跨项选材背景下400m运动员向高山滑雪滑降项目转型的可行性分析

跨项选材是我国为解决竞技体育不平衡不充分发展的现实困境而提出的重要举措。我国选手在2022年北京冬奥会的成功表现,为实施跨项选材提供了实证经验。目前高山滑雪的滑降项目仍是我国冰雪竞技整体实力的短板。为了持续发挥跨项选材的积极作用,本文运用文献资料、逻辑分析等研究方法,对400m运动员向滑降项目转型的可行性进行了分析。研究结果:400m运动员向滑降项目的跨项选材具有竞技能力特征相似、国家政策鼓励科研与科技发展支持、国际交流机会增多、冰雪项目热度增高、带动大众参与等优势因素,具有充分的可行性。但在实践层面还面临心理适应劣势、技能的负迁移、缺乏群众认知基础的困境。基于此,建议:①自上而下协同联动,促进跨项选材高效实施;②分析并借鉴国外成功案例,完善我国跨项选材体制建设;③多渠道宣传滑降项目,打破群众认知壁垒;④发挥现代科技优势,助力运动员科学化转型等实施策略。

优秀400m栏运动员下肢力量和无氧能力的实验研究

为了探讨男子400m栏运动员下肢力量和无氧能力特征,为针对性力量训练和伤病预防提供依据。采用Wingate方案及多关节等速测力系统,对8名优秀男子400m栏运动员进行无氧能力和膝关节肌力进行测试,分析400m栏运动员膝关节屈伸肌相对峰值力矩和相对功的关系,屈伸肌群力矩比、膝关节肌群力量与无氧功能力在不同角速度时的关系。研究结果表明:400m栏运动员膝关节屈伸肌相对峰值力矩和相对功随测试速度的增加呈减小趋势,作为评价肌肉力量指标,相对功比相对峰值力矩更具实践意义;屈伸肌群力矩比指标低于专家推荐值,运动员应加强屈肌群力量训练,以保持关节的平衡和协调;膝关节肌群力量与无氧功能力之间存在密切相关,不同角速度时,膝关节肌群峰值力矩之间呈显著相关关系。

男子400m跑的项目规律和特点

400m跑是一项以速度为主的体能类短跑项目。在400m跑的训练中应注意以下问题:高度重视无氧能力、速度能力(绝对速度)和速度耐力水平的提高,合理安排速度训练与速度耐力训练的比例;高度重视以短促长和以长补短的训练方法;高度重视400m跑运动员的力量素质训练,特别是腰、腹肌力量训练;高度重视400m运动员的专项身体素质,不断增加负荷量及强度;高度重视恢复训练,建立多课次的训练结构。

1996年全国田径锦标赛400m跨栏跑运动员竞赛焦虑状态的研究

对 1 996年全国田径锦标赛 40 0 m跨栏跑运动员的运动竞赛特质焦虑和竞赛状态焦虑的特点进行了研究 。

世界优秀女子400m跑速度特征分析

采用动态分析法、数据统计法、因素分析法对第6、7届世界田径锦标赛女子400m决赛运动员的50m分段时间、平均速度进行分析统计。结果表明:为了防止后半程速度的下降,应延长400m跑的加速时间;8个50m分段的标准差越小匀速跑的能力越强,前3名选手都有较强的匀速跑能力;最快和最慢50m分段的时间差与运动成绩显著相关;第1名运动员启动速度较快,第2分段控制速度,在第5、6分段速度优势明显。

关于400m跑速度耐力训练方法的问题分析研究

长期以来,国内外众多的研究者对应采取什么样的方法来提高400m跑运动员的速度耐力作了诸多的研究。但还是有一些400m跑运动员进行了大量的速度耐力训练后,这方面仍是一个薄弱环节。根据多年的运动训练实践和大量的文献资料积累,本文就此进行了深入细致地分析研究,得出:400m跑速度耐力训练方法的不得当是造成上述问题的主要原因,而究其根源是训练界一部分人对400m跑在能量区和项目分类中的偏差与认识上的不足。作者对此提出了阐述和新的训练思路,并指出正确认识400m跑的能量来源、供能特点和项目特征对于400m跑速度耐力训练是至关重要的。

对我国优秀400m运动员专项耐力训练手段的分析

400m跑是一个既要求速度,又要求耐力的竞赛项目,因此,提到专项耐力,通常指的是400m跑所要求的速度耐力。速度和耐力是一对矛盾。对现代流行的400m专项耐力训练手段进行分析,用心率和血乳酸值作为监测指标,对能够有效锻炼运动员的专项耐力的训练手段进行筛选。结果表明,400m跑合100m走跑×10是有效锻炼运动员专项耐力的训练手段。同时,300m后的跑段对锻炼运动员乳酸耐受能力非常重要。

我国优秀女子400m跑运动员科学训练的研究

通过对我国优秀女子400m跑运动员长期的跟队调研和大量的数据统计结果,总结出以身体素质训练为基础,心理素质训练为重点,专项训练为核心,生理生化监控为依据的训练体系,为我国优秀女子400m跑运动员和教练员在训练中提供参考。

400米跑下肢主要肌群表面肌电的变化研究

目的:评定400m跑过程中下肢双侧主要肌群表面肌电的变化。方法:21名健康男性受试者,于左、右下肢选定肌肉肌腹处粘贴电极片,采集400m跑过程中的肌电信号。测试场地为400m环形跑道,统一先迈右腿,绕跑道尽力跑一圈。结果:与400m跑前期下肢骨骼肌的平均振幅相比,中期右胫骨前肌的平均振幅下降极其显著(P≤0.001),左腓肠肌外侧、左胫骨前肌、右股外侧肌的平均振幅显著下降(P<0.05);后期左腓肠肌外侧、右股二头肌内侧、右股直肌、右股外侧肌的平均振幅显著下降(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的平均振幅显著上升、右股直肌的平均振幅显著下降(P<0.05)。与400m跑前期下肢骨骼肌的积分肌电值相比,中期左腓肠肌外侧的积分肌电值显著下降(P<0.05);后期右股直肌的积分肌电值显著下降(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的积分肌电值显著上升、右股二头肌内侧、右股直肌的积分肌电值显著下降(P<0.05)。与400m跑前期下肢骨骼肌的峰值肌电相比,后期左胫骨前肌的峰值肌电下降极其显著(P=0.001);右股二头肌内侧的峰值肌电显著下降、右胫骨前肌的峰值肌电显著上升(P<0.05)。中期与后期相比,后期左胫骨前肌的峰值肌电下降极其显著(P<0.001),右胫骨前肌的峰值肌电显著上升(P<0.05)。左股二头肌内侧、左胫骨前肌、右股二头肌内侧、右腓肠肌外侧、右胫骨前肌的中值频率下降极其显著(P≤0.001),左股直肌、左股内侧肌、右股外侧肌中值频率显著下降(P<0.05)。结论:整体上,研究表明400m跑所选择的6块肌群表面肌电存在差异化的变化,上述发生改变的肌群可能潜在影响400m跑的运动成绩,对股二头肌,胫骨前肌等在400m跑过程中肌电显著下降的肌肉应采取针对性的训练。

世界优秀女子400m跑速度特征分析

运用文献资料法、分析法和数理统计等方法,通过对第6、7届世界田径锦标赛女子400m决赛选手的全程和分 段成绩进行分析,探讨了当今世界女子400m跑速度特征的发展趋势。分析结果表明,依靠良好的速度分配,提高全 程平均速度水平,保持高速跑的能力以及匀加速跑的节奏是我们训练工作中应抓好的主要环节。

从雅典奥运会女子400m栏比赛看我国运动员的差距

黄潇潇是唯一代表中国参加雅典奥运会女子40 0m栏比赛的运动员,通过对其比赛全程节奏与奥运会前五名运动员的比较,发现其40 0m平跑速度差、比赛中起跑至第一栏跑速过快、在途中第4-7栏及最后冲刺速度明显下降,建议国内优秀运动员在今后的训练中要注重发展40 0m平跑速度、掌握好各段落的栏间节奏,提高保持高速跑及终点冲刺跑的专项能力,以缩小我国优秀运动员与国外优秀运动员的差距。

黄潇潇400m栏全程栏间跑节奏的探讨

运用生物力学手段分析黄潇潇参加第15届亚运会女子400m栏决赛的录像,得出其技术指标,并搜集黄潇潇参加雅典奥运会女子400m栏等国际比赛的数据,整理黄潇潇全程栏间节奏的特点,并与世界优秀选手进行比较,从中找出差距,为其备战"两运会"的训练提供帮助。

高校业余田径400m竞赛项目速度耐力训练方法研究

不同的运动项目,对专项能力的要求也是不同的。对于高校业余田径400m跑项目而言,除了需要运动员具有良好的速度素质之外,还需要具有良好的耐力素质,速度素质与耐力素质都发挥着非常重要的作用。因此,在高校业余田径400m跑项目中,运动员的速度耐力训练是非常重要的内容,它反映的是运动员以最快的速度一直跑到终点的能力。在田径400m跑项目中,科学制定合理的训练方法是增强运动员速度耐力素质、提高运动员田径运动成绩的重要途径。基于此,该文首先对高校业余田径400m跑的速度耐力训练要求进行讨论,然后对其具体的训练方法进行探索,以期能够推动高校400m跑项目的健康有序发展。

男子400m跨栏全程跑节奏及训练方法探讨

在男子400m跨栏竞赛中,运动员普遍会出现“跳栏”和“捣小步”的问题,严重影响到运动员的竞赛速度和质量。究其原因,在于运动员缺乏两腿轮换的方法,缺乏全程班节奏意识,导致运动员难以充分发挥训练成果,影响竞赛成绩。而通过合理的全程跑节奏训练,可以帮助运动员合理分配体力,充分发挥下肢肌肉的力量,使全程跑过程更加轻松、流畅。该文结合男子400m跨栏跑的节奏问题,探析全程跑的节奏设计策略,提出相应的训练方法。

女子400m跑速度耐力特征分析及训练方法研究

400m跑是田径运动中训练控制难度较高的项目之一,它是速度与耐力紧密结合的运动项目。对于400m跑的训练,只有充分了解400m跑项目规律,才能在实际训练中获得“事倍功半”的效果。该文在分析女子400m运动员专项成绩与速度耐力关系的基础上,提出了女子400m跑速度耐力的训练方法,包括速度耐力训练方法和以“乳酸值”为依据的训练方法,旨在为从事训练工作的教练员提供理论参考。

浅谈我国优秀女子400米跨栏跑运动员栏间跑节奏的时空特征

运用影片拍摄及解析的方法,对10名中国优秀女子400m跨栏跑运动员栏间跑节奏的时空特征进行分析,并与前苏联400m跨栏跑运动员斯捷潘诺娃的栏间跑节奏进行对比。研究表明:中国优秀女子运动员栏间跑时间特征表现为“忽快忽慢”、速度变化不稳定,同时栏间跑空间特征表现也不稳定、栏间跑步数变化起伏太大,指出逐步减少栏间跑步数是提高女子400m跨栏跑成绩的趋势。

黄潇潇在第10届世界田锦赛400米栏决赛中的栏间节奏分析

通过对2005年8月在芬兰赫尔辛基举行的第10届世界田径锦标赛女子400米栏决赛的8名运动员栏间跑节奏的统计分析,指出我国运动员黄潇潇与国外优秀运动员相比,在速度、步数以及全程速度分配方面有一定的差距,旨在为我国女子400米栏训练提供借鉴。

基层田径比赛4×400米接力跑采用一个弯道分道跑的分析

基层田径比赛中，４×４００米接力跑对比分析，一个弯道为分道跑比三个弯道为分道跑更有利于运动员在均等的条件下进行比赛和运动成绩的提高，使比赛更加激烈，减少运动员起跑时站错位的事故，减轻裁判员、场地工作人员的工作量。