400m栏栏间跑技术不容忽视的两个因素

在高校的400m跨栏运动的进行过程中,运动员通常都会采用传统的训练方法,并将训练的重点倾向至跨栏技术以及跑步的能力等方面的内容,从而忽视了对栏间跑技术的研究与练习,导致运动员的栏间跑技术水平以及能力难以得到有效提升,进而造成了运动员跨栏技术以及400m跑步成绩较好,而实际的400m过栏水平无法提高的现象。为了能够全面化的提升400m跨栏运动的成绩,应针对400m栏栏间跑技术运用过程中两个不容忽视的因素进行深入分析,并对运动员跑至栏前的步数以及速度进行严格的规定,在保障运动员顺利跨栏的基础上,针对栏间跑技术进行加强练习,进而提升跨栏转项技术水平。