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题名六字诀与腰椎核心稳定性训练的内在联系
被引量:28
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作者
周国庆
姚新苗
李华
厉巧
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机构
浙江中医药大学附属第三医院
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出处
《康复学报》
2016年第4期47-51,共5页
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基金
全国名老中医药专家传承工作室建设项目(国中医药人教发[2014]20号)
国家中医药管理局"十二五"中医药重点学科(中医康复学)项目(国中医药人教发[2012]32号)
浙江省名老中医专家传承工作室建设项目(GZS2012015)
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文摘
目的:探讨健身气功六字诀与腰椎核心稳定性训练在康复医学原理中的内在联系。方法:阐述呼吸训练中腹式呼吸、逆腹式呼吸等基本概念,并通过对六字诀呼吸吐纳与腰椎核心稳定性训练中局部稳定肌激活技巧及机制进行理论分析与总结,比较两者核心理念与核心要素之间的异同。结果:六字诀与腰椎局部稳定肌激活训练均是以逆腹式呼吸为基础,并不断强化对腹部肌群、膈肌、盆底肌等主动控制的能力,两者具有基本一致的康复理念,但在实际的训练方法、训练模式上也存在着明显的差异:六字诀以"一导一引、形气合一"为特色,强调由"意识强化""微微用意"逐渐过渡到自然状态;而腰椎局部稳定肌激活训练则强调针对训练动作不断意识强化,提高肌群的肌力、耐力及协调能力。结论:六字诀与腰椎核心稳定性训练在康复医学原理上存在着密切的关联性,可互相借鉴,这将有助于深入理解呼吸吐纳(训练)、腰椎局部稳定肌群在脊柱疾病防治中的重要作用,为慢性腰腿痛患者的诊疗提供更为开阔的思路。
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关键词
六字诀
呼吸吐纳
逆腹式呼吸
核心稳定性训练
局部稳定肌群
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Keywords
liuzijue,breathing, reverse abdominal breathing, core stability training,local stable muscle
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分类号
R247.4
[医药卫生—中医临床基础]
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