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力量训练对18至48年龄段女性重要性的初步探讨
1
作者
刘锜
《当代体育科技》
2017年第30期55-56,共2页
绝大部人认为,有氧运动、瑜伽、慢跑和游泳更加适合现代女性;然而高强度的力量练习运动强度太大,不太适合。但就现在最新的研究结果显示,器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性,不仅有助于女性塑造体型,而且还可以强身健体...
绝大部人认为,有氧运动、瑜伽、慢跑和游泳更加适合现代女性;然而高强度的力量练习运动强度太大,不太适合。但就现在最新的研究结果显示,器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性,不仅有助于女性塑造体型,而且还可以强身健体、防治腰背及关节疼痛。所以,女性需要对力量训练有一个新的认识,让女性在生理和心理上都要有所改变。本文通过研究了解发现对18~48岁年龄段的女性来说各种舞蹈、瑜伽、游泳等项目广受重视,而力量训练无人问津。从而通过初步探讨出女性体育运动对力量训练存在歧视的看法。
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关键词
力量训练
18~48岁年龄段女性
重要性
初步探讨
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题名
力量训练对18至48年龄段女性重要性的初步探讨
1
作者
刘锜
机构
广西师范大学体育学院
出处
《当代体育科技》
2017年第30期55-56,共2页
文摘
绝大部人认为,有氧运动、瑜伽、慢跑和游泳更加适合现代女性;然而高强度的力量练习运动强度太大,不太适合。但就现在最新的研究结果显示,器械运动练习和有氧运动、游泳等同样都适合现代女性,不仅有助于女性塑造体型,而且还可以强身健体、防治腰背及关节疼痛。所以,女性需要对力量训练有一个新的认识,让女性在生理和心理上都要有所改变。本文通过研究了解发现对18~48岁年龄段的女性来说各种舞蹈、瑜伽、游泳等项目广受重视,而力量训练无人问津。从而通过初步探讨出女性体育运动对力量训练存在歧视的看法。
关键词
力量训练
18~48岁年龄段女性
重要性
初步探讨
分类号
G808 [文化科学—体育训练]
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题名
作者
出处
发文年
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1
力量训练对18至48年龄段女性重要性的初步探讨
刘锜
《当代体育科技》
2017
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