《福寿丹书》饮食养生思想探颐

《福寿丹书》是明代医家龚居中的一部养生巨著,书中养生内容丰富,从饮食、精神、气功、服食等方面阐述了养德养气是福寿之源的至理。书中饮食养生思想论述全面而详尽,包括饮食物的采食时间、烹饪调制方法、饮食物冷热、品类的食宜与禁忌、食当静心正念、冷热饥饱适宜、食后漱口摩腹、缓步慢行等内容,同时尤其强调老年人的饮食宜忌,对后世饮食养生有重要的理论指导意义。故从食宜、食忌、食禁及饮食卫生等方面择其要而阐述如下。

《福寿丹书》形气神三位一体生命观的养生要点探析

养生是中医学的重要内容,旴江医家龚居中在其著作《福寿丹书·安养篇》中,专设保形、爱气、啬神三节对养生要点进行了整理与阐述。文章以形气神三位一体生命观为理论指导,从形、气、神3个角度对保形、爱气、啬神三节的养生内容进行了总结,对形、气、神的养生要点进行了探析。虽然龚居中对形、气、神的养生要点分节论述,但各节形、气、神的养生操作上却是融合在一起的,故养生最根本的要点在于形气神的三位一体,由此揭示龚居中养生思想的实质即人体形气神三者的统一。