高职体育教学中提高100米短跑速度的对策

文章运用文献资料法、访谈法和观察法等方法,总结出提高高职体育教学中100米短跑速度的对策:建立完善的田径体育课程发展机制;在训练中合理使用器材设备;提高教师的训练水平,优化训练计划与训练方法。同时还分析了以下训练要点:100米起跑与双腿爆发力训练的重点;途中跑时的呼吸调整与身体姿势的控制训练技巧;负重训练与腿部抗阻力力量训练技巧;冲刺阶段的核心力量与撞线技术训练技巧。

仰卧牵拉股后肌群抗阻训练对100米短跑运动员竞技成绩的影响

随着对100米短跑竞技研究的不断深入,研究发现以髋为轴的大幅摆动能力是短跑运动员取得理想成绩的关键,这其中股后肌群发挥了重要的作用。本文为安徽信息工程学院田径运动员为研究对象,实验数据实证分析结果表明,仰卧牵拉股后肌群抗阻训练法和传统股后肌群训练法均可以使运动员的100米跑成绩得到一定程度的提高,但是传统股后肌群训练方法的提高幅度并不明显,仰卧牵拉股后肌群抗阻训练法对运动员成绩提高的影响更为显著(P<0.05),训练效果和效率更好。从运动员步长变化来看,实验组的增长幅度要明显高于对照组,证实仰卧牵拉股后肌群抗阻训练法更有利于运动员步频的增加。从运动员步频变化来看,实验组的增长幅度要明显高于对照组,证实仰卧牵拉股后肌群抗阻训练法更有利于运动员步频的增加。

田径100米短跑特点与训练方法探析

田径100米跑是当前奥运会径赛距离最短的运动项目,具有较高的人气和竞技性。田径100米跑需要运动员全身发力配合,表现出高度的短跑灵敏度、快速的起跑反应以及过硬的瞬时爆发力,这需要科学的训练才能让运动员达到最高的运动水平。为此,本文采用文献资料法等,以田径100米短跑特点为切入点,提出应从爆发力、柔韧度、速度等方面提高田径100米短跑的训练,旨为今后田径训练提供一定的参考性借鉴。

对提高高中100米短跑成绩教学方法的探究

近几年来,越来越多的专业报告显示,当代中学生的体质水平有所下降。做好初中 100 米短跑教学,探究全新的教学方法, 锻炼学生的身体素质,引导学生形成正确的体育观念,是改变当代初中学生体质和体育意识的重要方式。加大创新,积极改革,明确 细节,才能实现体育教学目标。此外,在素质教育的大背景下促进学生德、智、体、美、劳的全面发展成了当今教育教学的重点,而 体育教学作为德、智、体、美、劳的重要组成部分,它不仅可以强健学生体魄,同时也可以促进学生德、智、体、美、劳的全面发展, 符合素质教育的教学目标和宗旨,也符合新课改对初中体育教学提出的教学要求。但是在当前的初中体育 100 米短跑教学的现状来分析, 在具体的教学中依然还存在着较多的问题,这些问题的存在严重影响了初中体育 100 米短跑教学的效率,文章就当今初中体育 100 米 短跑中常见的几点问题加以探究和分析。

高中体育100米短跑教学方法略谈

高中体育100米短跑训练中要注重进行多样化的训练,以此更好的提升学生的技能水平。在短跑训练中要除了要注重力量方面的训练之外,还要注重让学生进行稳定性方面的训练。本文先阐述当前高中体育生现状,接着提出高中体育100米短跑教学方法,以便更好的提升学生的短跑技能,起到较好的教学效果。

苏炳添2015-2021年100米比赛成绩分析

短跑是田径项目中距离最短、周期最快的运动,是人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下的极限运动。本文采用文献资料法和专家访谈法,对苏炳添短跑运动的现状及其影响因素进行研究,通过对亚洲短跑第一人苏炳添100米比赛成绩的分析,从苏炳添个人比赛成绩入手,探索苏炳添的技术特点,并针对现存问题提出建议,以期缩小我国百米短跑与其他欧美百米强国之间的差距。研究结果表明:(1)2015-2017年间苏炳添的百米成绩呈下降趋势,可能是由于训练不当和比赛时受风速的影响;(2)2018年之后苏炳添成绩呈上升趋势,创造亚洲短跑纪录,与教练员的更换、践行科学的训练理念、配置先进的设备和组建良好的训练团队等有关。

100米短跑速度提升训练实践研究

以本校小学五年级的12名学生作为实验对象,运用实验法对入选的实验对象的学生进行与专项相结合的短跑训练,测试他们训练结束后,学生的100米成绩。通过数理统计法对训练前、后实验对象的100米成绩进行比较分析。通过12周的干预训练后,纳入实验的学生的100米成绩实验前后相比,有明显的提高,配对T检验h后p<0.05,说明本次提升训练对100米成绩的提高有显著性。

短跑100米摄影研究

短跑100米的摄影有很高技术和艺术要求,本文从摄影者的创作意图确立、器材准备、场地勘查、运动员研究、摄影技法运用以及拍摄时机的选择等方面,阐述了拍摄短跑100米摄影佳作的必备条件。

浅析步长和步频的合理组合模式对中学生100米运动成绩的影响

对高三体育班的5名学生进行100米测试，并记录了速度、步长、步频三项数据。本文通过生物力学、统计学及参考一些文献资料对数据进行分析、处理，并得出结论：保持合理速度比追求最大速度更能提高100米的运动成绩。建立步长和步频的合理组合模式是提高运动成绩的有效途径。

100m优秀运动员体能分配的结构优化

通过对供能特点与体力分配、神经系统与体力分配和速度变化节奏对体能分配影响的分析,科学、合理的协调步频与步幅的关系是控制100m全程跑速度节奏的关键,从而为100m全程跑体能分配结构优化的模式构建提出了科学的理论依据。

浅谈目标诊断法在业余青少年短跑专项100米训练中的应用

目标诊断法主要用于对运动员当前专项成绩出现问题的诊断和对未来专项成绩潜在能力的预测方面,运用目标诊断法可以对训练进行有效控制,对合理制订训练计划和短长期目标有着积极意义。