值感、身体状况、身体吸引力指标上有显著差异(P<0.05),其自信心很强和自信心正常的百分比比较分析,由实验前的48.72%上升为实验后的74.35%,具有显著性差异。结论表明中等强度的有氧麦西来甫健身操练习,符合大学生心理的发展规律,可促进新疆女大学生健康水平。

麦西来甫健身操对汉、维、蒙、哈女大学生血红蛋白指标评定

文章通过对64名女大学生的血红蛋白指标的研究分析麦西来甫健身操的健身价值,采用SPSS对所有数据进行比较处理。目的在于研究各民族对比干预过程中的生化指标变化,评定麦西来甫健身操的健身价值,从而为新疆多民族群众安全、科学、有效的健身提供理论依据和新的途径,以期提高他们的体质健康水平和生活质量。

对麦西来甫健身操创编要素的理论研究

民族健身操就是将少数民族舞蹈动作操化,形成的一种新的健身操。作为一个新颖的体育健身操项目,民族健身操可以做到强身健体、陶冶情操的功效,除此之外还能通过它独特的民族性来弘扬少数民族传统体育文化的精神和内涵,促进民族之间的交流和团结。"麦西来普"是新疆少数民族传统体育舞蹈的一种,具有浓郁的民族性、观赏性、体育性等特性,这些特性与民族健身操的特性相符。文章采用文献综述法等,将民族健身操创编理论作为基础进行研究,从而为麦西来甫健身操创编要素的理论研究提供有价值的理论依据。

新疆健身俱乐部开设麦西来甫健身操课程的可行性研究

文章运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法对新疆健身俱乐部开设麦西来甫健身操的可行性进行了调查研究,通过调查分析得出结论并提出了建议。

麦西来甫健身操教学方法的探究

本文创新研究的教学方法以新理念教学为指导思想,始终坚持健康第一的原则,合理的改革课程内容与教学方式,进一步对传统教学方法进行完善,采用多种教学方法,灵活组织教学,丰富教学内容,使学生的学习方式具有多样性。开发学生的创新思维,培养创编能力,激发学生学习与表演的欲望,充分发挥学生的主体能动性,有效地调动学生学习的积极性,提高自信心,加强学生自主学习与团结互助等多方面能力。确保锻炼者安全、科学、有效的锻炼效果。为麦西来甫健身操的推广和普及奠定基础,并有效地培养学生的"终身体育"意识。

麦西来甫健身操锻炼与音乐想象疗法交互作用对维吾尔族中学生心理健康的干预调查

目的了解麦西来甫健身操锻炼、音乐想象疗法及交互干预模式下对维吾尔族焦虑和抑郁中学生的干预效果,为今后更好的对维吾尔族中学生进行心理干预提供支持。方法选取新疆2所中学的高一和高二年级的全体在校维吾尔族中学生作为调查对象,对其采用焦虑自评量表(SAS)、抑郁自评量表(SDS)和症状自评量表(SCL-90)量表进行调查测试,共选取焦虑和抑郁因子呈现阳性的维吾尔族中学生288人,对其随机分为4组并进行干预,对干预前、干预后及干预后3个月的测试结果进行比较分析,了解不同组别干预效果。结果维吾尔族焦虑抑郁中学生对照组干预前、干预后及干预后3个月结果相比较,差异无统计学意义(P>0.05)。麦西来甫健身操锻炼组干预前、干预后和干预后3个月在SCL-90抑郁因子方面得分逐渐降低,但差异无统计学意义(F=0.228,P>0.05),在SDS、SCL-90焦虑因子和SAS得分方面逐渐降低,差异均有统计学意义(F=5.749、12.517、18.856,均P<0.01)。音乐疗法干预组SCL-90抑郁因子干预前、干预后和干预后3个月结果比较差异无统计学意义(F=2.418,P>0.05),在SDS、SCL-90焦虑因子和SAS得分方面干预前得分均高于干预后和干预后3个月得分,差异均有统计学意义(F=32.985、16.116、58.671,均P<0.01)。麦西来甫健身操锻炼联合音乐想象疗法干预组在SCL-90抑郁因子、抑郁自评量表、SCL-90焦虑因子和焦虑自评量表得分干预前>干预后3个月>干预后得分,差异均有统计学意义(F=12.522、93.381、29.084、112.687,均P<0.01)。总体来看,干预效果依次为麦西来甫健身操锻炼联合音乐想象疗法干预组>音乐想象疗法干预组>麦西来甫健身操锻炼组>对照组。结论不同组别的干预对维吾尔族焦虑和抑郁症状中学生均存在不同程度的干预效果,其中麦西来甫健身操锻炼联合音乐疗法干预组对抑郁和焦虑干预效果最佳,随后依次为音乐想象疗法干预组、麦西来甫健身操锻炼组和对照组。

麦西来甫健身操课堂锻炼对维吾尔族肥胖小学生体成分及部分血液指标的干预效果评价

目的了解麦西来甫健身操锻炼对新疆维吾尔族肥胖小学生身体成分及部分血液指标的影响,为维吾尔族肥胖小学生采取体育锻炼干预提供支持。方法在新疆喀什市第一小学选取26名肥胖维吾尔族儿童进行2个月的麦西来甫健身操教学训练,干预前后对体成分及血液指标进行检测,并对结果进行比较分析。结果经过8周24次的麦西来甫健身操锻炼后血清瘦素水平较之前显著降低,差异均有统计学意义(t=3.412,P=0.008)。干预后,三酰甘油(TG)、低密度脂蛋白(LDL)较干预前显著降低,差异均有统计学意义(t=2.347、2.386,P均<0.05);高密度脂蛋白(HDL)水平高于干预前(0.19mmol/L),差异有统计学意义(t=6.117,P<0.01);肥胖小学男生在体重、BMI和身体脂肪量方面均显著低于干预前水平(t=4.009、2.142、3.920,P均<0.05);女生在BMI和身体脂肪量方面均显著低于干预前水平(t=1.735、3.455,P均<0.05)。结论 8周24次的麦西来甫健身操教学锻炼对维吾尔族肥胖小学生身体脂肪量、BMI、血清瘦素等指标起到较好的降低效果,身体指标得到优化。