修炼养生气功老年人血中活性氧自由基的ESR研究

应用磁共振自旋谱仪的ＥＳＲ方法，对修炼养生气功的３１例老年人血中氧自由基（Ｏ·－２）超氧化物岐化酶（ＳＯＤ）和过氧化脂质（ＬＰＯ）进行了测定分析。

《管子》的医学养生思想

《管子》在自然观上提出精气说 ,并较多地从人的生命构成上论述精气 ,从而把精气看作是生命的物质基础 ,形成了精气生命观 ;《管子》提出的阴阳五行说 ,也较多地与人体的脏器组织联系在一起 ,形成了初步的五行脏腑观 ;《管子》还在精气论和阴阳五行说的框架之下 ,在养生方面提出了不少合理的观点 ,在古代气功学方面提出了许多见解。

从孙思邈养生思想看健身气功功理功法

孙思邈是隋唐时期杰出的医药学家、养生家,他的养生思想主张顺应天时,从道德修养,饮食起居,运动与静养,情志调控等各方面养生。其养生思想中处处体现着阴阳平衡之道。健身气功是在中医理论指导下进行的以调身、调心、调息为基本手段,从身形,心理和气息三方面调理人身心,达到强身健体养生保健的作用。孙思邈养生思想与健身气功的功理功法有异曲同工之妙,二者都主张天人合一、阴阳平衡、性命双修、动静结合的养生之道,静以修心动以养形,以达身心健康益寿延年之功效。

后疫情时代中华传统养生术的推广价值研究

中华传统养生术在我国民族传统体育中占据着举足轻重的地位,其推广价值不容小觑。该文主要采用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,对疫情常态化背景下中华传统养生术的推广价值进行深入挖掘,旨在推动中华传统养生术在当前社会的进一步推广与发展,发挥其强身健体、医疗保健、修身养性、陶冶情操等作用,促进中华传统养生文化在当代的进一步传承与弘扬。研究结果表明,中华传统养生术可增进练习者的身心健康,在促进国际交往、文化传承、社会和谐、经济发展和生态平衡等方面发挥着重要作用,推广意义重大。

王松龄养生气功延缓衰老效应与机理的研究

本研究应用现代医学科学技术手段对修炼养生气功的２１３例老年人进行了多学科的研究，从老年基础医学、临床医学、心理学及中医学的实验研究入手进行了１２项包括：自由基测定、白细胞介素、多种激素、多种微量元素、多项血液成分分析、多种功能测定等３９个指标的实验组，对照组，练气功前后的统计学对比分析，从医学临床看修炼养生气功对老年人的健康及衰老的延缓有积极作用。

6名辟谷受试者体质量、血压、血糖观察及辟谷养生技术分析

目的:通过对辟谷养生的实践,探索将该技术应用于临床的有效途径,同时积累辟谷养生经验。方法:受试者按照全国高等中医药院校规划教材《中医气功学》中静功和动功练功方法及要领,练习中医传统辟谷养生功。在保证练功质量的条件下,进行自然辟谷,同时测量受试者体质量、血压、血糖、脉率等基本生理指标。结果:6名受试者练功质量均良好,5人完成7d辟谷养生活动,辟谷期间血压血糖及心率均在正常范围。结论:辟谷养生技术实际、可行,初次练功者在有丰富辟谷经验老师的带领下完全可以安全完成辟谷养生活动,达到防病保健的效果。

健身气功·导引养生功十二法对普通大学生体质的影响

为检验新编健身气功·导引养生功十二法的健身效果,更好地为全民健身服务。我们对普通大学生进行了为期三个月的实验研究。结果显示:导引养生功十二法对普通大学生的身体形态、身体机能、身体成分、运动素质等方面具有显著性影响。这对于新功法的推广提供了坚实的科学依据。

通过“气”谈中日两国的养生观——健身气功与合气道比较研究

本文建立在先行研究基础上,通过查阅文献资料与数据调查、统计与分析,考察研究中日两国所持有的养生观的发展、现状,以及存在的问题。结果显示:无论是健身气功还是合气道,都强调呼吸,对练习群体没有太大限制;而且两者拥有相同的养生理念。二者在发展过程中都经过了发展——沉寂——变革——再发展的过程,形势一片大好。

浅析健身气功中道家文化的养生理念

运用文献资料法和逻辑分析法等方法,分析了中国道家传统思想中的阴阳辩证观和天人相应整体相思相,与清静无为、重阴贵柔等养生方法在健身气功功法和理念中的应用。认为健身气功在汲取道家哲学思想和养生理念基础上,传承和弘扬了民族传统文化。健身气功不仅是练功之技,更是一种修身之"道"。

身心并练、内外兼修:浅谈易筋经“三调”养生功效

随着全民健身的全面推广,健身气功易筋经成为广大锻炼爱好者的健身首选。运用文献资料法对健身气功易筋经"三调"核心要领进行分析,通过"三调"的养生作用,体现出"意静心清""以行导气""伸筋拔骨"的方式,可以达到内壮脏腑、外强筋骨的目的,对人体有健身、防病、益寿延年的良好功效。

精准养生视域下面向东盟留学生的教育研究

本文运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等对东盟留学生的历史进行了梳理,对东盟留学生的现状进行了调查。发现:广西高校在吸引东盟留学生方面具有较强优势,在留学生教育方面制度措施比较完善,养生气功在东盟留学生群体里推广的效果良好。建议:加大广西高校在外国留学生中的宣传,继续深化留学生对养生健身气功的学习,扩大传统体育项目在东盟留学生中的推广。