解析青少年健康体能练习 提升小学生50米×8往返跑能力

本文针对学生体质健康测试中50米×8往返跑能力提升,以体能训练的方法,分别从爆发力提升、多方向移动效率提升、耐力提升、下肢力量提升四个方面有针对性地给正在生长发育期的学生以全面的指导。

学生体质健康测试项目中400米跑与50米×8往返跑差异性研究

通过以我国学生体质健康评价制度的演变和发展为导线,以我国学生体质健康测试项目为切入点,利用文献法、比较法、数理统计法对学生体质健康测试项目中400米跑与50米×8往返跑进行差异性研究。研究结果表明,在同一名学生身上测得的400米跑与50米×8往返跑项目成绩是具有显著性差异的,在学生体质测试项目上规定的五、六年级50米×8往返跑项目不能用400米跑项目进行简单的代替(或替换)。如果用400米跑代替50米×8往返跑进行学生体质测试,可能会造成比较大偏差,从而影响学生体质健康等级判定的准确性。

体质测试背景下小学高段"50米×8往返跑"的趣味性研究

2014年修订的《国家学生体质健康标准》将50米×8往返跑作为评价小学高段的耐力类必测项目,该项目对促进学生的体能和技能的发展,有着至关重要的作用.但是由于50米×8往返跑项目本身的重复性、疲劳感强,再加上一些传统教法的简单、枯燥,使学生失去运动兴趣,教学效果不佳.本文在新《课程标准》教学理念下,改良教学模式,采用多种教学手段,融入新型评价机制,充分调动学生的主观能动性,让50米×8往返跑变得趣味化、多样化,在锻炼的同时培养学生的运动兴趣.

创设多种运动类型,提升学生耐力素质——提高50米×8往返跑成绩的教学策略

以小学生体质健康测试50米×8往返跑为例,探索发展学生耐力的多种方法。通过听觉、视觉、肢体运动的全方位的体验,锻炼学生往返跑的能力,并为发展学生耐力、提升学生体质提供多种练习手段和参考方法。