Gross情绪调节过程模型及其应用——以认知改变为例

情绪调节能力是个体情绪智能水平高低的重要反映。Gross的情绪调节过程模型中有情境选择、情境修正、注意分配、认知改变和反应调整五个关键点。结合现实生活,我们可以在每个控制点整理出很多实用的调节方法,以更好地排除日常情绪困扰。

“一个连续过程”与“三个阶段”:抑郁青少年情绪失调的原因探析

当前抑郁逐渐低龄化使得青少年的情绪失调问题备受关注。情绪调节能力作为情绪稳定的关键因素,能够帮助青少年对自身情绪状态进行有效管理;而调节情绪的动态性和多阶段加工过程等特性则是情绪调节的重要组成部分,对其研究有利于系统地阐明抑郁青少年情绪失调的特征及原因。扩展过程模型将情绪调节过程分为识别、选择和执行三个阶段,强调阶段之间相互影响的关系,还原了情绪调节的动态过程。基于该模型对抑郁青少年在情绪调节三阶段的特征进行梳理,结果发现其在各阶段均存在缺陷。考虑到三阶段的整体性和连续性,为了明确抑郁青少年情绪失调是哪一阶段的受损或中断对后续阶段产生了影响、影响的程度如何以及采用指导性的干预是否可以改变这种影响,未来研究可以:1)通过脑电技术与漂移扩散模型相结合的方式还原情绪调节的动态变化过程;2)更为全面地研究不同抑郁症状水平青少年的特点;3)关注情绪反应性异常的双重性,更为系统地揭示抑郁青少年情绪失调的原因,以此来探究抑郁青少年情绪失调的干预路径和举措。

教师情绪调节:内在机理、价值意蕴与提升策略

课堂教学成效深受教师情绪状态的影响。教师对自身情绪的敏锐觉察、精准调控与高效管理,无疑是营造积极向上课堂氛围不可或缺的重要因素。教师情绪调节是一个融合价值审视与策略部署的细腻心理过程,其遵循识别、选择、行动的递进逻辑,帮助教师准确标记自身情绪状态、有效激活并践行具体的情绪调节策略。教师情绪调节的各个阶段,在教育情境的动态变化与时间的悄然流逝中,不断经历迭代与优化。教师情绪调节的价值意蕴体现为:在工具价值上能够有效提升教学效能;在内生价值上能够增强教师职业幸福感;在交际价值上能够促进师生友好互动。展望未来,为了提升教师情绪调节能力,在职前阶段应高度重视并切实加强情绪教育,在职后阶段应对教师进行系统的情绪技能培训。在此基础上,还要对教师情绪调节能力培养进行持续探索,以构建长效化的发展机制。

新型冠状病毒肺炎疫情下负性情绪影响心理健康的条件过程模型: 人际疏离感的调节作用

重大疫情下公众产生的负性情绪会对心理健康造成影响,人际疏离感在其中可能起到重要调节作用.采用自编负性情绪量表、SCL-90症状自评量表、创伤后应激障碍自评量表——平民版(PCL-C)和青少年疏离感量表对公众进行问卷调查,获得308份有效答卷.数据分析结果发现:①负性情绪、焦虑、抑郁、创伤后应激障碍(posttraumatic stress disorder,PTSD)和人际疏离感显著正相关,且均为中等及以上程度;②焦虑、抑郁在负性情绪影响PTSD中起到链式中介作用;③负性情绪、焦虑、抑郁、PTSD和人际疏离感的关系符合条件过程模型,人际疏离感在焦虑、抑郁对负性情绪影响PTSD的中介过程中起到调节作用.

情绪调节的理论模型

有关情绪调节的研究受到人们越来越多的关注,并已取得长足的进展,其中对情绪调节理论模型的研究尤其受到研究者的重视。目前研究者提出的情绪调节理论模型可以分为过程模型和结构模型两种主要形式。两种模型都是研究者根据自己不同的研究关注提出的,都有一定的合理性。实际上,情绪调节既可以看做是一个包含一定心理成分的结构,也可以将其看做是遵循一定发生顺序的心理过程。

依恋对情绪调节过程的影响

以依恋理论为基础的研究已证明依恋对情绪调节的影响,但这些研究忽视了情绪调节作为一个过程的复杂性和多样性,因此现有研究无法回答依恋为何会对情绪调节产生影响。扩展过程模型将情绪调节分为三个阶段,并清晰地描述了情绪调节的过程以及过程中各因素之间的关系。从该模型来看,在情绪调节的三个阶段均可发现与依恋有关的个体差异,并且依恋对于情绪调节早期阶段的影响可能是导致后期阶段产生个体差异的原因。未来的研究应在探讨依恋对情绪调节的影响的同时关注环境因素的影响;设计新的实验范式以证实情绪调节三阶段的连续性并探索依恋影响情绪调节的潜在机制;探讨依恋对情绪调节灵活性的影响。此外,未来的干预研究应设计更具针对性的干预措施来改善非安全依恋个体的情绪调节。

Gross情绪调节理论及相关实验研究综述

首先介绍Gross情绪调节过程理论,然后对研究者们以Gross情绪调节理论为基础所做的实验研究做初步的总结,并尝试性地提出现有研究中存在的一些问题及本人的几点建议。

情绪调节的重要性

随着社会的进步、经济的发展,社会呈现的多元化特点愈演愈烈,在这样一个大的社会背景下,妥善处理个人与团队、个人与社会、个人与国家乃至于与世界的关系也变得尤为重要。人们无法选择自己的生存环境,无法改变当今社会现状,那么就必须让自己改变,去适应这种环境、这种现状。同时,合理利用情绪,调节情绪就极有可能让人们的生活变得更美好。所以,情绪的调节对自身的发展有着不可估量的价值作用。

大学生创业实践中的人际交往障碍及调适研究

大学生在人际交往过程中存在自大偏执、自卑羞怯、孤僻封闭、攀比嫉妒、敏感多疑和急功近利等交往障碍。在Gross情绪调节过程模型理论分析的基础上,从情境选择、情境调节、注意分配、认知重评、反应调节5方面探究大学生创业实践中的人际交往调适对策,为高校创业教育提供参考。

当“吐槽”成了一种流行

“吐槽”,一个从日语延生而来的词汇,早已融入到人们的日常生活中,哪怕一个不擅长“吐槽”的人,也会忍不住感叹:“吐槽”真的好爽啊!“吐槽”是一种高级情绪管理研究情绪调节的心理学家James Gross提出了情绪调节过程模型,他认为在个人层面,我们只能通过“躲避环境”和“重新评价”来避免产生负面情绪。当这种个人调节的方式不可行时,作为人际调节方式之一的“吐槽”就成了一种很好的选择。“吐槽”带有幽默、戏谑的成分,比抱怨和直接发脾气更可取。