STICK策略提升中老年人主动健康运动的干预效果

目的探讨STICK策略在激励中老年人养成和维持主动持续健康运动习惯方面的干预效果。方法运用STICK策略对中老人进行运动干预,并通过调查问卷和量表收集相关资料,采用SPSS 26进行数据分析。结果共纳入86位中老年人,其中女性居多(65.12%),年龄多集中在40~74岁(83.72%)。STICK项目干预后中老年人在运动频率(4.65±0.59 vs.4.21±1.13)、每天运动时长(4.20±0.73 vs.3.43±1.12)、运动态度(208.07±17.99 vs.188.93±25.38)和生活质量(3.15±1.01 vs.2.51±0.75)评分方面均显著高于干预前,而运动强度低于干预前(1.30±0.65 vs.1.49±0.65),差异均具有统计学意义(P<0.05),此外,增进健康是促进中老年人运动的首要因素。结论STICK策略在提升中老年人主动持续健康运动效果方面有所成效。