武术干预对10~12岁小学生平衡能力的影响

[目的]探讨武术干预训练对10~12岁小学生平衡能力的影响。[方法]以合肥市望湖小学五、六年级80名10~12岁小学生为试验对象,随机分为试验组与对照组,40人/组。试验组进行12周的武术课干预,3次/周,运动量控制在中等强度(120~135 r/min),每次45 min(准备活动10 min,武术练习30 min,放松5 min);对照组实施同等强度的校内普通体育课。共测试4项平衡能力,其中静态平衡能力测试1项,采用闭眼单脚站立测试;动态平衡能力测试3项,分别为闭眼原地踏步、闭眼10 m走、平衡木上行走。[结果]试验前后试验组4项平衡能力差异有高度统计学意义(P<0.01);对照组4项平衡能力差异无统计学意义(P>0.05)。[结论]经过12周中等强度武术干预后,试验组静、动态平衡能力有明显提升;而对照组的平衡能力稍有提高,但总体平衡能力未得到明显改善。