基于现代体能视域对提高初中生800米/1000米跑成绩的途径探究

主要从800米/1000米跑的项目特点和采取“全方位训练模式”来提高800米/1000米跑成绩两个维度进行分析,800米/1000米跑属于极限下强度的项目,初中生的身心发展特点不支持其在无氧供能方式下跑完全程,可见初中生的中跑训练原则应以“速度素质为核心,有氧耐力为基础”。“全方位训练模式”包括三个部分,首先是帮助学生建立正确800米/1000米跑的认知,其次是帮助学生掌握800米/1000米跑的技术要领,最后是采用不同的训练手段提高学生800米/1000米跑的成绩。

高中生体质测试质量的诊断及对策——以农村高中男生1000米跑为例

《国家体育锻炼标准》把1000米跑作为高中男生身体素质考核内容之一,旨在评价学生速度耐力水平。通过对学校近几年的此项成绩进行对比评价,真实分析男生的身体耐力素质水平,测试数据结果显示:学生体质测试优、良率逐年减少,不及格率逐年增加,学生体质水平有所下降,学生健康情况不容乐观。针对此种现状,文章根据课堂中的教学案例和成因透视,诊断分析出了学生健康状况低下的诱因,并提出农村高中男生1000米跑的提升策略。

对中考体育800/1000米起跑安全的思考与实践

目前,全国各地的中考体育普遍设置800米（女）、1000米（男）跑项目。这两个项目考生在起跑时容易发生拥挤、踩踏、摔倒等现象,给体育考试带来安全隐患,一直困扰着考试的组织者。我们通过两年的教学思考与实践,以及对考试的组织,在探索和研究中发现适当移动起点起跑的位置,扩大抢道区域、分散考生,有效的降低起跑时出现的拥挤、踩踏、摔倒等现象,保证了考生的安全,使成绩得以正常的发挥。

800/1000米跑评价16~18岁中学生心肺耐力的有效性研究

目的:探讨800/1000米跑评价16~18岁中学生心肺耐力的有效性。方法:选取北京市某中学70名(男45名、女25名)16~18岁高中生为研究对象,分别进行递增负荷运动试验(graded exercise text,GXT)和800/1000米跑测试,同步佩戴便携式气体代谢分析仪采集运动过程中的气体代谢指标。通过配对t检验和Pearson相关分析对这两种方法获得的最大摄氧量(VO_(2max)、VO_(2max)/kg)、最大心率(HR^(2))、呼吸商(RER^(2))、时间等指标进行有效性分析;采用ROC曲线检验800/1000米跑评价中学生心肺耐力的准确度;采用多元逐步回归分析建立推测VO_(2max)的回归模型;通过3008名16~18岁中学生的800/1000米跑成绩获得VO_(2max)推测值,并采用离差法建立VO_(2max)的评价等级。结果:(1)800/1000米跑与GXT的VO_(2max)、VO_(2max)/kg的相关系数(r)分别为0.515、0.644(男)和0.584、0.505(女),均呈中度相关(P<0.05)。(2)800/1000米跑测试VO_(2max)的受试者工作特征曲线(ROC)下面积为0.897(95%CI:0.823~0.972),灵敏度为97.2%,特异度为70.6%。(3)800/1000米跑成绩推测VO_(2max)的最优回归模型为:VO_(2max)(L/min)=1.640-0.004×性别(男1,女2)×时间(s)+0.037×体重(kg)(R^(2)=0.703,SEE=0.440 L/min)。(4)VO_(2max)的评价等级为:男生优:≥3.77 L/min;良:3.49~3.76 L/min;中:2.86~3.48 L/min;下:2.58~2.85 L/min;差:≤2.57 L/min。女生优:≥2.25 L/min;良:2.03~2.24 L/min;中:1.56~2.02 L/min;下:1.34~1.55 L/min;差:≤1.33L/min。结论:800/1000米跑测试可以有效评价16~18岁中学生的心肺耐力,推测VO_(2max)的回归模型以及参考评价等级可应用于学生体质健康评价。

800米跑比赛前后血氨的变化特点及其与血乳酸水平变化的关系

对135名专项成绩达二级以上水平的受试者800米跑比赛前后的血氨、血乳酸水平进行运动现场实地检测,结果发现,800米跑后受试者血氨及血乳酸均显著高于运动前水平(P<0.01及P<0.001);血氨男性高于女性(P<0.05),血氨与血乳酸水平的变化完全一致,但血乳酸未见明显的性别差异。结果表明,800米跑血氨与血乳酸相伴变化,血氨可以作为评定运动负荷强度、量度的较理想指标。为血氨指标的实际应用提供了大样本检测数据。

800米跑的运动员分类及训练特点

根据运动员自身特点不同，将800米跑运动员分成速度型、中型和耐力型三种类型，便于有的放矢地进行科学训练。

对《国家学生体质健康标准(2014年修订)》女生800米跑的解读与分析

本研究通过对《国家学生体质健康标准(2014年修订)》女生800米的解读和分析,解析女生800米跑单项Standard Deviation(标准差),分数离差大,绝大部分同学能够达到标准差成绩范围,且体质标准测试整体评价,并不要求学生每个项目达到良好以上,女生800米成绩不是整体权重中起决定性的因素,因此女生没有必要恐惧800米测试,在800米测试中,要根据女生生理特点,坚持实事求是。研究还通过对清华大学女生长跑数据的分析得出,只要长期坚持课内外长跑练习,女生800米跑测试可以取得良好成绩,其取得的成功经验值得借鉴。

800米跑的供能特点及其体能训练初探

800米跑是田径运动难度最大的体能类极限下强度项目.现从体能类项目训练的根本点出发,运用生物化学的原理,结合当今田径发展的新特点,对800米跑的供能特点进行了深入地分析.认为,随着800米跑成绩的不断提高,其速度水平的不断提高,供能方式也在发生着变化,无氧代谢供能所占的比例已经越来越大.因此800米跑运动员的在比赛季节的训练也就越来越多的以无氧代谢训练为主.虽然有氧代谢供能在800米跑中只占所需能量的很少一部分,却是消除体内乳酸的重要手段.对提高800米跑运动成绩有效途径进行探索,以期对800米跑运动员的训练有所帮助.

女大学生800米跑实施运动处方效果分析

通过对 98级部分女大学生实施运动处方 ,发现运动处方在 80 0米跑实践中对提高女大学生 80 0米跑成绩 。

小学“800-1000米走跑交替”之我见

800-1000米走跑交替是小学体育《体育与健康》基本内容水平二的主要教材,为了提高学生参与此项目训练的积极性,以及对他们的身体心理等各方面都能得到有效的锻炼和提高,结合小学生身心发展特征和教材本身枯燥的特点,采用多种练习内容和方法,致力于提高学生练习的兴趣,在愉快宽松的探究过程中掌握耐久跑技术。

基于中考视角下的1000米800米跑浅析

基于对中考视角下1000米800米跑的探讨研究,首先要明确初中1000米800米跑训练的主要阻碍,然后与其中内容相结合,对中考视角下1000米800米跑训练的关键点进行分析,希望能为师生们提供参考。

高校男生1000米跑锻炼教学方案研究

10 0 0米成绩是反映高校男生耐力素质和中长距离运动能力的指标之一。为了增强学生体质 ,提高教学效果 ,本文采用正交试验设计方法 ,通过实验对 10 0 0米跑的速度、耐力、速度耐力三个因素进行定量研究 ,选取最佳因子组合成可供采用的10 0 0米锻炼的教学优选方案。

心理咨询法联合运动处方在体质健康测试项目中的个案研究——以女生800米跑为例

试用合理情绪疗法及运动处方治疗一例因800米耐力跑考试引起的情绪障碍案件。经初诊接待、病史采集、心理测试、鉴别诊断,诊断为一般心理问题。咨询师经与求助者协商采用合理情绪疗法,改变求助者的非理性观念;运用运动处方,帮助求助者提高身体素质,学会放松,提升自信心。经过五次咨询,通过多方评估、心理测试SCL-90、SAS、SDS及体重、肺活量指数咨询前后测试结果的比较,结果显示运用合理情绪疗法及运动处方的理论与操作模式,对该求助者进行心理调节的效果较好。

初中生台阶试验、800米跑与VO2max的相关性研究

采用文献资料法、实验法、数理统计法对初中生有氧运动能力进行测试,其目的是研究适合测试初中生有氧运动能力的方法。为今后中学生体质测试方法的完善提供数据支撑。其研究结果:初中男、女生台阶试验与最大摄氧量(VO2max)相对值的相关性分别为r=0.12,r=0.08,p值均大于0.05;800米跑与VO2max相对值的相关性分别为r=-0.19,r=-0.20,p值均大于0.05。两种方法均与VO2max呈微弱关系。结果表明:台阶试验、800米跑用于评定初中生有氧耐力存在一定的问题,此两种方法不能有效的反映中学生的心血管机能水平。中考中利用此方法来评定有氧耐力水平欠妥当。

对女子800米跑成绩提高的探讨与分析

本文通过对我校女生三学年800米跑成绩的调查，经过体育统计量化处理进行对比与分析研究。结果显示：女生800米跑的成绩在一年内能大幅度的提高、反映出耐力素质发展较好。说明我校为了发展学生素质而采取一系列措施是可行的。

谈女生800米跑畏惧心理产生的原因及消除方法

运用问卷调查法、文献资料法及数理统计法等方法,对龙岩学院女生800米跑现状进行调查,分别对800米跑畏惧心理的产生原因和消除方法两方面进行研究.通过本次课题的开展,对女生800米跑畏惧心理这一存在的原因进行分析并提出具体做法,为女生减少800米跑畏惧心理提供理论依据和指导,为学校女生800米跑教学提供一些有意义的参考,并为提高龙岩学院学生身体素质向健康方向发展提供有利的科学依据.

高师女生800米跑畏惧心理产生的原因及克服方法的实践研究

800米跑是高师体育教学中一个重要内容,同时也是提高学生耐力素质以及心血管系统、呼吸系统机能 的简便易行的方法,通过对高师女生耐力跑畏惧心理的产生原因及如何克服这种心理现象的实践研究,证明其能有效 提高学生的耐力素质和800m跑的成绩.

普通高校女生800米跑教学初探

本文针对普通高校女生的生理、心理特点,就800米跑教学进行了有益的探讨,旨在全面提高女生800米跑的教学质量。

800米跑项目训练方法与建议

在高考中，800米跑属于女生的体育必考项目，也是成绩提升困难的项目之一。800米跑项目对考生的身体素质、心理素质及耐力素质等方面进行考核，而学生由于文化课学习时间较长，体育训练时间较短，难以有效提升成绩。文章对体育教学中800米跑项目的训练方法进行探究，旨在提高学生的体育训练成绩。