100m短跑的科学化训练方法研究

该文对100 m短跑的科学化训练方法进行了深入研究。研究认为,100 m短跑训练中的问题现状主要包括训练理念和方法落后、运动员体能和技能不足、缺乏科学的训练计划和评估体系等。在分析了运动员的身体素质、技能水平、心理状态等因素的基础上,该文提出了科学化训练实施方法,旨在为运动员提供有益的参考,帮助运动员提高短跑成绩。

100m短跑科学化训练进展与趋势——基于运动生物学和方法学的思考

100 m短跑是奥运会最具影响力的项目,深入研究世界短跑项目的训练进展与趋势对提升我国短跑科学化训练水平具有重要现实意义。在综述国内外相关研究成果的基础上,立足运动生物学和训练方法学的角度,从训练理念、负荷和方法等不同层面对世界及我国短跑项目进行深入分析。研究发现:以伸髋肌群和踝屈肌群为驱动力的用力模式是近年世界短跑训练的重点;增大ATP-PCr储量和提高无氧糖酵解供能速率是短跑运动员训练的2项主要任务;力量和爆发力训练是世界精英短跑运动员训练计划安排的重要部分;短跑的神经-肌肉动员和募集特征及其相应的能量代谢过程是负荷安排的关键。基于奥运备战的现实诉求,应全面了解和深入分析世界短跑训练的发展、现状及趋势,科学探索与认识短跑专项特征,从源头把握训练规律及方向;加强基础性研究,重点聚焦尚未解决与有争议的问题,形成具有中国特色的短跑科学化训练体系,助力我国短跑竞技实力的整体提升。

新时代中国男子100m短跑:回顾与展望

面对备战2020东京奥运的艰巨任务和体育强国建设的战略需要,运用文献资料调研、访谈和案例分析等研究方法系统分析了近10年,特别是新时代以来我国男子100 m短跑的成功经验,提出了未来发展措施以及对我国竞技体育的启示。中国男子100m短跑跻身世界一流的原因包括:1)践行科学化训练理念;2)打造良性团队竞争模式;3)实施"接力促单项"策略;4)贯彻"走出去,请进来"方针;5)组建完善的训练保障体系;6)注重提升运动员素养。中国男子100 m短跑未来高质量发展措施包括:1)以改革创新的态度坚持已有成功经验;2)注重青少年运动员的选拔培养;3)为"大龄"运动员创造优异成绩提供平台;4)加强退役运动员保障工作。中国男子100 m短跑的成功启示我们:1)新时代我国竞技体育的发展需要竞技体育自信;2)科技助力、"团队项目带动个人项目"策略以及传承与创新是竞技体育可借鉴的主要经验。

优秀运动员100m短跑最大速度利用率及其特点分析

通过对100m各分段的最大速度利用率、加速距离、最大速度、保持最大速度的距离等参数的相关和因子分析,发现前50m各分段的最大速度利用率对最大速度有显著的负面影响;而加速各分段的最大速度利用率、加速距离、最大速度和保持最大速度的距离之间的相关关系表明,人体在100m短跑全程中的能量利用具有一定的守恒性。

短跑数学模型及其应用——风速和海拔对100m成绩的影响

采用文献综述法,结合短跑数学模型研究的发展过程,将考虑空气阻力对短跑成绩影响的数学模型分为动力学模型和能量模型两大类,对模型的建立基础及应用结果进行比较,主要比较不同风速和海拔高度对100m跑成绩的影响,分析不同模型结果差异的原因,为短跑的数学建模和短跑成绩的标准化提供参考。

试论100 m短跑教学实效性

短跑运动,尤其是100 m短跑是一项基础运动,它的发展水平对篮球、足球以及排球等运动都有着积极地促进作用。目前,100 m短跑运动的教学在高校普遍得到了广泛的应用,不仅提高了大学生的身体素质,还对培养大学生们良好的健身习惯有一定的影响。但是,目前我国大多数高校对于100 m项目的教学内容比较枯燥,形式比较单一,使学生们觉得课程十分乏味,甚至产生反感情绪,因此,对如何提高100 m短跑教学的实效性,改革创新教学方式,提高教学质量等进行研究探讨,这是十分必要的。该文将以普通高校的100 m教学为切入点,分析其教学过程中存在的问题,并提出相应合理性建议,旨在为今后的体育教学工作提供参考借鉴。

高中生100m跑的训练方法探究

本文从对如何提高高中生100m短跑成绩入手,分析了在高中生体育课程中,针对高中生体育100m短跑成绩提高,研究出适宜高中生切实有效的100m短跑提升方法,以推动高中生100m短跑成绩能够通过日常有效的训练实现不断提升。

我国男子100米短跑竞技格局研究

通过文献资料法、指数比较法和比较优势分析法等研究方法对我国男子100m短跑成绩演变史和短跑竞技实力分布进行纵向和横向的切入研究。结果显示:(1)我国男子100m短跑近30赛季最好成绩呈现波浪式上升态势,近十年成绩增幅较大呈现快速增长趋势,但成绩稳定性较差;(2)近3届全运会男子100m短跑决赛整体成绩呈现水平上升态势处于稳定提升期,人员更新换代速率提升,但成绩差距明显,冠亚军成绩大幅度领先第3~8名;(3)我国男子100m短跑竞技实力区域分布不均匀,南方省市区竞争力整体处于领先。

对中学生100m跑训练方法的研究——以宁海县为例

本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等研究方法,对中学生100m跑训练方法研究进行深入研究,结合中学生实际特点,从体能、爆发力和负荷等方面来探究中学生100m短跑技术训练的有效方法。通过对中学生百米训练方法以及技术的研究,为提高中学生100m短跑竞技水平提供了一定的理论基础。

高考体育生100米跑摆动腿后摆能力的探究

本文通过采用文献资料法、实验法、数理统计法三种研究方法,对潞城市第四高中20名体育高考生在进行短跑训练中对下肢后摆能力的训练,进行了为期5周的实验对比研究.结果显示:实验组和对照组在实验前100m成绩没有明显差异;实验组和对照组在实验后100m成绩变化都较为显著,但是实验组试验后的成绩与对照组试验后成绩有显著性差异,并且其均值少于对照组.

我的目标是破世界纪录——访奥运会男子100米金牌得主加特林

在2004年雅典奥运会上，美国人加特林一鸣惊人，以9秒85的当年世界最好成绩实现了他人生的最大梦想——奥运会男子百米冠军。也就是从那个闪光的时刻开始，加特林的名字便如雷贯耳，与美国历史上最伟大的“男子百米飞人”欧文斯、莫劳、海斯、刘易斯和格林齐名，从一个普通人一跃成为名人。