对我国15─16岁优秀足球运动员身体素质综合评价标准的研究

本文在对测试数据科学分析的基础上，制定出了我国１５—１６岁优秀足球运动员身体素质测试成绩查分表及身体素质综合评价标准，具有较高的准确性和可靠性。

我国U-15岁足球运动员身体素质评价标准的研究

通过对我国U-15(15～16岁年龄段)优秀男子足球运动员2002年冬训身体素质测试数据进行统计分析,试图制定出能比较客观地反映该年龄段优秀足球运动员身体素质的测试指标及评价标准,供教练员教学训练时参考.

我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练特征研究

目的:为探究我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力的训练质量,选取上海申鑫足球俱乐部16岁男子足球队、山东鲁能泰山足球俱乐部16岁男子足球B队和北京亿城BTV三高足球俱乐部16岁男子足球队为调研对象,采用文献资料调研、实地调研、测试等方法,对球队高强度有氧耐力各操作性要素训练特征进行探析。结果:1)在负荷强度上,最大心率89%(含)以下的人次占比为74.0%,最大心率90%~100%的人次占比为26.0%;2)在训练方法上,球队均采用间歇训练法。在训练手段上,球队采用快速跑和小场地比赛。在间歇方式上,主要包括走、慢跑和低速运球等;在间歇时间上,均依靠教练员经验判断;3)在训练次数/周、训练总时间/次、练习组数/次和练习时间/次上,球队分别平均为1次、25 min、2.5次和10.2 min。结论:我国16岁男子高水平足球运动员高强度有氧耐力训练负荷强度偏低;训练方法和间歇方式符合素质发展需求,但训练模式多变性不足,间歇时间控制缺乏科学依据;训练手段专项化特征不足;训练次数/周、训练组数/次、练习时间/次安排及相互之间的搭配有待合理化。

核心稳定性训练对15~16岁男子篮球运动员平衡能力的影响

中国男子篮球队的体能问题一直受到广泛关注,与欧美强队竞争,难以适应高强度的身体对抗,往往会出现得分命中率低、防守反应能力不足等问题,最终输掉比赛。在出现这种问题的情况下,除了需要充分的专项技术训练外,还需要锻炼核心部位,强化对整个肢体的控制能力以及身体平衡能力。在高强度比赛过程中,良好的身体平衡能力能够支持运动员进行正常的力量传递,保持神经系统的兴奋性,保证运动员在比赛过程中突然变向的协调能力,并参与二次能量生成,提高身体稳定性,以获得比赛的胜利。在比赛中,平衡能力能够表现在投篮、上篮、传球等进攻过程中,也可以表现在夹击配合、挤过配合等防守技术中,平衡能力贯穿整个篮球运动中。青少年篮球运动员的储备数量与质量往往是衡量篮球运动发展水平的重要尺度,该研究从培养我国青年篮球后备人才的角度,重点研究了青年篮球运动员平衡能力训练不足的问题,并考察了深度稳定性训练对其平衡性的影响。