补血食疗

在女性的一生中,因为有月经、怀孕、生孩子及哺乳期特殊时期的耗血等原因,故比男性更易患贫血。在正常情况下,人体本身有自发的调节机制以应付这些生理时期的失血。但在这些时期内,人体的免疫平衡系统相对薄弱,容易受外界不良因素影响而失衡。因此,女性应十分注意日常的保养,以防发生贫血。一旦发生贫血,会表现出面色无华、神情疲惫、头昏眼花、心悸失眠,甚至月经失调等症。

产妇的滋补饮食调理方

妇女分娩后，有些产妇因血气亏虚而出现种种虚弱症状，现介绍几则传统滋补验方。