新编八段锦锻炼对军队老年女性生理机能的影响

【目的】通过对比实验,科学评价新编八段锦的健身效果。【方法】选取无健身习惯的61～65岁健康退休女军人80名,随机分为对照组和实验组,进行20周的新编八段锦锻炼后。测试其心脏功能、神经肌肉反应能力、平衡能力以及外周血超氧化物歧化酶、丙二醛和雌二醇水平。【结果】实验组外周血超氧化物歧化酶活性和雌二醇水平均较实验前显著提高(P<0.05);丙二醛含量显著高于实验前,但明显低于对照组(P<0.05);闭眼单脚站立时间显著长于实验前,且明显长于对照组(P<0.05);动作时显著缩短(P<0.05)。【结论】有规律的新编八段锦锻炼有助于提高老年女性外周血超氧化物歧化酶活性,延缓自由基损伤,提高性激素水平,增强神经反应能力和平衡能力。