Bosu球和健步走练习对老年女性平衡能力的影响

探究Bosu球练习和健步走练习对老年女性平衡能力的作用。方法:根据实验的法的要求和前测数据,把20名受试者随机分为Bosu球组和健步走组,对两组人员分别训练8周。实验后Bosu球组和健步走组两组受试者的三个平衡指标均得到了提高,Bosu球组受试者的增长幅度较大。Bosu球练习和健步走练习对老年女性的平衡能力起到积极促进作用。