浅谈体育高考生100m训练手段与方法

在体育生的高考中,100m快速跑是一个有挑战的项目,它要求考生有很强的爆发力,如果想要从一个没有100m奔跑基础的小白到具备能够达到高考生的运动水平,是需要在这之前进行一些培训的。就现实教学中的观察和经验来说,在提升100m奔跑技能时,需要将重点放在锻炼学生的体能方面,只有体能达到了标准,100m的成绩才会有所突破。

高中体育特长生100m跑训练探究

近年来,各短跑项目在各个运动项目中迅速发展,加之苏炳添以9.99 s的成绩成为亚洲首位杀入世锦赛的运动员,更加奠定了100 m在短跑运动项目中的地位。而在全国的体育高考中100 m作为体育特长生的基础训练项目,不仅需要体育特长生具备良好的身体素质,而且还要有科学的训练手段和方法。高中体育特长生大多数都是初次接触相对正规的体育训练,因此必须对短跑训练进行相应地了解,笔者从100 m的技术结构、各项素质的训练等方面进行研究探讨,旨在为我国高考体育特长生在100 m项目训练当中提供一个理论参考。

高校男子4X100m接力跑训练因素浅析

4× 10 0m接力跑主要由个人 10 0m成绩水平 ,全队交接棒技术的熟练程度 ,以及在高速跑中传 .接棒运动员的心理变化因素来决定最终成绩 .为此 ,笔者针对高校 4× 10 0m训练的实践经验及有关资料统计 ,做了这方面的探讨性研究 ,以求在高校 4× 10

初中体育100米跑训练的教学实践与反思

100m跑是综合体现短跑运动员的速度为主的体育运动项目,它也是运动员们综合水平和能力速度发挥的集中体现。高水平的速度是由运动员自身的耐力水平所决定的。耐力速度是保持高速跑和提高加速跑能力的重要基础。因此,初中体育100m训练要以"速度"为训练核心,以"速度耐力"为训练的基础,把"速度"训练和"速度耐力"放同等对待,改正传统的只重视"速度",忽略训练"速度耐力"的体育训练方式。