梅花鹿茸提取物对缓解运动性疲劳的作用

研究经过3个月的长距离游泳训练后,梅花鹿茸提取物对缓解游泳运动员运动性疲劳的影响.结果表明:观察组运动员的体质量较对照组明显升高(P<0.05),训练后晨起心率较训练前出现下降(P<0.05),训练心率水平均较对照组运动员显著提高(P<0.05);观察组运动员的促红细胞生成素、血清游离睾酮、血液中血红蛋白和肌酸激酶指标、乳酸阙时功率及无氧功率均明显高于对照组运动员(P<0.05),而血尿素氮指标明显低于对照组运动员(P<0.05);观察组运动员在训练后感觉正常比例达到75.0%,显著高于对照组.此外,全部研究对象均未出现任何不良反应,说明梅花鹿茸提取物对缓运动性疲劳有明显促进作用.

辣木叶黄酮对缓解小鼠运动性疲劳的影响

研究辣木叶黄酮对过度训练小鼠抗疲劳的功效。将小鼠随机分为5组(共50只,每组10只),分别为辣木叶黄酮低剂量组[100 mg/(kg·d)]、中剂量组[200 mg/(kg·d)]、高剂量组[400 mg/(kg·d)]、模型组[蒸馏水100 mg/(kg·d)]和对照组[红景天西洋参胶囊200 mg/(kg·d)],连续灌胃8周,同时通过跑台训练建立小鼠过度训练模型,辣木叶黄酮各剂量组与模型组和对照组进行比较,评价过度训练小鼠抗疲劳能力相关指标。结果显示:与模型组比较,辣木叶黄酮各剂量组小鼠运动后体内肝糖原和肌糖原储备量、血清和肝组织中过氧化氢酶活力、超氧化物歧化酶活力及谷胱甘肽过氧化物酶活力显著升高(P<0.05),血清中乳酸含量、尿素氮含量、乳酸脱氢酶活力、肌酸激酶活力和丙二醛含量显著降低(P<0.05);与对照组比较,辣木叶黄酮中、高剂量组没有显著差异。表明辣木叶黄酮具有缓解运动性疲劳的作用。

短梗五加多酚运动饮料制备及缓解疲劳作用

以短梗五加果多酚为原料,研制短梗五加多酚运动饮料,观察其缓解机体疲劳效果。在单因素实验的基础上,利用响应面试验,确定运动饮料组分的最佳配比后,考察不同组别小鼠的力竭游泳时间和相关乳酸指标。结果表明,该运动饮料的最佳配方为:短梗五加多酚用量10.12%、柠檬汁用量16%、蔗糖用量7.24%、羧甲基纤维素钠用量0.3%、黄原胶用量0.15%,所得饮料呈橙色、色泽光亮且均一,酸甜适中,具有柠檬香味,静置后未有明显沉淀与分层,感官评分为(88.6±1.7)分。与空白对照组相较,中、高剂量的运动饮料可极显著延长小鼠力竭游泳时间(P<0.01),显著增强体内乳酸脱氢酶活力(P<0.05, P<0.01),并显著降低乳酸含量(P<0.05,P<0.01),因此有利于缓解机体疲劳。

乳清蛋白与碱性电解质应用于运动保健固体饮料的研究

乳清蛋白含丰富的支链氨基酸和含硫氨基酸 ,将它与健力宝碱性电解质、复合碳水化合物、复合维生素、牛磺酸等配合经一次成型沸腾造粒技术 ,制成一种抗疲劳的运动保健固体饮料。该文从延缓肌原耗尽速度 ,清除能量代谢产生的乳酸 ,维护机体在运动过程中的正常代谢等三方面 ,论述了该饮料抗疲劳的理论基础 ,并用动物试验进行了验证。

建构运动恢复学学科理论体系的思考

通过文献法、逻辑分析法、演绎推理法等,对运动恢复及运动恢复学的定义、运动恢复学学科理论体系构建的原则、构建运动恢复学学科理论体系的科学方法论基础以及学科理论体系的结构与内容进行深入思考,旨在构建运动恢复学理论体系,充实运动训练科学理论体系,为竞技体育服务。

体能主导类耐力性项群运动性疲劳特征与消除措施的研究

从能量代谢的视角分析体能主导类耐力性项群疲劳的特征,指出能源物质的消耗、代谢产物乳酸堆积和pH下降、体液减少和无机盐丢失是该项群发生疲劳的主要原因,并针对性地提出疲劳恢复的主要措施.体能主导类耐力性项群的训练和比赛由于运动强度、运动时间的不同,产生疲劳的机制也不尽相同,只有真正了解体能主导类耐力性项群疲劳产生的原因,才能正确、有针对性地消除运动性疲劳,提高运动成绩.

对田径运动训练中恢复性训练积极作用的探讨

田径运动训练中,运动员机体的各种机能在一定运动结束后,将不能保持一定特定水平或不能维持预定的运动强度,即产生疲劳.通过采用恢复性训练,采用有效的恢复措施,使运动员机体内能量物质分解后更好地合成,促进运动员机体的迅速得到充分的恢复和提高.文章通过查阅文献资料从生理、心理、运动技术学习三个方面阐述了恢复性训练在田径运动训练中的积极作用.

整肤疗法对运动性疲劳的恢复效果及机制研究

通过实验观察法,将45名受试者随即分成自然恢复组、推拿组和整肤疗法组,通过运动性疲劳的造模,经过自然休息、推拿和整肤治疗各30min,检测比较各组运动前、后及治疗后的血乳酸、肌酸激酶、尿素氮、简单反应时等生理、生化指标以及RPE值。研究发现:运动性疲劳后,受试者的各项生理、生化指标均明显改变。经过休息或治疗后,指标变化不大,各组之间无明显差异;至次日晨,推拿组和整肤疗法组除了肌酸激酶外,其它指标基本上都恢复至正常,而自然恢复组多项指标没有恢复到正常水平。得出:整肤疗法对运动性疲劳的恢复具有较好的促进作用。

积极性休息对运动性疲劳中乳酸清除的作用

研究采用积极性休息的方法 ,使运动员在运动时骨骼肌中产生 ,造成运动性疲劳因素之一的乳酸得以尽快清除 ,其目的为运动员在短时间内恢复其体能。

“群体疲劳消除器”消除运动性疲劳的效果研究

运用“群体疲劳消除器”按摩能快速消除运动性疲劳，与常规恢复方法相比。

运动性疲劳研究回顾

运动性疲劳是体育界十分关注的问题,为了对运动性疲劳有一个全面的认识,对前人的研究成果加以归纳,对运动性疲劳做个概括性的叙述,以供参考。

2种运动食品对人体运动能力的影响对比研究

以30名男性运动员为对象,通过交叉食用、自身对照的试验方式,评估2种营养组成不同的运动食品对人体运动能力、体能恢复和疲劳程度等方面的作用。试验结果表明:在空腹血糖水平相同的情况下,进食30min后运动食品A组的血糖浓度高于运动食品B组的,在强度60%最大摄氧量(VO_(2max))运动50 min后运动食品A组的血糖浓度也高于运动食品B组的。在进行力竭训练后,3,6,9,12,15min的5个时间点内,运动食品A组的血乳酸清除效率明显高于运动食品B组的。运动食品A组在进行力竭训练过程中的10个心率测定点的数值均优于其他2组的,训练结束后的10个心率测定点的数值显示运动食品A组的心率恢复情况均优于其他2组的。运动食品A组的血清睾酮/皮质醇比值较其他2组的高。在连续食用的情况下,运动食品A对人体运动能力的维持能力,提高体能水平和缓解疲劳的效果均优于运动食品B。

散手运动致运动性疲劳刍议

分析散手运动中运动性疲劳产生的原因,同时强调了医务监督在散手运动中的重要性,并提出散手运动后疲劳的消除方法手段的建议。