训练代号PST-7——一种乔·卡特和菲尔·希斯采用的全新训练模式

雷蒙博德在多年实践中摸索出一套独特的训练模式——FST-7训练模式。（FST-7是Fascia Stretch Training的简写，翻译成中文就是：肌肉筋膜拉伸-7训练模式。