胡文敏1500米跑的训练

胡文敏１５００米跑的训练山东大学骆功建，尚桂红胡文敏是我校八七年招收的第一批高水平田径队员。入校以来，经过五年的训练，专项成绩有了大幅度的提高。曾两次代表我省参加了全国第三届和第四届大学生运动会，并且分别获得８００米比赛第三名，１５００米比赛第六名和...

意念练习在1500米跑教学中的积极作用

１５００米跑是难教的教材内容，其难点是动作单调，内容枯燥，缺乏趣味性；另是练习中学生怕“极点”的出现．为此笔者近几年在传统教法的基础上，尝试把意念练习用于１５００米跑教学中，并进行了教学实验和检测，结果表明，意念练习在１５００米跑教学中确有积极作用．

间歇性低氧训练应用于提高男子1500米跑有氧能力的理论分析

在查阅大量文献的基础上,结合1500米跑过程中能量代谢的特点,对间歇性低氧训练影响有氧能力研究的相关文献资料进行系统的综述分析:间歇性低氧训练能够有效增强男子1500米跑运动员有氧代谢能力,促进运动员1500米跑专项运动成绩的提高.

现代1500米跑的训练趋势研究

随着科学技术的不断发展以及其它相关学科的理论向体育学科的不断渗入,使1500米跑的训练理论和训练实践得以快速发展,在现代1500米跑的训练实践中出现了一些新的趋势。本文通过查阅大量的文献资料,并结合1500米跑的特征,研究探讨现代1500米跑的训练趋势,以期为广大的教练员和运动员提供一些有价值的理论参考。

中学男子1500米跑教学与训练的实验研究

笔者在长期的教学与训练中总结出了"1500米分段强度参数"表,并用实验的方法对此参数表进行了研究。结果表明:"1500米分段强度参数"表符合运动生理学、运动生物力学等原理,对指导教学与训练具有重要意义。

对训练1500米跑大学生运动员的体会

对训练１５００米跑大学生运动员的体会山东师大体育系孙兴岱１前言作为中长跑体育教师，经过多年对大学生运动员１５００米的训练实践，连续参加了全国第二、三和第四届大学生运动会，取得了一些成绩，为我省赢得了荣誉，也积累了一些经验教训，现整理如下，供教师们参考...

曲云霞破1500米跑世界纪录技术的运动生物力学分析

采用运动生物力学的研究方法,使用高速摄影机(每秒100帧),对女子中长跑运动员曲云霞在1993年中国第七届全国运动会上破1500米世界纪录(成绩为3′50″46)时的全程技术进行摄影与分析研究,她的技术特点是:全程速度曲线呈马鞍形,最高速度达7.05米/秒;步长在1.76—1.89米、步频在3.48—3.73步/秒,均高于国内优秀选手。她的步态结构是合理的,支撑与腾空阶段身体总重心水平位移的比值为1.15,时间的比值为1.14,支撑大于腾空,两者在结构上有较高的同步性。她的摆动腿在着地前膝关节有"扒"的动作,着地后膝与踝的缓冲较积极,对减小水平制动有利。她的摆动腿大腿前摆的动作幅度较大(约87度)、摆速较高,在摆动期里大、小腿折叠较紧(膝角为53度),相应的摆动半径较小,为摆动腿向前上方摆起创造了较佳的力学条件。

对普通大学生1500米跑后的乳酸分析

乳酸是糖代谢(无氧糖酵解)的重要产物。当肌肉活动时,由于氧供应不足而ATP—CP又大量被消耗,糖的无氧代谢便参加供能,从而产生大量乳酸。这些乳酸又通过弥散进入血液中,因此血液中的乳酸含量可做为评定人体无氧代谢能力的一项生化指标。

高校体育1500米跑体能训练不足的常见问题

在新的时代背景下,体育强国已经成了我国提升综合国力的一个重要指标,而要成为体育强国,必须培养青少年的身体素质。在青少年群体中,当代大学生即将走向社会,其体能水平直接影响着未来的现代化建设,这就要求重视高校体育教学中的体能训练环节。本文首先对体能和体能训练进行界定,然后介绍田径1500米跑的体能训练原则,进而分析高校体育1500米跑体能训练存在的问题,最后研究高校大学生1500米跑体能训练水平提升的路径。

对1500米跑弧形起跑线的研究

根据规则的精神，利用数学原理，对1500米跑弧形起跑线进行研究，提出1500米跑起跑线是一段圆弧和一段椭圆弧组合而成的一条弧线。

对1500米运动员训练方法的研究

本文从1500米运动这一项目特点出发，探索速度能力的训练方法，1500米跑是田径运动中的速度耐力项目，其特点是长时间进行大强度的肌肉活动，1500米跑是以耐力为主的项目，随着比赛竞争激烈和运动水平接近，对速度的要求也越来越高。本文通过文献资料法，统计对比法对现代1500米跑运动发展特点进行分析和讨论，认为“速度训练为中心”的指导思想及以高速度能力训练的手段，是当今1500米跑运动训练的主体和有效方法。

卡赞基娜的途中跑

自1980年比赛季节以来,卡赞基娜的中长跑成绩又进步得非常顺利。7月6日在纪念兹拉门斯基的运动会上,以3＇55〃的成绩创立了女子1500米跑的世界新纪录。接着又以3＇56〃56的成绩获得了莫斯科奥运会的金牌,后来又于8月13日在瑞士苏黎世以3＇52〃47的成绩进一步提高了世界纪录。 卡赞基娜之所以能够取得如此的卓越成就。

能力+作风=成绩——郑昭信同志谈中长跑训练

一、陶海棠创全国最高成绩的历程 陶海棠今年9月5日在南京全国田径锦标赛上1500米跑4＇19〃88,破全国纪录,创最高成绩。 她1958年2月生,身高1.62米,体重104—105斤(冬训中最高曾达114斤)。她身材条件不好,腿不长,右腿还比左腿短一公分多。 她的训练主要是苦字当头,干字领先。 13岁,72年冬进行业余训练。73年进地区集训队训练,六月份结束,十月份正式进业余体校训练。 16岁 75年,在内蒙古自治区拿名次。

间歇训练对中长跑运动员专项成绩的影响

目的：探讨实施6周不同运动强度间歇训练，对中长跑运动员专项成绩的影响。方法：以16名我校男生中长跑（800米、1500米）选手为对象，随机分配为实验组8名、控制组8名。实验组进行6周，每周二次，每次三组，每组3趟的训练强度分别为最快速度的70％、80％、90％的300米间歇跑步训练。结果：实验组专项成绩在训练前、后间有显着差异（p〈．05），与控制组比较也有显着差异（p〈．05）。结论：经过六周不同运动强度间歇训练后，专项成绩有显着进步。

谈马拉松选手的训练国外行家

西班牙著名的马拉松跑训练专家何塞在研究了世界所有高水平马拉松选手的训练状况后,得出以下结论:高水平男子马拉松选手的每日训练量最低为20公里,最高为35公里.其中大多数人的全年训练量,每周训练课次数最低为10次,一般在开始准备参加马拉松跑比赛的训练之后,在5～6年期间逐步达到最高训练量.年龄20岁、1500米跑个人最好成绩接近4’20”、3000米成绩接近9’15”的女运动员,通过一年的专门训练,就有可能在马拉松比赛中取得成功,成绩可达2:40’之内,不断变换训练地点,对女选手能产生良好的训练效果.

领跑者索温斯基

索温斯基是一名1500米跑的领跑员,他带领精英选手跑前800米,然后自己离开跑道。他的工作改变了比赛节奏,为更多好手打破纪录提供了帮助。当然,也有人质疑领跑员的出现让比赛变得不再纯粹。

“好心肠的凯诺”

他是多届奥运会多项金牌得主;他曾保持过多项世界纪录。在群星灿烂的奥运选手中,他是个佼佼者。然而后来他又创造了新的“世界纪录”:他收养了35个孤儿,还为100多个苦命的孩子提供住房而自家还过着清贫的生活。人们永远忘不了这个——