关于应用功率负荷参数指导运动健康干预的初步探索及实用方案

目的:通过开展应用功率负荷参数指导运动健康干预的初步探索实验,探究可实施的应用功率负荷参数指导运动健康干预的实用方案。方法:基于本团队前期利用S-TAG等可穿戴实时功率监测设备所进行的功率负荷运动健康干预的初步探索工作,评估功率负荷强度方案的可行性与有效性,结合相关文献及国内外既往经验,形成最终的运动健康干预方案。结果:不同风险水平的人群基于使用S-TAG所进行功率负荷指导的运动干预,心肺耐力均获得了改善,且改善效果与传统方法相当。在此基础上,本文总结出应用功率负荷参数指导的运动健康干预方案,包括形成干预前健康筛查和风险评估、体质测试、功率负荷参数指导的运动健康干预方案和常见不良事件的处置方法。建议:在不同健康水平人群中,运动功率作为运动强度指标指导运动健康干预的方案需规范、个体化;关注运动干预过程中常见不良事件,并在发生时及时处理。

体能训练中的负荷监控

随着生活水平的提高,运动健身已经成为一种生活方式。体能是一切运动的基础,科学的体能训练不仅可以增强体质,提高运动竞技水平,而且有利于减少压力,放松心情,促进身心健康。体能训练需施加适宜的运动负荷,若负荷过高,容易造成运动损伤;若负荷过小,则训练效果不明显。为提高体能训练效果,该文以体能训练为研究对象,通过阅读文献以及查阅相关资料,对体能训练中的负荷监控进行分析,了解在体能训练中进行负荷监控的意义和监控指标,并具体分析体能训练中的力量训练、速度训练以及耐力训练的负荷监控方法。经研究发现,训练中可通过内外部指标对运动负荷进行监控,外部指标包括运动量、运动表现以及疲劳程度,内部指标包括心率、血乳酸浓度和血尿酸,不同类型的体能训练应根据实际情况对运动负荷进行监控。

场域理论视角下农村体育实践形态的区域差异及应对策略

采用文献资料、逻辑分析和实地调研等研究方法,从场域理论视角分析我国西南云贵桂、中部与北部皖豫、东部江浙农村体育实践形态的区域差异及应对策略。研究认为,农村体育实践形态的区域差异在于经费投入和参与方式两个主要维度。根据城乡间人口资源流动方向将城乡关系划为单向流动和双向互动两种基本类型。农村体育实践形态区域差异的生成逻辑在于城乡关系中的社会场域,城乡关系形塑的社会场域作用于农村体育实践是通过市场区位条件和农村现代化程度两个主要中间机制。市场区位条件决定了农村体育经费投入的资本密集程度,农村现代化程度制约着工农业发展、农民收入水平及其生活方式,从而形塑了农村体育经费投入和农民体育参与惯习。研究提出,区域间农村体育发展的应对策略为调整城乡关系结构,优化体育资源配置;引导资本多元发展,增强农民体育参与选择性;扭转农民体育惯习,培养主动体育锻炼参与观。

中国健康体育课程模式关键要点确立的理论基础和实践依据

中国健康体育课程模式是首个具有中国特色的体育与健康课程模式,该模式提出了“运动负荷、体能练习、运动技能”三大关键要点。研究以相关学科的基本原理及国内外相关研究成果为理论基础,以实验结果为实践依据,对三大关键要点的立意、基本要求和时间标准的确立进行系统论证。研究表明,中国健康体育课程模式提出的三大关键要点具有明确的理论基础和实践依据,具有较强的科学性和实践性。三大关键要点有利于健康体育课程模式的理念落实和目标达成,有助于学生学会运动并喜欢体育课,有益于增进学生身心健康,充分体现体育与健康课程的健身育人本质特征。

我国优秀中跑运动员体能特征的研究

运用文献资料法、专家调查法、测试法和数理统计法,对影响我国优秀中跑运动员的专项能力的体能因素进行综合分析。确定了影响中跑运动员运动成绩的体能指标,包括身体形态指标、身体机能指标、运动素质指标。分析了我国优秀中跑运动员的体能特征,以期能为科学选材和对运动员体能训练提供参考。

基于FIT模型理论的体育锻炼习惯培养与形成

运用文献资料等方法,基于FIT模型理论对人们体育锻炼习惯的形成规律和培养过程进行研究,旨在指导人们养成体育锻炼习惯,提高国民经常参加体育锻炼的人数比例。结论:FIT模型理论有助于促进人们体育意识和体育行为的转变以及体育锻炼习惯的培养与形成,有助于有针对性的指导体育锻炼者的日常锻炼;锻炼认知度、体育需求、锻炼频度、懒惰心理、强制措施等是影响和制约人们体育锻炼习惯培养与形成的主要因素。建议:加大健康教育和体育锻炼重要性宣传力度,科学指导体育锻炼。

运动负荷与反馈方式对高中生体能与体育学习积极兴趣的影响

探讨不同运动负荷(HR-160min)与不同反馈方式(M)对高中生体能和体育学习积极兴趣(PISL)的影响。方法:采用三因素实验设计,不同时间、不同HR-160min(HR140-160min、HR130-160min和HR120-160min)和不同反馈方式(自我控制反馈SF、追加反馈AF和无反馈NF)为干预手段,对297名高一学生进行为期12周的实验干预。结果显示:体能建模后,BMI、肺活量(VC)、坐位体前屈(SR)、仰卧起坐/引体向上(SU/PU)、800m/1000m、50m、立定跳远(SLJ)等7项指标“时段”主效应,BMI、SR、SU/PU、800m/1000m、50m、SLJ等6项指标“时段×运动负荷”、“运动负荷×反馈方式”交互效应,SR、SU/PU、800m/1000m、50m、SLJ等5项指标“运动负荷”和“反馈方式”主效应、“时段×反馈方式”交互效应均有统计学意义(P<0.05或P<0.01);PISL建模后,“运动负荷”主效应有统计学意义(P<0.05),“反馈方式”主效应和“运动负荷×反馈方式”交互效应无统计学意义。结论:HR140-160min是发展多项体能的关键因素,HR130-160min对BMI保持效果、对SR干预效果更好;不同反馈方式通过不同机制影响体能结果;HR140-160min与SF组合对发展体能的协同效应最佳;PISL受运动负荷影响,不受反馈方式、运动负荷与反馈方式交互作用的影响。

对武警某学院医学救援队员基础体能训练方法的比较研究

目的 探讨不同干预训练方法对救援队员基础体能的影响,为救援队员基础体能训练方案的优化和实施提供最佳训练方法.方法 按部队现行建制抽取学员52名,随机分为实验组和对照组,实验组耐力素质采用持续跑和间歇跑组合训练法;力量素质采用循环训练法;速度素质采用单个练习重复训练法等.对照组按照学院现行训练方法进行.训练前后均测试救援队员的身体素质.结果 持续监测16周干预训练,实验组训练前后各项测试成绩均差异有统计学意义（均P〈0.01）;对照组训练前后测试100 m跑、2 min俯卧撑、立定跳远、2 min仰卧起坐成绩差异均有统计学意义（均P〈0.01）,5 000 m跑和引体向上成绩差异有统计学意义（P〈0.05）.实验组100 m跑、5 000 m跑、2 min俯卧撑、2 min仰卧起坐和引体上成绩优于对照组（均P〈0.01）,立定跳远成绩优于对照组（P〈0.05）.结论 采用干预训练方法增强救援队员基础体能优于传统的体能训练方法,具有可行性和有效性.

木桶训练理论在青少年击剑体能系统训练中的应用研究

在全面应对省运会的击剑训练中,针对青少年击剑训练缺乏系统化训练的问题,运用木桶训练理论,指导青少年击剑运动员体能训练,具体措施包括:(1)统一教练员、运动员训练思路,明晰木桶训练理论;(2)科学测评各类体能,找体能强项与弱项,提出针对性体能训练方案;(3)及时评估训练效果、及时调整、及时反馈;(4)科学对待、合理安排体能训练;(5)重视关键素质训练;(6)强调均衡、系统安排运动负荷原则;(7)突出项目核心要素训练。以上体能训练实施后,取得了不俗的成果,为后续击剑体能训练积累了经验,奠定了基础。

妇女健身活动的心血管反应

对１７３名中老年妇女进行的五种健身项目活动前后的生理指标测试。结果显示：１、中老年迪斯科和腰鼓活动后能明显改善全面粘度、心指数、左心有效泵力和有效血容量。２、太极拳和木兰拳、交谊舞对微循环半更新时有明显改善。

西华大学体质不合格学生体质特征及影响因素分析

本研究通过体质测试法及问卷调查法探讨西华大学体质不合格学生体质特征及影响因素,为提高学生体质成绩及培养学生的终身体育健康理念提供参考。方法:对841名男生和1249名女生进行体质测试及问卷调查。结果显示:男女学生体质不合格者在50m跑、立定跳远、坐位体前屈引体向上和体脂率方面均显著低于合格者;文科生的身体素质不合格者是理科生的2.494倍;相对体脂率正常而言,低体脂率者、超重和肥胖者身体素质不合格者是体脂率正常者的6.046、5.422和3.558倍;不吸烟者出现体质率不合格者出现的几率是吸烟者的58.4%;运动负荷也是影响体质的重要因素。结论认为:西华大学体质不合格学生整体主要表现在50m、坐位体前屈、体脂率和长跑成绩不理想,同时男学生引体向上和女学生的仰卧起坐成绩较差。影响体质不合格的因素为文科生、男学生、超重、肥胖及低体脂率、吸烟、每周锻炼时间、强度和次数不达标者,而感染新冠病毒后3月对体质没有显著影响。