指挥手上语言之内涵初探

指挥手上语言之内涵是指挥教学研究的出发点。笔者将其归纳为三大范畴,即技术范畴、理性范畴和情感范畴,并重点从技术范畴展开而进行探索。

TUT力量训练对上肢最大力量及肌肉围度影响的比较研究

研究目的:本文通过探讨不同动作节奏(TUT)的力量训练对上肢肌肉最大力量和围度的影响,探寻最佳动作时长的时间比例。研究方法:采用实验法对16名排球运动员进行不同动作节奏的卧推训练。实验组为4-2-1节奏训练组(n=8),对照组为4-0-1节奏训练组(n=8),通过8周实验干预对比训练前后卧推最大力量、胸部和上臂围度的变化。结果:8周实验干预后,4-2-1与4-0-1动作节奏训练组卧推最大力量和上肢肌肉围度均有显著性提高,4-2-1动作节奏训练对卧推最大力量和肌肉围度的影响明显优于4-0-1动作节奏训练。结论:以85%1RM负荷重量进行动作节奏训练,两组动作节奏训练通过延长动作时长能有效提高肌力和增加肌肉围度,而4-2-1动作节奏训练较4-0-1动作节奏训练效果更明显。

我国竞技健美操规则的改变及其对运动技术发展的影响

为进一步促进我国竞技健美操运动技术水平的提高，对我国1986～1994年期间5次颁布的竞技健美操规则进行了研究；结合多年参加该项目训练、比赛的体会，分析了我国竞技健美操运动技术发展的状况，并提出相应的训练手段。