关于芭蕾旋转训练的几点思考

旋转是芭蕾教学中的重点,本文主要针对Pirouette（单足转）的训练技巧和训练方法,提出自己的一些观点。并针对在教学中常出现的一些问题,提出解决方案,以供大家共同研究讨论。

推球铅

开始运动员两脚站立位置相距于肩宽平行站立,然后将球推出,注意力将集中在如下几点上: 1、推——不是掷铅球。2、保持铅球在颈部,直到推球之前不得离开颈部。3、保持身体前倾在腰的一侧。不要企图求得铅球的远度,正确的投掷姿势几乎要练习一周的时间,在一年的时间内很多时间要练习这一部分,其次是练习用力姿势。1、运动员背对投掷方向,什么时候将球推出。