Physical and Biomechanical Bases of Construction of a Training and Training Process When Preparing Wrestlers of the Greek-Roman Style

The article outlines the growing competition in the world in sports,especially in the Olympic types of programs,describes the fundamental importance of success in the sports arenas of the planet-the organization of educational and training and competitive process in Greco-Roman wrestling.The content of the weekly cycle of the training camp is presented.Individual cards for accounting the effectiveness of attacking and defensive technical and tactical actions in the ground have been developed and tested.Concrete conclusions are made and proposals are made to wrestling Federations and sports organizations.

中国式摔跤发展的思考

本研究通过对中国式摔跤发展问题的提出、中国式摔跤的历史回顾、振兴中国式摔跤事业必须从教育和改造中国式摔跤两方面抓起、以中国式摔跤等民族传统体育项目为载体植根民族文化和民族精神等方面的阐述 ,为继承和弘扬中国式摔跤等优秀的民族传统文化以及民族精神进行有益的探索和研究。

中国式摔跤推广策略研究

中国式摔跤是反映中国哲学思想的民族传统体育项目。中国式摔跤发展受各种因素影响,其发展既面临挑战,同时更在中国体育协会实体化的机遇中寻找实现自我发展和价值追求。采用文献资料法和专家访谈法,对中国式摔跤发展历史、自身优势和推广的机遇进行剖析。认为在政府支持、协会主导和社会参与的多元化推广模式下,应以主动适应和利用时代要求、研究和制定战略规划、明确定位和加强自身的内涵建设、完善组织和发挥协会主导作用、搭建平台促进社会广泛参与等新思路和新举措推广和发展中国式摔跤。让民族传统体育项目在为全民健身服务中焕发新的生机,展现其健身、竞技和娱乐的价值。

女子自由式摔跤运动员赛前情绪状态与运动成绩关系的研究

对参加第十届全国运动会女子摔跤比赛预赛(第二轮)的85名运动员进行了赛前情绪状态的问卷调查和分析。研究结果表明,运动员赛前状态受到运动员曾经所取得成绩的影响,不同水平运动员赛前情绪状态不同;运动员在赛前焦虑水平越低,自信心越高越有利于其运动成绩的取得。

对我国高水平男子自由式摔跤运动员力量训练的研究

为了调查分析我国高水平男子自由式摔跤运动员力量素质的特点,采用问卷调查、专家访谈等方法对摔跤运动员的力量训练进行综合研究。结果表明:1)摔跤运动员专项力量的特点主要体现为:全面性、多元性、相持状态下体现爆发力以及无氧代谢功能状态下发挥最大力量等方面。2)高水平摔跤运动员专项力量的训练安排上应在方法、手段、运动负荷等方面进行合理搭配,以实现专项训练最优化的目的。3)在力量素质训练中,应根据不同时期力量训练的侧重点,进行合理安排。同时结合专项提出相应的训练方法、手段和不同时期的训练安排,为摔跤的科学训练提供参考。

中国摔跤队参加第18届亚洲男子自由式摔跤锦标赛技术统计与分析

通过数量统计法和比较分析法,对中国男子自由式摔跤队参加第18届亚洲男子自由式摔跤锦标赛的比赛情况进行分析研究,旨在为我国男子自由式摔跤针对性训练提供科学依据,以迅速提高我国男子自由式摔跤的竞技水平。

竞赛规则的改变对自由式摔跤技、战术产生的影响

2004年国际摔联对国际式摔跤竞赛规则进行了修改。竞赛的规则引导着技术的发展,通过对2004年全国男、女自由式摔跤总决赛进行了技术统计,对规则改变后技术发生的变化进行了研究,分析与讨论自由式摔跤技、战术的发展趋势。规则的改变给摔跤运动带来巨大的变化,也将继续引导着摔跤运动朝着更加激烈精彩,对抗性更强的方向发展。使自由式摔跤由过去的跪撑角斗为主要得分手段转变为以站立角斗为主的技术趋势。

我国优秀男子自由式摔跤运动员膝、踝关节肌力矩峰值的特征

运用ISOMed-2000等速测试系统对备战伦敦奥运会的国家男子自由式摔跤运动员下肢膝关节、踝关节肌力矩进行测试与分析。结果发现:1)从力矩角度来看,随着测试速度的增大,重点与非重点运动员在膝、踝关节肌力特征中存在显著性差异(P<005),且屈肌和伸肌的力矩角度分别呈现不同的特征,预示快速力量对下肢尤为重要;2)从峰力矩比值来看,在低速运动下,国家队重点运动员和非重点运动员均存在屈伸比的失衡,即最大力量上存在屈伸肌群发展的不合理化现象(<50%),随着测试速度的增大,虽然屈伸比值趋于合理(50%～80%),但整体上还是比较低;3)在膝关节两侧同名肌群的比较中同样存在不均衡现象,尤其是伸肌的两侧差值较大;4)踝关节的肌力特征也存在类似的现象,但屈肌明显不如伸肌力量。结果表明,男子自由式摔跤运动员应加强左、右侧屈伸肌群的力量均衡性练习,在踝关节上,优先加强对屈肌的力量训练。

不同运动水平和体重中国式摔跤运动员身体成分特征及与无氧代谢能力关系研究

目的:探讨优秀中国式摔跤男、女运动员身体成分特征及与无氧代谢能力的关系。方法:以2008年全国中国式摔跤冠军赛30名优秀运动员为研究对象,采用皮褶厚度法和围度法进行身体成分测试,采用30 s Wingate功率自行车运动进行无氧代谢能力测试。结果:优秀中国式摔跤男、女运动员身体成分特点为低体脂率、高瘦体重与瘦体重/体重;体脂百分比、瘦体重和瘦体重/体重等指标表现出明显的体重级别特征;同时,健将运动员肌肉爆发力和速度耐力均优于一级运动员;男、女运动员的体脂百分比与最大功率、平均功率呈负相关,与疲劳指数呈正相关;体重、瘦体重、瘦体重/体重与最大功率、平均功率呈正相关,与疲劳指数呈负相关。结论:优秀中国式摔跤男、女运动员身体成分具有明显的项目特征,同时中国跤男、女运动员机体的做功和运动能力与体脂百分比、瘦体重、瘦体重/体重有密切关系。

大运动量训练时自由式摔跤运动员应激激素变化的探讨

观察了大运动量训练期8名自由式摔跤运动员应激激素、焦虑水平及主观强度感的变化。研究过程中,每周安排11次大运动量训练,共进行2次实验,每次3个取样点(运动前、即刻和次日晨)。结果显示,两次取样时期次日晨ACTH水平较运动后即刻明显降低;C水平在第二次取样运动后即刻水平和次日晨水平明显高于运动前的,并且该时期运动后即刻C水平也明显高于第一次取样时期运动后即刻水平;E水平在第二次取样运动后即刻水平明显高于第一次取样运动后即刻的,且次日晨该激素水平也明显高于第一次取样次日晨的;血浆β-END水平在第二次取样运动后即刻水平明显高于运动前,也高于第一次取样运动后即刻,第二次取样次日晨该激素水平均低于运动前和运动后即刻水平,同时低于第一次取样次日晨的;血清NE水平变化与β-END水平变化类似;而RPE等级和焦虑水平在两次测试中呈现出运动后即刻水平高于运动前和次日晨的趋势,但不明显;RPE等级与诸多应激激素之间存在着弱相关关系。这预示着,在运动员身体机能评定工作中欲采用简单易行的显示身体机能的外部指标来表现不易测到的内部变化还需努力。

茶多糖对中国式摔跤女运动员赛前训练自由基代谢和无氧运动能力的影响及相关性研究

目的:探讨茶多糖对中国跤女运动员自由基代谢和无氧运动能力的影响及相关性。方法:选取20名优秀中国跤女运动员随机分为安慰剂组和茶多糖组,进行4周赛前训练,每天睡前1小时两组均分别温开水冲服剂量为10 mg/kg体重的安慰剂和茶多糖,测试4周赛前训练前、后血浆MDA、SOD、CAT、GSH-Px、GSH、GR和无氧运动能力指标PP、AP、PD、Cmax和Cmax-time。结果:4周赛前训练后,茶多糖组中国跤女运动员血浆MDA量极显著降低(P<0.01),SOD和GSH-Px活性极显著升高(P<0.01),CAT、GR活性和GSH量均显著升高(P<0.05);PP和AP显著升高(P<0.05),PD和Cmax-time显著降低(P<0.05);血浆MDA与PP和AP呈极显著负相关(P<0.01),与PD呈极显著正相关(P<0.01);SOD与PP和AP呈极显著正相关(P<0.01),与PD呈极显著负相关(P<0.01);CAT和GSH-Px均与PP和AP呈显著正相关(P<0.05),与PD呈显著负相关(P<0.05)。结论:茶多糖可通过其蛋白质成分的直接氧化修饰、微量元素激活抗氧化酶活性和醛糖成分提高抗氧化物质量等途径提高中国跤女运动员的抗氧化能力,促进其无氧运动能力提高;可通过改善微循环有效灌注,加速运动中乳酸清除及CP和ATP恢复,促进无氧运动能力提高。

浅谈男子自由式摔跤的专项力量训练

专项力量训练是自由式摔跤训练中重要的组成部分。为进一步提高摔跤运动员的训练水平,文章以我国部分优秀男子自由式摔跤队运动员为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法和观察法对现代摔跤运动专项力量训练的特点进行综合归类、分析和研究,并在此基础上提出相应的训练手段和方法。以期为摔跤的科学化训练提供理论参考。

自由式摔跤抱腿摔中假动作的技术分析

摔跤假动作是一个重要的技术环节,它能大大提高动作的成功率,并创造出良好的进攻机会。运动员在运用抱腿技术动作时,更加具有隐蔽性、突然性,于是进攻中眼神的作用、手法的变化、位置的移动、进攻与反攻之间的转换、佯攻、扯动、阻挠等各种假动作手段越来越受到自由式摔跤教练员和运动员的重视。

中国男子自由跤队体能训练中的问题审视:理论与实践的启示

运用测试、调查等研究方法,完成对我国男子自由跤队体能训练中的周期安排、有氧训练、无氧训练、力量训练4个问题的讨论和论证。研究指出：（1）中国男子自由跤队体能训练体现了“板块周期”的安排特点（每个阶段集中解决1-2项任务）,但在持续时间上并不完全符合板块周期理论,持续时间相对较长（3个月左右）,训练针对性不足。（2）专项耐力训练体现的是“乳酸阈”模式,有氧耐力训练比例较少,尤其是低强度有氧训练的比例明显不足（普遍高于75%HRmax）,但研究显示,不同级别运动员的最大耗氧量有着显著地差别,随着运动水平的增加而提高,且与功率下降率有着明显的线性负向变化关系,表明有氧能力对持续高强度做功能力的积极意义。同时,研究发现,运动训练实践中有氧能力训练存在计划与实践不符现象。（3）“高强度间歇”及“专项力量耐力”是该项目体能训练的基本模式,但功率下降率仍然非常突出（50%左右）,明显低于国外优秀运动员（43%左右）,训练效果并不明显。另外,从力量与有氧的比例、训练手段的部位与持续时间及训练与监控的衔接3种关系层面给出了一定的启示,藉此推动训练理论与实践的策略调整。

优秀中国式摔跤运动员高强度专项体能训练效果生理生化监控初步研究

目的:通过生理生化监控评价中国跤运动员高强度专项体能训练的效果,了解运动员对高强度专项体能训练负荷的承受及恢复情况,加深对中国跤运动员体能问题的认识。方法:对16名优秀中国跤运动员进行为期两周的高强度专项体能训练,分别在一次高强度专项体能训练前周一晨起安静、运动后即刻、次日晨、一周高强度专项体能训练后晨、两周高强度专项体能训练后晨测试血BU、CK、T、C、Hb和RPE等指标。结果表明:1)一次高强度专项体能训练后各生理生化指标运动后即刻变化明显,次日晨基本恢复,运动员机能状态良好,恢复快,没有出现疲劳。2)一周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化不显著,运动员产生训练适应,具有良好竞技状态。3)两周高强度专项体能训练后各生理生化指标变化显著,运动员机能下降,出现过度训练,提示连续高强度专项体能训练后应及时采取调整和恢复措施,避免疲劳累积。

中国式摔跤女运动员赛前训练及茶多糖干预期生理生化及血液流变指标的监测研究

目的:跟踪监测中国跤女运动员赛前训练期血液生理生化和流变学指标的变化及茶多糖干预效果。方法:中国跤女运动员20名,分为安慰剂组和茶多糖组,进行4周赛前训练,每天睡前1小时分别温开水冲服剂量为10 mg/kg体重的安慰剂和茶多糖,测试赛前训练前1天、第1、2、3、4周赛前训练结束时生理生化及血液流变性指标。结果:第1周赛前训练结束CK、LDH、AST、ALT、C及BV、PV、HRD、RCA、VR、TK、PAdT、PAgT明显上升,RBC、HCT、HB、T、T/C明显下降;第2周赛前训练结束时CK、LDH、AST、ALT、C及BV、PV、HRD、RCA、VR、TK、PAdT、PAgT开始回落,RBC、HCT、HB、T、T/C开始回升,并持续到第3、4周赛前训练结束时;安慰剂组第3、4周赛前训练结束时各指标保持相对稳定,周间差别不显著,各指标基本都差于赛前训练前,茶多糖组第3、4周赛前训练结束时各指标呈现良性发展趋势,周间差别显著,各指标基本都优于赛前训练前。结论:中国跤女运动员赛前训练期的身体机能状态与赛前训练前尚有差距,应注意营养和休息调整。茶多糖干预可促进赛前训练期RBC和HB合成;保护骨骼肌、心肌和肝脏免受损伤;改善机体代谢状态和血液流变性,促进和加快身体机能恢复。

赛前训练对中国式摔跤女运动员心肌损伤标记物影响及茶多糖干预研究

目的:探讨中国式摔跤女运动员赛前训练的心肌损伤特点及茶多糖干预效果和机制。方法:选取20名优秀中国式摔跤女运动员随机分为安慰剂训练组和茶多糖训练组,先进行4周大训练量运动,经1周调整训练后再进行一次高强度专项体能训练,整个训练期每晚睡前1h进行安慰剂和茶多糖补充,剂量均为10mg/kg体重,分别测试大训练量运动开始前一天清晨8点、2周大训练量运动结束后次日清晨8点、4周大训练量运动结束后次日清晨8点,一次高强度专项体能训练前、训练后即刻、训练后4h和24h血液cTnT、CK-MB、MDA、SOD、CAT、GSH-Px、BV、PV、HRD、RCA、VR和TK。结果:4周大训练量运动和一次高强度专项体能训练后,两组血液cTnT、CK-MB变化趋势一致:2周大训练量运动后明显升高,4周大训练量运动后处于恢复状态;运动后即刻升高,4h达高峰,24h基本恢复;组间同时相比,茶多糖训练组cTnT、CK-MB值均较低,且血液MDA、SOD、CAT和GSH-Px及BV、PV、HRD、RCA、VR和TK有显著改善。结论:中国式摔跤女运动员4周大训练量运动过程中心肌细胞在损伤与修复的循环中逐渐产生适应,随运动周期延长对损伤抵抗力增强;一次高强度专项体能训练后的心肌损伤多为可逆性微小损伤。茶多糖可通过增强抗氧化能力,减轻心肌氧化应激损伤;改善血液流变性,提高心肌血液有效灌流,增强心肌细胞耐缺血、缺氧能力等机制降低中国式摔跤女运动员心肌损伤。

优秀中国式摔跤运动员运动损伤流行病学调查及对策研究

通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、数理统计法对2008年中国式摔跤冠军赛中5支中国跤队44名运动员的运动损伤情况进行调查与统计分析,并与10名中国跤教练员探讨其特点与原因。针对损伤的原因从教练员和运动员的不同角度提出中国跤运动损伤的预防对策,以期减少运动损伤的发生,为中国跤科学化训练提供一定的参考。

中国式摔跤实战对抗中“攻防意识”的作用

中国式摔跤是我国民族传统体育运动项目,是一项强对抗性运动,其中最主要的训练方法之一就是实战。中国式摔跤实战攻防转换快,运动员攻防意识水平的高低直接关系到竞技的结果。通过分析、研究攻防意识的含义、作用以及影响因素,并提出了加强"攻防意识"的培养手段。结果表明:实战对抗中攻防意识的增强对中国式摔跤运动员技战术水平的提高,有极其重要的作用。

中国男子自由式摔跤队年度训练特征研究

以中国男子自由式摔跤运动队备战2012年奥运会的年度训练计划为研究对象,通过文献资料、专家访谈、数理统计等方法对其训练计划进行整理与分析,结果显示:年度训练基本呈现双周期模式,并以线性周期特征为主,非线性周期不突出;训练内容中体能训练占有绝对比例(70%左右),技战术训练相对较少,负荷强度和量呈交替变换。同时还发现,其体能训练方法存在失衡现象,力量训练中以全身和一般力量练习为主体,专项和下肢力量练习比例明显偏少,速度和灵敏协调等训练内容更是不足。