The training process： Planning for strength-power training in track and field. Part 2： Practical and applied aspects

在制定田径运动员力量—爆发力训练方案前,首先需要理解训练原则与训练理论。训练原则包括超负荷原则、多样性原则及专项性原则。其中每个原则都应纳入适当的训练体系中。从概念上讲,训练分期围绕训练原则,并为训练计划和方案提供有利条件,使之能够允许训练变量(如训练方法选择、训练强度和训练量)的逻辑整合和控制。运动员的适应和发展与教练员能否制定高效训练方案的能力密不可分。该能力包括:对运动如何影响生理适应和运动表现的理解(例如最大力量、力量发展和爆发力等);如何优化训练效果,确保训练能使运动潜能最大化地转变为运动表现;以及如何在适当水平(宏观、中观、微观)的变化下实施训练中的疲劳管理和运动表现的优化。

当代径赛训练计算模型的研究与应用

依托现代计算机技术、数学理论及运动生理、生化知识,通过文献资料研究、数学方法和实验法,更新并完善了20世纪70年代的计算训练法理论体系。研究选取恰当的公式模型,并结合专家访谈确定得分公式模型的评分标准及间歇训练负荷标准,然后,通过计算机软件Matlab中lsqcurvefit函数进行公式模型的计算和校对,并代入清华大学田径队运动员的成绩以评估其有效性。最终合理构建成绩得分公式模型和跑步曲线公式模型,更新成绩得分表,囊括23个项目,适用于各个能力水平,并获得了包括总速度表、400 m恒速表和百分比公里速度表的当代新型训练表格,将有效解决"科学评价和计算运动负荷"这一难题。

德国“双元制”职业教育人才培养方案的开发与实施研究

结合笔者赴德国接受职业教育培训的经历,研究了德国"双元制"职业教育人才培养方案中学习领域课程体系的构建方法,揭示了德国"双元制"人才培养方案在制订过程中的统一性、专业课程体系构建、行业协会深度参与和生产性实训教学的实施等四个方面对我国职业教育人才培养方案制订的启示。

关于制订田径运动队训练计划的研究

制订和实施田径运动队训练计划,要注意科学性、目的性、针对性、实际性,并要处理好量与强度、训练大小周期、素质与技术战术、环节与细节等关系,以提高训练效果。

对短跑“三个过程”训练内容和指标的探讨

短跑训练的"三个过程"是指专项性训练中加速跑过程、等速过程与减速过程的简称。在短跑的整个训练过程中一切训练的准备和最终目的都是围绕着专项的提高来进行的,而专项的提高则是反映专项性训练成与败的关键。从训练的内容和指标分别对短跑专项性训练中的"三个过程"进行探讨与分析,以期为短跑教学与训练提供参考依据。

发展我国竞技体育的重要战略措施——关于田径等9个项目教学训练大纲的编制

为理顺各训练环节的关系,更好地培养竞技运动人才,通过大量调查和测试,根据项目的特点和发展规律,以及儿童、青少年各年龄阶段的不同特点,研制了田径、游泳、体操、举重、篮球、排球、足球、乒乓球和羽毛球共9个项目的教学训练大纲。该大纲经过一年多试行后,自1992年4月起已在全国上述项目的教学训练、竞赛工作中全面贯彻实施。本文对大纲编制的组织和方法、大纲的内容和特点等简作论述。

试论田径训练中体能训练的关键技巧

田径运动是最古老的运动项目之一,田径运动日常训练中体能训练是取得良好运动成绩和保护运动员少受伤害的重要基础。体能训练作为田径训练的关键,在日常训练中的地位非常重要,因此对其关键的训练技巧进行分析是一项值得研究的课题。该文主要是分析了体能训练对田径训练的意义和价值,深入分析了日常田径训练中体能训练的现状,结合对体能训练的关键技巧类型,以问题为导向,提出了优化改进田径训练中体能训练关键技巧的对策和建议。

田径教学训练大纲综合评定软件的研制

在IBM—PC/XT286及其兼容机上,在UCDOS 支持下,以汉字DBASE-Ⅲ语言编写而成。主要包括:使用信息、运动员成绩计算及打印、运动员成绩查询与打印。测试运动员年龄段为13～17岁。测试项目为短跑、中长跑、竞走、跨栏、跳高、跳远、三级跳远(男)、撑竿跳高(男)、铅球、标枪、铁饼、链球(男)。软件的研制成功,大大提高了田径教学训练大纲综合评定的运算速度,避免了人工计算时可能出现的错误,是大纲测试有力助手。

青少年运动员基础训练的研究以短跑项目基础训练为例——用《东德田径训练大纲》和《中国田径教学训练大纲》做对比分析

本文运用文献资料法对青少年田径运动员田径项目基础训练进行研究。以《东德田径训练大纲》和《中国田径教学训练大纲》进行对比分析,可以看出《中国田径教学训练大纲》比《东德田径训练大纲》更符合青少年田径运动员的基础训练。