健身气功练习结合足部经穴推拿改善低龄老人步态研究

目的验证健身气功练习结合足部经穴推拿改善低龄老人步态指标的效果。方法运用问卷调查和访谈方法确定对照组和实验组,运用实验法进行健身气功练习结合足部经穴推拿干预,运用IDEEA3步态分析仪进行步态指标测试,运用SPSS统计软件对两组数据进行横向检验分析。结果实验组与对照组的步态摆动、步相和微观动作等一级指标均维持在成年人步态标准值域,实验组整体水平优于对照组。结论健身气功练习结合足部经穴推拿能够有效改善低龄老人步态指标,其作用机制与健身气功和经穴推拿治疗足部疾病可能具有一致性,对于探索体医结合预防老人跌倒具有参考价值。

健身气功八段锦对慢性阻塞性肺疾病稳定期患者6min步行距离改善的临床研究

目的评价健身气功八段锦对慢性阻塞性肺病(chronic obstructive lung disease,COPD)稳定期患者6min步行距离的影响。方法将COPD稳定期患者随机分为试验组和对照组各40例,两组均接受西医基础治疗,试验组同时进行健身气功八段锦肺康复训练。观察两组患者的6min步行距离、肺功能和呼吸困难程度的改善情况。结果试验组6min步行距离、肺功能改善、呼吸困难改善优于对照组(P<0.05)。结论通过健身气功八段锦训练可以改善COPD稳定期患者的6min步行距离,值得推广。

新编健身气功与健康促进研究综述

由国家体育总局组织编创的健身气功,在创编、推广过程中得到了社会各界的广泛关注。为了证实其防病健身的功效,科研人员运用现代科学技术和手段对四套功法的健身效果和机制进行了研究,取得了一些成果。本文对公开发表的期刊成果进行了整理与分析,梳理了健身气功的健身、调心和康复效果。结果显示,健身气功能够提高心血管、呼吸、免疫等系统的机能能力,缓解中老年人的衰老进程,并且对糖尿病、骨质疏松等疾病具有良好的辅助治疗效果。

传统导引养生对中老年人的身体素质和机能的影响

随着社会经济的发展,当前中老年人追求养生保健、防治疾病、延缓衰老等活动中,越来越关注中国传统养生功法对人体健康保障作用。为了科学探究传统导引养生术的健身价值,分别对传统养生功法———健身气功易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种功法对中老人的身体素质和机能方面的影响进行研究,旨在为广大爱好传统养生功法人群提供参考。