浅谈中学生20分钟综合跑

通过对本校男、女学生各16人至1997年以来进行的20分钟综合跑训练(训练方法分成三个阶段:即走跑交替阶段;慢跑快跑阶段;快跑慢跑阶段)的观测与对比分析,结果表明:该项训练对学生体质状况有明显改善。

潜山“20分钟就业圈”助残脱贫的成效与思考

农村贫困残疾人群体是决战决胜脱贫攻坚的最后“硬骨头”,安徽省潜山县通过支持发展各类扶贫基地(驿站),整合打造成“20分钟就业圈”,日益成为带动贫困残疾人就业的主渠道,对残疾人脱贫增收的贡献率日益提高,但实践中也存在规模偏小、带动就业能力不强、没有形成稳定的利益分配和保障机制等问题。必须加大扶持力度,壮大扶贫载体,更多吸纳贫困残疾人就业;完善残疾人就业保障制度和服务体系,不断提高就业质量;加强心理疏导和精神激励,增强残疾人自尊自信,积极主动就业。

DIY快速检查20分钟——本期车型：海南马自达福美来新锐级

“DIY快速检查20分钟”一步一步地教您对爱车进行简单的例行检查，预计总共需要20min左右，当然这是以新手（“菜鸟级”车主）的标准计算的，不过熟能生巧，多做几次之后我敢保证，10min对您也是绰绰有余。这样教您做的目的只有一个，及时发出问题，及时排除隐患，爱护爱车从一点一滴做起。

脱贫攻坚、乡村振兴的“绿色通道”研究——以潜山市打造“20分钟就业圈”为例

安徽省潜山市作为国家级贫困县,通过打造"20分钟就业圈",留住了一批人,发展了一批产业,带动了一批贫困群众,有效解决了农村就业创业特别是贫困群众就业问题,取得了一定成效,得到省政府通报表彰。

墨尔本“20分钟邻里”规划策略及实施保障

“20分钟邻里”提倡步行和骑自行车等主动交通的使用,并在对应范围内提供满足日常生活所需的服务。墨尔本的“20分钟邻里”规划策略从2015年推行至今已有六年多,与我国多个城市的生活圈规划探索基本处于同步节奏。本文首先从愿景、战略规划、试点项目三方面梳理了墨尔本“20分钟邻里”规划策略;其次,总结墨尔本“20分钟邻里”在政策、场所、联合机制三个方面,以及已建区域提升和增长区域新开发两种情景下的实施保障。文章发现,墨尔本“20分钟邻里”这一策略通过微观尺度的倡议回应了城市整体人口增长和空间结构变化的挑战,并帮助社区应对了新冠疫情的冲击。本文最后总结出“围绕场所串联各层次规划、阶段成果关联互动、政府的外部约束作用”三点借鉴,以期为我国生活圈实践的进一步推广提供参考。

只花20分钟的养肝方法

古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。

20分钟的老师

有些时候．对一个医生而言．他能为患者做的最好的事就是倾听。

扫描速度三级跳——中晶科技推出每分钟20页的扫描仪MICROTEK ArtixScan DI 2010

在市场竞争越来越同质化的环境下,各扫描仪厂商都试图通过渠道、服务、价格等方面的突破摆脱困境,而技术创新无疑是冲出重围的唯一利器。近日,国内最大的扫描仪生产制造厂商中晶科技有限公司推出了高速多功能文件扫描仪MICROTEK ArtixScanDI 2010,它的扫描速度高达每分钟20页,再一次为高端商业用户、政府部门及某些特殊行业客户带来了全新的应用体验。

网络力量办大事与创本位及N度人才

该文指出实施创新驱动发展战略的关键是让拔尖创新人才及时胜出并充分发挥作用,为此探讨互联网时代拔尖创新人才的界定、如何让他们及时胜出以及创本位的确立让创新人才如鱼得水。创本位是创新人才优先的观念及制度安排,是指"除了创造力其他都不是问题"的平台支撑。从N度人才空间的角度对创新人才的发展进行了探索,提出人才的识别、研究与培养三位一体的结合。该文还从甄别人才、组织人才实现目标和接受监督3个方面讨论了网络力量办大事,以说明网络时代的社会进步。

子午流注纳甲法加头针治疗中风偏瘫30例疗效观察

笔者采用子午流注纳甲法加头针治疗中风偏瘫患者,取得了满意疗效,现总结如下。1 临床资料 60例中风偏瘫患者均为住院病人,其中男性41例,女性19例。年龄小于40岁1例,40～50岁8例,51～60岁24例,61～70岁25例,大于71岁2例,平均年龄63岁。病程半月以内12例,半个月～1个月31例,2～6个月12例,6个月以上5例。

透刺劳宫穴的临床运用初析

劳宫属于厥阴心包络荥穴,亦排在回阳九针、十三鬼穴之列,具有清心安神,熄风凉血之功效,主治晕厥,癫狂,癔病,中暑等多种急症,然而因其位居掌心,针之颇令人畏惧,非危症之时很少取用,影响了该穴在临床上的运用。鉴于此,笔者采用从其周围穴位进针,并向劳宫透刺的方法,用于临床多种疾病,既可减轻病人痛苦,且疗效满意。现将其运用情况小结如下,请予指正。

针刺疗法治疗痤疮156例临床观察

1 一般次料 本组156例。其中,男64例,女92例;年龄,最大33岁,最小14岁;病程,最长16年,最短3天。2 治疗方法 局部针刺法:取痤疮凸起部周围穴位,用0.5寸毫针浅刺,留针20分钟,每日一次。 背部拔罐法:在背部肺俞、脾俞等处拔火罐,隔日1次。 背部埋针法:如病情较重者,可在背部肺俞、脾俞、心俞、肝俞处,皮下埋针,3天更换1次。以上疗法,10天为1疗程。

微波辅助高效合成吡啶并咪唑类衍生物

本文以2-氨基吡啶和α-溴代苯乙酮类化合物为起始原料,开发了新型吡啶并咪唑类化合物的合成方法,产率都在90%以上。在该反应中,通过微波辅助的作用,仅需要20分钟,就能完成目标化合物的合成。同时该合成方法在克级规模的实验中也具有较好的应用,目标产物的收率为91%。

“意义形式兼顾”与西班牙语准固定语(colocación)教学

准固定语是人们频繁使用的一类短语。虽然它普遍存在于各个语言中,并广泛使用于日常生活中,但在外语教学的课堂上却往往忽视它的存在。事实上,学生在外语学习中的不少错误都是因为不了解这类短语,如果让准固定语走进课堂,是本文要探讨的话题。每种语言的准固定语都有自己的个性,这些语言和非语言的特点恰好也是我们教学的难点。基于对西班牙语准固定语特点的分析,该文选用"意义形式兼顾"理念来指导教学,并提出西班牙语准固定语20分钟课堂教学模式。

针灸补泻简易手法

天地乃万物之本,百病皆有始因,抓因而除疾之法,妙在用针,辩证施术,立法妙在配穴,穴道齐备,而重在手法,手法不到,针灸无效。今有针灸手法一套,家传之秘,经自己二十多年的针灸临床实践,针治数万人,确有实效,故献出愿当今同道皆晓,以除疾保健之用。 针先得气,医以左手指切、爪、揣、按、循、摄穴位及经脉所过之处。右手持针速刺或捻转刺入穴位,针尖朝向病所,持续提插或捻转针柄,使迅速让病人感到酸、麻、胀、重或有电传感及酸麻直达病所的感觉。医者手下有沉紧而涩滞的感觉即是。

针灸治疗惊悸、怔忡30例

惊悸、怔忡是指病人心动异常,惊惕不安,甚则不能自主的一组症状.临床上一般多呈阵发性.每因情志波动或劳累过度而发作,且常与失眠、健忘、.眩晕、耳鸣、恶心等症状同时并见.笔者在临床上用针刺疗法治疗本病30例,效果显著,报导如下:1、一般资料本组30例,其中男性12例,女性18例,年龄最大48岁,最小16岁.2、治疗方法处方:郄门穴、神门穴、心俞穴、巨阙穴、毫针刺用平补平泻法,根据不同证型随证配穴.