Barre运动对中年女性平衡能力影响的实验研究

目的:为了探讨Barre运动对中年女性平衡能力的影响,为提高中年女性的平衡能力提供一种新的运动方式。方法:通过文献资料法、专家咨询法、教学实验法、数理统计法等研究方法,选取60名年龄在45~55岁的中年女性进行为期16周的实验。结果显示,16周Barre运动锻炼之后,实验组闭目单脚站立时间、闭目原地踏步、八级腹桥一级长于对照组P=0.00(P <0.01),差异具有非常显著性;闭眼强化Romberg指标,实验组时间长于对照组P=0.03(P <0.05),差异具有显著性;实验组起立—走时间长于对照组P=0.15(P> 0.05),差异没有显著性,但是两组数据任有差异。结果说明,Barre运动对于中年女性的平衡能力具有显著提高作用。