浅析《养性延命录》六字诀在心脏康复中的价值

运动康复是心脏康复的主要内容。六字诀出自《养性延命录》,是呼吸和运动相结合的中医养生功法。笔者从藏象理论、经络理论、五音理论论述六字诀内涵;从六字诀的实践效果与心脏康复的主要目的一致性分析了六字诀特点与心脏康复相关性;认为六字诀具有操作简单、强度适中、身心同调、文化认同等优势,在心脏康复中体现其独有价值。

论《养性延命录》的养生思想

《养性延命录》主张延年益寿的根本在于保养人之元气,要固守元气则须节制欲望,保守精神;并以道教理论为指导,虚静无为,以中和原则维系生命内在体系的平衡。由于生死寿夭事在人为而非天成,所以养生之要在于动静相得益彰,修炼饵药,节制饮食,服气宝精。