中、外优秀20km竞走运动员运动技术分析

中国竞走有着自己独特的技术风格,但是随着北京奥运会的失利,使我们意识到中国竞走运动员技术存在的问题,迫切需要同国外优秀运动员的技术进行对比分析,找出技术当中的不足。采用文献资料调研、三维定点摄像、影像解析等方法对参加2009年国际田经联合会竞走挑战赛的20 km优秀竞走运动员的技术进行系统分析,研究发现,在影响腾空判罚类指标中,研究对象的腾空时间没有差异,但是,中国运动员技术的实效性不好,主要表现在头顶起伏的距离过大和离地瞬间膝关节角度较小;高水平运动员极少出现屈腿犯规,俄罗斯运动员支撑腿的"反弓"获得了更好的视觉表象,有利于重心的位移;中国运动员"小步高频"的技术风格有所改变,大步幅运动员同俄罗斯运动员存在步频上的差距;俄罗斯运动员最重要的技术特点是摆动过程中膝关节角度较大,这个指标决定着摆动效果,对运动成绩有重要影响。

我国男子20km竞走运动员WKH的竞走技术人体运动学分析

为提高和改进WKH的竞走技术,运用生物力学测量法、专家访谈法、文献研究法等,对WKH竞走技术要素指标进行分析。研究结论:1)WKH的竞走技术的速度指标特征为:慢速走时左腿复步时间和右腿复步时间不均衡,左腿步频较快;快速走时两腿平衡较好,且比洛佩兹平均步频快。快速走时和慢速走时具有复步时间短、步频快的特点。2)WKH竞走技术的长度指标特征为:左腿步长和右腿步长不均衡,而且步长变化不稳定,尤其在太仓竞走选拔赛中慢速走左腿步长变化大,髋部灵活性不足。慢速走后摆技术还有待改进。离地技术主要是离地时摆动腿膝关节弯曲太大,髋部灵活性不足,单腿不能充分前伸。快速走时单腿前摆距离不太均衡。在太仓竞走选拔赛中单腿前摆距离大、后蹬距离不足,竞走技术经济性下降。慢速走时左腿前摆距离与后蹬距离有待调整、右侧肩部及髋部的灵活性还有待加强训练,加强左脚离地后左腿肌肉的放松。在慢速走时重心比较稳定,在快速走时重心起伏略大。3)WKH竞走技术动作角度指标特征为:当加大大臂后摆动作时存在双臂摆动角度不平衡的现象。从慢速走到快速走脚底着地角度偏小,前行阻力增大,下肢关节累积负荷增大。快速走时左腿肌肉放松程度与右腿肌肉松弛程度有差异,在黄山竞走大奖赛中慢速走时左腿肌肉更为松弛。两大腿重合时单腿膝关节弯曲角度在太仓竞走选拔赛中变化较大。单脚着地时躯干倾角不为0°,单脚着地躯干与地面保持90°还有待训练,单脚脚底着地技术还有待改进。建议:进一步加强髋部的灵活性训练和四肢平衡性训练,加大大臂后摆幅度,提高摆动腿的肌肉放松程度,快速走要控制摆动腿前摆距离、小腿后蹬距离和身体重心的稳定性。

我国20km竞走优秀男子运动员年度不同类型周期训练结构研究

训练周期是运动训练过程的基本单元,训练结构是训练安排的整体构架。通过对我国20km男子竞走项目年度训练周期结构进行研究发现:1)年度不同小周期围绕素质、技术、战术及心理训练展开;2)一般准备期旨在提高有氧水平,改进技术,提高战术能力;专门准备期旨在促进竞技能力提升;赛前期旨在发展专项能力;比赛期重点是调整并保持最近竞技状态。负荷量在一般准备期较高,专门准备期达到顶点,赛前期、比赛期及恢复期走低;一般准备期素质及技术训练安排较多,后在专门准备期、赛前期与比赛期逐渐下降;训练强度在一般准备期较低,后随专门准备期、赛前期、比赛期逐渐增强;3)相比平原运动员,高原运动员训练专项化程度较高;训练负荷量相对较大,但负荷强度相对略小;沿各同质小周期,其负荷内容类别逐渐集中,方法手段专项化程度渐强,负荷强度渐高。

伦敦奥运会男子20km竞走运动员的战术节奏分析

通过对伦敦奥运会男子20km竞走运动员的战术节奏分析,对运动成绩的影响。采用观看录像、文献资料调研、比较分析法、逻辑分析法及数理统计等研究方法,对参加伦敦奥运会男子20km竞走的个人最好成绩在1:20:00之内,或本次比赛前8名的共计17名运动员的战术节奏系统分析发现:17名运动员表现出的战术节奏与专项需要的匀速节奏不完全一致;前8名运动员全程速度节奏都以变换节奏为主,但他们途中变换节奏的距离、方式和速度存在差异性,运动员最后速度大幅度下滑的距离也不同;17名运动员的位置节奏表现为交替型。所以说变换节奏对竞走运动员的运动成绩有重要影响,而中国竞走队更依赖于团队协作。

我国20km竞走项目体能训练现况及未来训练走向研究

从20 km竞走项目的本质属性、特点及其训练理念入手,对我国20 km竞走的体能训练进行研究。认为,我国20km竞走项目体能训练问题表现在理论研究与训练行为两个层面。具体表现为:聚焦局部者多,整体探究者少;坐而论道者多,注重实证者少;训练行为抓小放大,缺乏系统观念;训练理念各异,负荷安排无章可循。在此基础上指出,突出体能属性,统一训练理念;细化体能结构,把握整体规律;贴近训练实践,注重实证分析;加强制度建设,促进沟通协作是我国20 km竞走项目体能训练的发展走向。

全国竞走锦标赛成年女子20km竞走全程速度节奏研究

速度节奏是影响体能类竞速项目运动成绩的重要因素。通过文献资料法、数理统计法和访问调查等研究方法对2010年全国竞走锦标赛成年女子20km竞走全程速度节奏的研究结果表明:①此次比赛前六名选手呈现出的速度节奏是加速—调整—再加速—降速—冲刺;②年轻选手的战术选择存在较大问题,缺乏对个体竞技能力和竞赛环境的正确认识和把握;③与2007年相比,目前我国成年女子20km竞走项目处于全面落后状态,集团竞争力差,次最大速度下的耐力水平急待于提高。

中外优秀运动员20km竞走摆动技术的三维运动学分析

为研究中外男子20 km竞走运动员摆动技术的运动学特征,找出中外运动员的差异,主要采用文献资料法、三维影像解析法对4名中外男子20 km竞走运动员的摆动技术进行运动学分析,研究发现:现阶段世界级男子20 km竞走运动员摆动技术的特征是上下肢在大幅度摆动的基础上保持较快的摆动速度,两腿膝关节在摆动过程中基本处于同一水平面;肩髋扭转角度是影响步长的重要原因之一,肩髋额状面夹角的大小决定着运动员肩关节和髋关节的摆动幅度;中国运动员需要减小两腿膝关节在摆动过程中的上下波动,增大肩髋扭转角和肩髋额状轴夹角,提高上下肢的摆动速度。

我国女子20km竞走运动员摆动技术的运动学分析

为分析我国女子竞走运动员的摆动技术,以提高女子竞走实力,采用高速摄像、录像解析等方法对十三届全运会女子20 km竞走前八名运动员冲刺阶段的摆动技术进行对比研究。研究发现:1)8名运动员的腾空时间在0.07s内;前摆动阶段所占比例大于后摆动阶段。2)8名运动员肘关节摆动速度大于肩关节的,前摆速度快于后摆速度;左膝左踝的摆动速度大于右膝右踝的,膝关节的后摆速度快于前摆速度。3)8名运动员肘关节摆动平均角度小于100°,后垂摆角度大于前垂摆角度;右膝最小角度均值为90°,小于世界优秀选手。右膝关节的角度与速度之间呈显著负相关。4)8名运动员向前“送髋”技术有差异,两腿前摆、腾空和后摆的距离相差较大。表明:1)我国女子竞走运动员腾空时间合理,但是两腿的摆动时间、腾空时间和前后摆动阶段百分比有差异。2)上下肢摆动速度偏慢,左右关节的摆动速度也有差异;右膝关节和左肘关节摆动速度的变化曲线走势大体一致。3)具有较大后垂摆的技术特征,而肘关节前、后摆最小角度值和膝关节摆动的最小角都偏小。4)后摆距离大于前摆距离,前后摆距离的百分比处于较合理范围内。

东京奥运会女子20km竞走比赛成绩研究

运用文献资料法、视频解析法和数理统计法,对东京奥运会田径女子20km竞走比赛前8名和中国另1名运动员的比赛情况进行分析,结果显示:东京奥运会田径女子20km竞走前8名运动员分属于7个国家和5个大洲,其中中国和欧洲占据少量人数优势,从人种上看白种人运动员人数较多,从年龄段上看30岁以上的运动员人数较多。东京奥运会田径女子20km竞走整体成绩较低、发挥较差,中国3名运动员由于在赛前对于高温高湿的比赛环境和竞争对手能力水平的心理预判不足以及对于获得奖牌的高期待值,导致竞技状态出现较大浮动,运动水平没有得到充分的展现。为此,在今后的备赛中,应充分做好在不同温度湿度下的竞赛准备,以及全面收集世界顶尖运动员的数据信息,做好运动员体能、技术、战术、运动智能和心理等因素的赛前准备。

男子20km竞走奥运奖牌运动员参赛特征研究

该文采用数理统计法对男子20公里竞走奥运奖牌运动员的参赛特征进行研究。研究结果:(1)奥运奖牌运动员的平均年龄是22.67±2.25岁,相对其他耐力性项目较年轻;(2)奥运周期主项参赛次数呈“倒U形”变化,兼项年度参赛次数变化复杂;(3)运动员奥运周期参赛年度间隔时间长短不一,呈波浪形变化;(4)大多数运动员的最佳竞技状态出现在奥运会赛前。

男子20km竞走奥运奖牌运动员奥运年参赛特征研究

目的:总结提炼男子20km竞走奥运奖牌运动员的奥运年参赛特征,为我国竞走运动员奥运年训练和参赛方案的制订提供参考。方法:采用数理统计法,对男子20km竞走奥运奖牌运动员的奥运年参赛特征进行研究。结果:(1)奥运会男子20km竞走奖牌运动员获奖当年的年龄相对其他耐力性项目较年轻。(2)奥运年参赛次数为3~4次,奥运会前的最后一场比赛均在5月份。(3)多数运动员的最佳竞技状态出现在奥运会赛前。

刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点分析

以2015年北京田径世锦赛女子20km竞走项目冠军刘虹的年度备战训练负荷为研究对象,采用文献资料法、数理统计法及跟踪观察法,对刘虹备战2015年北京田径世锦赛年度训练负荷结构特点进行分析。研究发现,达米拉诺教练以"M"型训练理念作为其备战世界大赛的中心指导思想,将世锦赛选拔赛以及世锦赛作为2015年的重点比赛并开展备战工作。其中基础准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主,无氧阈训练课为辅的特点;专项准备阶段重点课的安排呈现以长距离有氧训练课为主,最大摄氧量训练课、无氧阈训练课与乳酸能训练课为辅的特点;赛前准备阶段重点课的安排呈现以无氧阈训练课为主,最大摄氧量训练课与乳酸能训练课为辅的特点。刘虹在备战世锦赛期间共安排两次高原训练:2014年11月高原训练是为了加强有氧代谢能力;2015年7月赛前高原强化训练是为了刺激机体产生更大的抗缺氧反应,为形成赛前最佳竞技状态做准备。刘虹通过备战期间的两场非重点比赛达到"以赛代练"、提高无氧代谢水平的目的。刘虹在2016年里约奥运会上获得20km竞走金牌正验证了其后期备战奥运也符合本研究所提出的年度负荷结构特点。

东京奥运会女子20 km竞走选手速度节奏的实证研究

为探究东京奥运会女子20 km竞走比赛不同竞技水平参赛选手速度节奏的差异性及竞技水平与最佳成绩重现能力的关系,采用准实验设计,根据比赛名次将参赛选手平均分成4组。结果:以组别为主体间因子,每5 km分段速度为主体内因子,进行主体内交互作用方差分析,组别的主要效应显著[F(3,49)=148.256,p<0.05,偏η^(2)=0.901],分段速度的效应也显著[F(3,147)=4.381,p<0.05,偏η^(2)=0.475],并且存在显著交互作用,即组别×分段速度[F(9,147)=27.026,p<0.05,偏η^(2)=0.623];比赛名次在1~13名的选手峰值速度明显大于其他名次选手(p<0.05),出发速度与14~26名的选手无显著差异(p>0.05),与27~53名的选手有显著差异(p<0.05);东京奥运会比赛成绩与出发速度呈显著正相关(r=0.340,p<0.05);比赛成绩与峰值速度呈显著正相关(r=0.500,p<0.05);个人最佳成绩与东京奥运会成绩存在显著正相关(r=0.461,p<0.05)。结论:不同竞技水平的女子20 km竞走选手速度节奏具有差异性,竞技水平高的选手在比赛开始阶段采用消极速度节奏,比赛过程中转变为变换速度节奏;竞技水平高的选手出发速度低于全程平均速度,峰值速度出现较晚,冲刺距离长、冲刺速度快;竞技水平较高的选手最佳成绩的重现能力强。

我国20km优秀竞走运动员体能训练结构研究

20 km竞走是我国田径运动中优势项目,类属体能主导类耐力性项群。鉴于体能水平之于竞走运动员竞技成绩重要效用,论文采用调查法、观察法、文献法对我国20 km优秀竞走运动员体能结构、要素特征及各体能要素训练方法手段进行了研究。研究结果可以作为20 km优秀竞走运动员体能训练过程中理论参考及实践指导的依据。

近3届奥运会男子20km竞走速度变化特征分析

运用文献资料法、数理统计法和灰色关联分析法,对参加第29、30、31届奥运会男子20km竞走取得前15名的运动员的速度特征进行分析。研究发现:男子20km竞走前15名运动员全程速度变化主要包括3种类型,即阶梯型"■";抛物线型"■"和滑梯型"■";男子20km竞走第4阶段为制胜关键阶段;全程速度变化为阶梯型"■"的运动员,更易获得好名次。

基于灰色马尔科夫模型的中国女子中长跑成绩的预测

以中国女子中长跑年度最好成绩作为原始数据序列利用灰色马尔科夫模型进行建模、预测与分析,意在为中国女子中长跑运动的可持续发展提供参考依据.研究表明:灰色马尔科夫预测模型对中国女子中长跑成绩的预测具有更高的精确度与实用价值;通过对女子中长跑年度最好成绩的预测可知:中国女子中长跑与世界女子的成绩差距呈现出拉大的发展趋势,这将对其各项目的发展带来严峻挑战.