Analysis of the Variations of Body Build of Middle-and Old-aged and Research on the Prototype

The characteristics of body build of middle - and old -aged women and its rule of variations as well as the basic sizes of various parts are discussed. All these are based on the body measurements of this age group, and also on the statistical studies of the measurement data. By setting the regression equation, the calculating formulae of various control parts are obtained, thus establishing the prototype of this age group for women.

健身气功八段锦锻炼联合耳穴压豆在冠心病病人中的应用效果分析

目的:探讨健身气功八段锦锻炼联合耳穴压豆疗法在冠心病病人中的应用效果。方法:选取2020年1月—2022年1月医院收治的80例冠心病病人为研究对象,采用随机数字表法将其分为对照组与观察组,每组40例。对照组采取常规护理,观察组在常规护理基础上采取健身气功八段锦锻炼联合耳穴压豆疗法,两组均持续干预2周。比较两组病人心功能、心理状态、运动耐力、生活自理能力、生活质量和病人满意度。结果:观察组病人干预后左心室舒张期内径(LVEDD)短于对照组,左心室短轴缩短率(FS)、左心室射血分数(LVEF)高于对照组(P<0.001);观察组病人干预后汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、汉密尔顿焦虑量表(HAMA)评分低于对照组(P<0.001);观察组病人干预后6 min步行距离长于对照组,日常生活活动量表(ADL)评分、健康调查简表(SF-36)评分均高于对照组(P<0.001);观察组病人干预后护理满意度评分高于对照组(P<0.05)。结论:健身气功八段锦锻炼联合耳穴压豆疗法能够改善冠心病病人运动耐力,减轻病人消极情绪,改善心功能,促进生活质量改善,提高病人生活自理能力,从而提升病人满意度。

休闲视角下健身气功在我国城市中的推广研究

休闲是现代城市生活的标志,健身气功是集中体现中国传统人文精神的民族体育。面对当今的城市社会环境,健身气功在我国城市社会中推广有很大的现实意义:健身气功在城市中推广,适合人们的休闲文化需求,可调节城市人的身心健康,一定程度上可促进城市社会的稳定,还可维护和培育民族文化生态。但是,健身气功在城市中推广要讲究一定的发展策略。

健身气功防治疾病的应用现状及理论探讨

从中医"治未病"视角探讨健身气功防病治病的理论依据及作用机制。健身气功可调身、调神、调心、舒筋利节、协调脏腑功能,起到防治疾病的作用,符合中医理论中"形神合一"的观念。从作用机制看,健身气功可调节大脑功能、提高免疫和代谢功能,促进疾病向愈。

基于人体健康发展的健身气功·八段锦功能及作用分析

健身气功·八段锦作为中国的传统养生功法,在其发展的过程中深受中医经络理论、阴阳学说等中国传统文化的影响,其养生思想是人类追求健康的重要目标。继承和弘扬民族传统体育文化具有划时代的意义。采用文献资料法、逻辑分析法和归纳法对健身气功·八段锦进行研究,从人体健康发展的角度出发,探讨健身气功·八段锦的功能及作用。得出结论:健身气功·八段锦对调整人体脏腑、气血以及防御疾病具有重要的功能,通过"三调"促进人类健康发展。

健身气功在英国开展的现状调查及对策研究

采用实地调查法、问卷调查法对英国健身气功受众进行调查。调查显示,健身气功是一项适宜于英国中老年人的体育项目,受众中有91.18%的人非常喜爱健身气功,75.88%的受众认为健身气功有健身、养身的效果,49.41%的受众练习健身气功之后感觉精神和身体轻松多了,54.12%的受众练习健身气功后感觉减轻了生活的压力。分析健身气功在英国开展的现状,揭示健身气功在英国受众中的认识渠道、兴趣来源、功法效果,获得健身气功在英国传播的依据,提出健身气功在英国合理发展的建议。

基于层次分析理论的健身气功·八段锦合作学习形成性评价研究

基于层次分析理论,主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法,把握合作学习的理念,遵循合作学习的基本要素和基本方法,分析健身气功·八段锦的教学和习练特点,构建健身气功·八段锦合作学习形成性评价的第一层次3项指标和第二层次13项指标,并对各层各级指标进行研究和分解。

健身气功与儒家社会教育思想思考

健身气功作为我国传统文化的重要组成部分,用儒家的社会教育思想对其进行分析具有重大的意义。文章在归纳总结儒家社会教育思想的基础上,研究探讨了儒家社会教育思想对健身气功可持续发展中的价值意义,并针对儒家社会教育思想的局限性分析了健身气功的发展策略。

健身气功·易筋经的产生及价值研究

运用文献资料法、逻辑推理法等,对国家体育总局健身气功管理中心组织创编的"健身气功.易筋经"新功法的产生、特点、价值等问题进行了较为系统的分析。并在全面剖析健身气功发展状况的基础上,提出了具体的建议。

安徽高校健身气功开展现状分析与推广策略研究——以芜湖高校为例

运用文献资料法、问卷调查法、访谈法等研究方法,对安徽芜湖的7所高校中健身气功的开展现状及存在问题进行了调研。结果表明安徽高校中健身气功开展较少,存在学生认知度不高;课程体系不健全;课外活动开展少;专业师资力量严重缺乏等问题,建议采取加大宣传力度;加强师资力量建设;重视学科建设;完善推广体系等推广策略,为安徽高校健身气功项目更好的开展提供参考。

高校开展健身气功教学的组织形式探析

运用文献资料法、教学实践和综合分析法,探究社会体育与高校体育相适应的健身气功教学组织形式,分析各种教学组织形式的特点及适用范围,研究健身气功在高校推广中所需要的条件.高校可结合自身的办学条件和办学特点,对健身气功的教学组织形式进行科学选择,开拓创新.从而以有限的教学条件取得较好的教学效果,实现健身气功教学在高校的成功推广.

八段锦竞赛功法对大学生机体自由基代谢和身体形态影响的研究

目的:探索健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体自由基代谢和身体形态的影响。方法:主要采用实验法,随机抽取2014级康保系男生和女生各20人,持续进行4个月的功法习练,观察血脂和生理机能的变化。结果:大学生经过4个月的功法习练后,3个时间点测试SOD、CAT和大腿围指标呈上升趋势,MDA、XOD和腰臀比指标呈下降趋势,差异具有统计学意义;测试体重、体重指数和大臂围3项指标没有显著性差异。结论:健身气功·八段锦(竞赛功法)对大学生机体脏腑、固肾壮腰、提振精神、防治疲劳、改善血液循环、提高腰腹柔韧和腿部力量等方面有重要帮助。

关于高校开设健身气功的思考

气功是中华民族的瑰宝,是一种独特的身心锻炼方法,在中国养生学占据着十分重要的地位.在终生体育思想的指导下,依据高校体育教学改革的需要,着重阐述高校开设健身气功课的意义及教学方法.

气功与体育

气功和体育是一对孪生兄弟，都是我国劳动人民长期与大自然、与自身疾病作斗争的产物。虽然其锻炼方式不同，但殊途同归，都是锻炼身体，增强体质，防病治病，益寿延年的健身方法。气功和体育是人类健康的两大卫士。气功与体育结合是中国人的强身健体之道。

健身气功在高校阳光体育推广中的作用与优势

学校阳光体育旨在提高中国青少年学生的体质水平,培养青少年的体育习惯,促进青少年身心健康发展.健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目.作为高校阳光体育推广的主要内容,健身气功是弘扬和传承中华民族传统文化人文精神的主要载体;是促进青少年身心健康发展的有效途径;青少年形成终身体育意识的最好形式.健身气功在阳光体育推广中具有以人为本的价值关怀、随时随地的锻炼环境、经济成本低廉三大优势.

气功、剑术和书法

本文对气功、剑术和书法之原理进行阐述和剖析，找出共性和不同点，同时找出有利人体健康的捷径，以达到强身健体、调整体内脏腑、经络等组织器官的功能，延年益寿，保持人们身心健康。

健身气功·五禽戏用于恢复运动员运动性心理疲劳的探讨

竞技运动因高压力、高强度、高度精神紧张导致运动员容易产生运动性心理疲劳。及时有效地恢复运动性心理疲劳的方式值得探讨。五禽戏是一种养生的健身功法,它不仅能舒展肌肉和关节、畅通气血、提升心肺功能,也能使人头脑清醒、精神放松、心神充沛。文章探讨健身气功五禽戏作为一种调理身心的干预手段对于恢复运动员运动性心理疲劳的效果,为五禽戏在缓解运动性心理疲劳的应用上提供理论依据,也为运动项目科学化训练提供参考手段。

健康中国背景下健身气功推广路径研究

以健康中国为背景,通过文献资料法、观察法、逻辑分析法等研究方法。了解到自“健康中国2030”规划纲要发布以来,人们对健康的认识大大加强。应在此背景下,抓住新的发展机遇,对中国健身气功的推广路径进行新的探究,采取正确的探究方法,寻找更加适合推广健身气功的路径。应抓紧时代的步伐,抓住机遇,从对体育传统养生功法所存在的问题、推广的路径进行深入的探究,让人们深入的理解健身气功的益处,价值,对健身气功的推广有着一定的积极作用,让健身气功更好的融入人们的生活。

对海口人民公园健身气功开展现状的调查

在中华民族传统体育项目中,健身气功是其重要的组成部分,有丰富的文化内涵和广泛的群众基础.文章以海口人民公园健身参与者为研究对象,了解健身气功的参与现状.调查主要采用文献资料法、问卷调查法、访问调查法和数理统计法.调查结果显示,随着健身气功运动的推广和发展,海口人民公园参与人数明显增加,但与其它运动项目相比较还是较低;专业指导人数不足也影响了健身气功的发展和推广;健身气功相关知识相当匮乏,来源单一.因此,应该加强对健身气功人员的培训和相关知识的宣传,使更多的群众了解和参与.

关于中华健身术历史和发展的探讨

运用文献资料法和调查访问法 ,通过对中华健身术历史与发展的调查研究 ,探讨中华健身术在中国长期流传的内在因素 ,为中华健身术走向世界提供参考。