400m田径运动员姜波的模式训练及控制

模式训练是当今体育训练中较为科学的方法之一。文章以优秀 4 0 0m田径运动员姜波为个案 ,运用模式训练 ,通过实际成绩与模式指标的对比 ,寻求对姜波训练的有效调控 ,进而促成了比赛成绩的提高 ,藉此探索如何科学地训练优秀 4 0 0m运动员的经验和规律。

400米运动员姜波身体训练水平的检查与评定

在现代训练理论中,对运动员身体素质与专项成绩的检查与评定是一个重要课题。该文对400m田径运动员姜波身体素质水平进行研究,首先筛选出影响400m跑的四项重要因素,然后根据“模型”所规定的状态对指标参数进行评定与分析,找出姜波在身体素质训练过程中所存在的问题,为教练员更好地控制训练过程提供科学依据。

利用阻力带提升田径四百米运动员成绩的方法分析

利用阻力带这一训练工具出发,结合400m跑的运动项目特点,运用文献资料、测量、对比、数理统计等研究方法,对天水市体工队10名400m跑运动员身体形态、运动素质、专项技术能力以及运动成绩进行测量评价,针对运动员相应的运动现状进行阻力带训练计划的制定与实施;并对实施的运动训练方案进行实效性检验。

世界优秀女子400m跑运动员的全程速度特征分析

本文对参加6、7届世界田径锦标赛女子400米决赛运动员的50米分段时间、速度参数进行分析与比较,揭示世界优秀女子400米跑运动员速度分配的特征,为改进训练方法和提高我国女子400米跑运动成绩提供科学依据。

世界优秀女子短跑运动员400m跑全程分析

运用文献资料法、灰色关联分析法及EXCEL软件,对参加第7届世界田径锦标赛女子400m跑决赛运动员的全程进行了分析,找出了训练的重点并提出了训练建议.

女子400m栏运动员阮卓芬控制体重训练计划及措施

阮卓芬，湖南省女子400m栏运动员，1985年出生，身高1．72m，体重60kg（现正常体重），专业训练年限6年，训练作风扎实、刻苦，上进心强，自我要求严格，身体条件较好；曾获2007年全国田径冠军赛女子400m栏冠军，2007年亚洲田径锦标赛女子400m栏亚军。

400m跑的能力对提高400m栏成绩的影响

阐述了 4 0 0m跨栏跑的技术特点 ,就 4 0 0m栏和 4 0 0m跑的相关因素进行了分析。认为要提高 4 0 0m跨栏跑的成绩必须将 4 0 0m跑的训练与 4 0 0m跨栏跑的技术特点相结合。

邵奕夺取男子400m栏全国冠军的训练经验

男子400m栏运动员邵奕今年在全国锦标赛中夺得冠军,主要经验是科学地建立新的栏间步节奏,以及从实战出发,合理安排训练负荷。