24式太极拳课程中蕴含思政育人的优势探讨

传统文化背景下,作为武术文化智慧结晶的24式太极拳得到广泛推广及应用,在越来越多人关注和重视24式太极拳的过程中,太极拳的思政育人优势逐渐展现出来,为相关教师达成既定育人目标提供了重要支持,在思政育人板块开辟出一条新出路。该文着重探究了24式太极拳课程中蕴含的思政育人优势,补充了注意事项,以期为我国教育事业持续向好发展提供理论支持。

新时代背景下唐山职业技术学院“24简化太极拳”课程思政建设的路径探究——以老年保健与管理专业为例

“24式简化太极拳”不仅是唐山职业技术学院体育课程体系的重内组成部,也是落实新时代背景下实现“三全育人”的重要举措。“24式简化太极拳”课程在弘扬中华传统文化、落实立德树人,增强学生爱国意识有着较为重要的意义,在“24式简化太极拳”课程思政的建设过程中仍然存在着各种问题。为此,结合老年保健与管理专业的特点分析如何将思政育人元素更好融入到教学过程中,开展思政育人、提升职业素养提供一定的参考。

第八套广播体操、24式太极拳运动强度与规律的研究

通过遥测受试者的心率测试方法 ,把所测数据经过微机处理分析受试者的心率变化 ,对2种运动项目进行对比分析 ,同时进行运动强度个人感觉评价指标的对照 ,证实这 2种运动的运动强度都符合全民健身活动的标准。

长期练习24式太极拳对中年人身体机能的影响

目的:以多指标综合观察长期练习24式太极拳运动对中年人身体机能的影响。方法:选取22名中年人为研究对象,其中11名为技术熟练者(SG),11名为初学者(NG)。测量受试者的心率、呼吸率、头皮脑电、表面肌电以及体适能。结果:数据表明,SG组受试者纵跳相对值(P<0.05)、闭目单脚站立时间(P<0.05)、坐位体前屈(P<0.01)以及仰卧起坐(P<0.05)显著优于NG组受试者。NG组受试者完成24式太极拳运动时的运动强度似乎要小于SG组受试者。运动后静息状态时,SG组受试者表现出更高的心率(P<0.05)、更低的呼吸频率(P<0.05)、闭眼状态表现为更高的标准化α波段能量(P<0.05)。SG组受试者大脑中央区的α%显著高于NG组受试者(P<0.05),同时,SG组受试者大脑中央区的α%也显著高于枕区(P<0.05)。下肢肌肉表面肌电数据表明,SG组受试者表现出更强的耐疲劳性和更好的神经肌肉控制能力。结论:长期练习24式太极拳运动可以从多方面提高中年人的生理机能,尤其在改善脑功能和神经对肌肉的控制能力方面。

24式太极拳运动对中年女子练习者的脑电波以及情绪变化的影响

目的:观察练习24式太极拳运动对中年女子练习者脑波以及情绪变化的影响。方法:以24名中年女子为观察对象,使用脑电仪、遥测心率表和心理学调查问卷评价受试者在练习24式太极拳前后其脑电波、心率和情绪变化。结果:与练习前安静状态相比,练习后练习者心率恢复到安静状态时,前额区α波相对功率显著增高(P <0. 01),θ波相对功率显著下降(P <0. 05),同时在中央区和枕区θ波相对功率显著下降(P <0. 05)。太极拳练习后,受试者积极情绪得分水平提高而消极情绪得到抑制。另外,前额区(r=0. 830,P <0. 01)和中央区(r=0. 708,P <0. 01)α波相对功率的增加与练习者的积极情绪具有显著的相关性,而前额区(r=-0. 675,P <0. 01)和中央区(r=-0. 733,P <0. 01)θ波相对功率降低与练习者的积极情绪也具有中高度的相关性。结论:24式太极拳运动可以使中年女子练习者的身心处于一种放松状态,练习后能够使情绪状态得到改善。

24式太极拳足踝关节主要运动方式分析

运用文献资料法、录像观察法和访谈法,根据解剖学知识,按24式太极拳套路顺序和步型转换统计足踝运动方式并进行分析,研究表明:24式太极拳中八种足踝关节运动方式都存在,其中以背伸和跖屈为主,分别占48.03%和34.50%,练习24式太极拳可改善足踝的跖屈和背伸肌肌力;但24式太极拳中足踝关节的内外翻运动方式较少,各占0.87%,可以和其他足踝运动方式编排所需组合;跖屈、背伸、内旋、外旋主要集中在丁字步和弓步转换上;提膝和仆步转换中包含六种足踝关节运动方式,其中内收和内翻为该步型转换独有。

传统与新知 24式太极拳MOOC教学在高校中的实践探索--以西安交通大学为例

大规模在线开放课程(Massive Open Online Courses,以下简称MOOC)作为一种新型的在线教育模式近些年来盛行于世界高等教育领域。西安交通大学在体育教学实践中尝试运用新型信息技术手段和授课方法,结合中国优秀传统文化,创新24式太极拳教学模式,打造符合当代大学体育教育需求的"线上-线下"一体的混合教学体系。本文从MOOC教学方法和24式太极拳课程特点入手,分析并研究MOOC教学在高校太极拳教育中的重要作用,探索实现体育教学方法的创新和完善。

“体医融合”背景下24式太极拳线上课程建设及教学实践研究

在建设"国家一流本科课程"的背景下,基于"体医融合"视角,秉承"学、练、用"一体化的教学设计理念,利用"中国大学MOOC"网络教学平台建设《24式太极拳》线上开放课程。文章分析当前太极拳线上课程建设现状,揭示面临的困境与不足,梳理《24式太极拳》课程建设经验,总结太极拳类线上课程建设策略,以期为推动太极拳国内外推广、为相关专业的网络课程开发建设及教学实践提供参考。

24式太极拳干预治疗失眠症60例的疗效观察

目的:观察24式太极拳干预治疗失眠症的临床疗效。方法:将60例患者随机分为治疗组30例和对照组30例,对照组应用枣仁安神胶囊2.25 g,1次/d睡前口服,治疗组在对照组基础上加上24式太极拳干预治疗。比较治疗前后患者症状的改善程度。结果:匹兹堡睡眠质量指数积分的变化、睡眠质量、入睡时间及睡眠效率治疗组均优于对照组,组间差异具有统计学意义(P<0.05)。结论:24式太极拳干预治疗失眠症可有效改善患者尿失禁症状,安全、无不良反应。

24式太极拳与杨式太极拳老年练习者膝关节角度的比较及存在的运动风险研究

文章对20名24式简化太极拳和28名传统杨式太极拳练习者的搂膝拗步膝关节角进行了分析,发现两种不同形式的太极拳左右膝关节角均存在差异,左膝关节角独立样本检验:P值为.0037,右膝关节独立样本检验:P值为.0000。结论:(1)简化太极拳与传统杨式太极拳在典型动作的膝关节角存在差异,虽然同处高架位,简化太极拳练习者的膝关节角度要低于传统杨式太极拳练习者;(2)膝关节的差异可能与简化太极拳因膝关节不适而初学者放弃练习有关联。(3)提示简化太极拳练习者可能相比传统杨式太极拳练习者存在一定的运动风险。

中老年女性24式太极拳与导引养生功运动心率变化特点及健身效果观察

目的:观察太极拳和导引养生功练习过程中心率变化特征,比较长期练习太极拳和导引养生功对中老年女性的健身作用。方法:选取81名55~72岁中老年女性为研究对象,其中,太极拳练习组33名,导引养生功组25名、对照组23名。太极拳和导引养生功组的中老年女性至少具有每周3次、每次30 min、3年以上的练习经历。2次台阶试验测试心脏功能,取安静状态下血清测试血脂水平。使用Polar心率表记录1次太极拳和导引养生功过程中心率动态变化,以及2次台阶负荷运动测试过程中心率变化。结果:1次24式太极拳和导引养生功练习过程中,平均心率与美国运动医学学会推荐的中等运动强度范围一致。太极拳练习过程中,平均心率高于导引养生功练习(P<0.05)。与对照组相比,太极拳和导引养生功组中老年女性心脏功能相对较高,2次台阶运动后心率恢复较快(P<0.05)。相比对照组,太极拳和导引养生组中老年女性血清高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)相对较高、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)与高密度脂蛋白胆固醇比值(LDL-C/HDL-C)相对较低,而甘油三酯(TG)、总胆固醇(TC)和LDL-C无明显差异(P>0.05)。结论:24式太极拳和导引养生功是中老年女性安全有效的有氧健身方式,太极拳在改善心血管功能方面更具有优势。

24式与传统杨式太极拳主要动作的生物力学对比分析

本文借助运动生物力学的研究方法和先进的的实验仪器(QUALISYS—MCU500红外远射测试系统),对三名全国优秀太极拳运动员的24式太极拳动作做生物力学的分析,提取24式和传统杨式大架太极拳的主要定式动作并对其形态学数据进行比较。从而为24式太极拳和传统杨式太极拳无论是在形态学上还是其价值功能上的异同提供一定的科学实验依据。

24式太极拳运动对女性大学生心肺功能影响的研究

目的:研究24式太极拳对五年制高职女学生心肺功能的影响。方法:80名五年制高职女学生,其中正常(18.5≤BMI﹤25)和轻度肥胖(25≤BMI﹤30)女学生各40人,随机分为太极拳组和对照组,每组40人(正常及轻度肥胖各20人)。太极拳组进行为期12周的24式杨式太极拳运动,每周四次,每次60min,对照组进行平日常规活动60min。结果:80名五年制高职女学生腰臀比有随体重指数增大而增大的趋势(p<0.01),肺活量体重指数及台阶指数有随体重指数增大而减少的趋势(p<0.01)。组间对比,24式太极拳锻炼能使五年制高职女学生心肺功能明显改善,具体表现在心肺功能指标中的肺活量、体重指数、台阶实验指数有显著性的改变,经t检验(p<0.01)。结论:24式太极拳锻炼能使五年制高职女学生心肺功能明显改善,建议在高职院校中广泛推广二十四式太极拳锻炼来提高肺活量、降低体重指数等。

公共传播视角下实体书店多元经营与价值合理性:北京24小时书店研究

文章从公共传播理论的视角出发,访谈和实地调研了三联韬奋书店三里屯店、中国书店燕翅楼店、Page One北京坊店、十月时光书店和阅青山书店,获得第一手资料进行分析。研究发现,24小时书店经营效率较低,难以作为实体书店普遍适用的模式。但作为实体书店少有的创新,其文化展演的特质,加之自身的时间、空间符号的文化内涵,吸引了政府、国有资本等多元主体的参与。从实践层面看,24小时书店应进一步深化与读者的情感连接,在注重社会效益、服务读者的同时,实现有效率的公益。可尝试以深夜书店替代24小时书店,使书店成为夜间经济的有机组成部分。

24式简化太极拳在高校体育课中的教学分析

太极拳是我国历史悠久的传统武术运动,也是我国传统体育文化的宝贵遗产,弘扬和宣传太极拳运动有利于提升我国文化软实力。国家体育总局、外交部、国家发展改革委、文化和旅游部等14部门联合印发《武术产业发展规划(2019—2025年)》中指出随着全面建成小康社会步伐不断加快和体育强国建设稳步推进,武术产业发展基础不断夯实,规模持续扩大,并呈快速发展态势。高校教育紧追武术发展大趋势,将武术项目在校园中广泛开展。24式太极拳从杨氏太极拳演化而来,现已成为我国高校体育选修课中的重要内容。但在研究过程中发现高校对于24式简化太极拳教学中存在问题与不足,本研究通过文献资料法和逻辑分析法,综合分析国内外关于24式简化太极拳教学方面的文献,结合自己实践以及所学知识,针对存在的问题给出关于24式简化太极拳教学方面的建议与策略,为太极拳爱好者及学习者供参考依据。

混合式学习模式在五年制高职体育教学中的应用研究——以24式太极拳为例

随着信息化教学模式的不断创新,线上教学已经成为线下教学的重要补充。本文运用文献资料法、逻辑分析法对混合式学习模式的基本概念进行了界定,通过分析目前高职24式太极拳教学中存在的问题,结合混合式学习模式优势,提出混合式学习应用于高职24式太极拳教学可以提高课堂教学质量。同时对混合式学习应用于我国高职院校24式太极拳教学提出了可行性建议。

24式太极拳对老年女性身体健康影响研究

运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法,对女性老年人身体的情况进行了调研、实验和问卷调查,最终发现:参与24式太极拳锻炼的女性老年人基本都能认识到锻炼的重要性,而且是喜欢24式太极拳运动,在空余时间愿意主动参加24式太极拳锻炼;女性老年人空余时间相对充裕,体育锻炼的兴趣强烈,24式太极拳具有强身健体、预防疾病、丰富精神生活等功能,是女性老年人最适合的锻炼项目;女性老年人经常出现的失眠、眩晕在经过一段时间的24式太极拳锻炼后得到有效缓解,睡眠质量也较之前有一定提高;经常参加体育锻炼,特别是24式太极拳锻炼的女性老年人的血压和心率等健康情况优于非经常参加24式太极拳女性老年人。

大学体育24式简化太极拳考试改革研究

24式简化太极拳考试改革转变了以往随堂考试的模式,通过统一考试的方式,既反映出了不同教师的教学效果,又能反映出学生的学习情况,以便教师和学生共同进行反思,更好地进行发展。同时,可以根据24式简化太极拳考试的结果反映出考试内容存在的不足,以便对考试内容进行调整,从而能够更好地反映教学效果。本文主要通过对24式简化太极拳考试的功能进行分析,明确24式简化太极拳考试的意义和考试改革的优势。

某独立院校普及24式太极拳学生学习现状调查与分析

为了使太极拳教学在独立院校中能够更好地开展,文章运用文献资料法、问卷调查法及观察法等方法,对某独立院校2012级、2013级大学生开展24式太极拳课程的情况,进行研究与分析.研究中发现,学生学习24式太极拳的兴趣很高;学生与教师关系融洽,经常互动交流;大部分学生都掌握了太极拳基本技法,同时存在着师资力量不足和太极拳教学内容有待改进的问题.

24式太极拳网络教学平台的设计

在我国传统保健体育项目中,24式太极拳是其重要的组成内容,其民族性特征鲜明,具有深厚的历史文化底蕴。而随着科学技术的发展,如今也可利用网络教学平台来实现24式太极拳的教学,这种教学方法是对传统太极拳教学方法的创新,它突破了教学活动时间和空间的诸多限制。