Kitty健身操对单纯性肥胖女生身体成分及心理健康影响

目的:探讨Kitty健身操锻炼对河南护理职院女生身体成分和心理健康状况的影响。方法:对河南护理职院筛选出的单纯性肥胖女生进行运动干预实验,于实验前后分别用仪器测出体重、身体质量指数(BMI)、体脂百分比、脂肪量、去脂体重、腰臀比和身体围度等指标。结果:通过3个月的Kitty健身操锻炼,实验学生在体脂百分比、大腿围度练习前后均有非常显著性的差异(P<0.001);去脂体重、胸围锻炼前后无明显差异(P>0.05);腰围、臀围、上臂、大腿、小腿围度有显著性差异(P<0.01);实验前后存在心理效应的显著性差异(P<0.01)。结论:3个月的Kitty健身操锻炼可以降低体重及体脂比、体脂重,减少身体各部分围度,有助于改善身体形态;能够获得较好的锻炼心理效应,从而促进肥胖女大学生的心理健康。