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提升初中生50m短跑体质测试水平的练习方法探究
1
作者
翟续荣
《当代家庭教育》
2023年第6期240-242,共3页
基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力,并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿...
基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力,并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏,重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合,规范学生技术动作,切实提高体育体质水平,谋求体育教学中短跑训练方法的突破。
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关键词
体质水平
50m短跑
专项练习
原文传递
题名
提升初中生50m短跑体质测试水平的练习方法探究
1
作者
翟续荣
机构
浙江省杭州市临平区树兰实验学校
出处
《当代家庭教育》
2023年第6期240-242,共3页
文摘
基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力,并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏,重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合,规范学生技术动作,切实提高体育体质水平,谋求体育教学中短跑训练方法的突破。
关键词
体质水平
50m短跑
专项练习
分类号
G633.96 [文化科学—教育学]
原文传递
题名
作者
出处
发文年
被引量
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1
提升初中生50m短跑体质测试水平的练习方法探究
翟续荣
《当代家庭教育》
2023
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