100米短跑技术改进对提高短跑成绩的教学研究

“百米是灵魂”体现了100米短跑成绩对于提高身体素质的影响;与短跑成绩相关的因素很多:步频、步幅、速度、耐力、爆发力以及肌肉、关节的柔韧性和协调性、运动员的心理素质和技术水平等。100米成绩好的学生,其他项目的成绩也比较突出,多年来的课堂教学实践也证明了这一点。由此,在较短的训练时间内,较大幅度的提高100米跑的成绩,经过大运动量、大强度的训练固然可以提高成绩,但经长期的教学研究发现,在教学中“突出跑的技术动作”的改进对于在短时间内提高百米成绩的影响不容忽视。

高考体育100米“三位一体”训练法探究

由于高考体育考生的训练时间有限,所以在100米训练中,面对种类繁多的训练方法无法做到面面俱到。笔者认为,在有限的时间内,考生的训练关键是从全面发展身体素质开始,进行心理、基本技术的基础训练,专项身体训练和兴趣培养。针对高考体育生"时间紧、任务重"的现实状况,提出高考体育100米"三位一体"训练法,为今后高考体育100米高效训练提供理论参考。

浅析如何开展高中体育类考生100米项目训练

随着素质教育改革的不断推进,我国在义务教育阶段更加倡导学生的全面发展,这就要求学校在注重学生科学文化素质的同时,也要注重学生身体素质的提高,对学生体育运动的重视程度也在不断加强,而100米项目训练作为体育特长生的基础训练,在当前体育教学中还存在着一些问题,结合当前体育发展的实际和我校体育特长生的现实水平,不断寻找能够更好开展高中体育类考生100米项目训练的策略。