夏季10公里跑速度提升阶段训练计划

运动训练是一个内容复杂、周期较长的系统工程。从时间角度看整个训练过程可以分为训练课、周训练、阶段训练、周期训练、年训练、多年训练等过程。其中,前一个过程都嵌套在后一个过程之中,后一个过程都是若干前一过程的有机串联。不同时期专项特征与训练目的、任务、内容、重点各不相同。

10公里赛跑对血液流变性的影响

本义采用毛细管和红细胞电泳等方法,对10公里赛跑后的血液流变性进行了检测和分析.认为血细胞压积增高、电聚集增高等原因是该运动后各切变率全血粘度增高的原因.作者建议注意增强适应性训练和合理补充饮料很有必要.

’99长城北京国际马拉松赛圆满结束

在全国人民欢度建国50周年的喜庆日子里,1999年长城北京国际马拉松赛于10月9日在北京举行。 10月9日上午8时31分,’99长城北京国际马拉松赛从天安门广场鸣枪出发。来自35个国家和地区的近万名专业和业余选手分别参加了全程马拉松、半程马拉松、10公里跑。